推薦一款抗疲憊的營養菜式

雙參肉是一道美食， 大補氣血， 強壯身體， 消除疲勞。 主要材料是 鮮人參15克， 海參150克， 豬瘦肉250克， 香菇30克， 青豌豆60克， 竹筍60克， 味精， 精鹽， 香油各適量。 適用於久病體虛不復， 或年老體衰、精神萎靡、身體疲倦者。 所以說， 怎樣去製作一份色香味俱全的營養菜式， 對於電腦族和患有亞健康的人來說， 是極其重要的。

原 料：鮮人參， 海參， 豬瘦肉， 香菇3， 青豌豆， 竹筍。

製作方法：

步驟一：將海參發好洗淨切塊；香菇洗淨切絲， 瘦豬肉洗淨切水塊；竹筍洗淨切片。

步驟二：將以上4味與人參、青豌豆一齊放入沙鍋， 加清水適量燉煮、以瘦豬肉熟爛為止

步驟三；最後加入1-2湯匙祁秦珍寶亞麻籽油及適量味精， 精鹽即可。

溫馨提示：適用於久病體虛不復， 或年老休衰、精神萎靡， 身體倦怠者。