-
孕期所需要的營養素 孕期營養當心5大誤區
在懷孕的時候,很多的女性最最擔心的就是自己孕期營養的問題了,那麼孕期到底需要哪些營養素呢?孕期所需要的營養素葉酸:胎兒期是神經系統發育的重要階段,而葉酸是胎兒神經管發育所需的重要營養成分,在孕期補充...
2017-02-13 -
孕40周:坐月子,媽媽所需要的營養
產婦由於在分娩時耗力及損血,流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分,因此產後初期會感到疲乏無力,臉色蒼白,易出虛汗;且胃腸功能也趨於紊亂,發生食欲不振、饑不思食、食而無味...
2016-12-28 -
肝臟最需要的營養物質
肝臟喜歡綠色食物 研究發現,綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境,都能促進肝病患者康復。 蛋白質能修復肝臟 雞蛋...
2015-11-13 -
身體各器官需要的營養
一、大腦:維生素D. 維生素的作用:有研究表明,維生素D可以提高大腦靈活度,增強記憶力。曬太陽是使身體獲得維生素D的最簡單方法,同時可以考慮服用補劑。 如何補充營養素:富鈣及富含維生素D的食物...
2015-08-16 -
孕婦晚期注意事項:孕晚期需要的營養
孕晚期所需的五種營養元素。 1。攝入充足的維生素 孕晚期需要充足的水溶性維生素,尤其是維生素B1,如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等症狀,並導致分娩時子宮收縮乏力,延緩產程,所以孕婦要多吃富含維生...
2012-07-31 -
眼睛發育所需要的營養元素有哪些
孩子的眼睛需要父母們精心的呵護,那麼什麼樣的營養元素有利於孩子的眼睛發育呢? 1 牛磺酸 孩子的眼中有大量的牛磺酸存在。這些牛磺酸可以保護 視網膜,有利於改善孩子的視力。 2 類胡蘿蔔...
2014-05-09 -
你需要的營養膳食
飲食營養:主要包括食物的消化與吸收、營養學基礎知識、各類食物的營養、膳食結構和膳食指南、各類人群的膳食營養與營養配餐的原理及作用、食譜編制、膳食營養與疾病的關係、食品的污染與預防等。 如何...
2016-10-13 -
身體各器官需要的營養素
一、大腦:維生素D。 維生素的作用:有研究表明,維生素D可以提高大腦靈活度,增強記憶力。曬太陽是使身體獲得維生素D的最簡單方法,同時可以考慮服用補劑。 如何補充營養素:富鈣及富含維生素D的食物...
2011-06-27 -
九款大腦最需要的營養品
一個人長得醜,可以動手術。把單眼皮整容成雙眼皮,可以讓你鼻樑又高又挺,甚至可以讓你胸部的罩杯完美升級。如果想讓大腦變聰明,又該怎樣修整呢? 大腦喜歡色彩 平時使用有色筆或有色紙,能幫助...
2016-05-25 -
寶寶大腦發育需要的營養
父母都希望寶寶健康又聰明,要幫助寶寶的智慧發育良好,適當攝取各類營養素是很重要的,包括蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、C、E、鈣、鐵……等;從小養不偏食、生活作息正常加上適度的運動,才能讓寶寶身體...
2016-12-29 -
寶寶長牙需要的營養介紹
小牙齒也需要營養! 俗話說,牙好,胃口就好。可對於小寶寶來說,吃得好,牙就好。雖然,乳牙的發育與全身組織器官的發育不盡相同,但是,乳牙和它們一樣,在成長過程也需要多種營養素。比如說,礦物質中的...
2012-02-10 -
寶寶大腦發育最需要的營養素
我們不僅要養育一個健康的孩子,更重要的是要養育一個聰明的孩子,一個有用的孩子。所以特別介紹幾種對大腦的健全發展起重要作用的營養素,為調配孩子的飲食作參考。對腦的健全發展起重要作用的營養素有8種:脂肪...
2016-12-28 -
人體需要的營養素有哪些?
人體需要很多營養物質,這些營養物質關係著人體的健康,很多人都想知道人體需要的營養素具體有哪些,其實這些營養素有很多,其中包括最簡單的水,因為水是生命的源泉,人們生活離不開水。 1.水 水是...
2017-03-22 -
懷孕初期吃什麼好?懷孕初期需要的營養元素
懷孕初期吃什麼好?懷孕初期是最容易流產的時期,因為此時胎兒發育不穩定,所以在這個階段准媽媽在日常的飲食要特別注意。接下來,一起來看看懷孕初期吃什麼好吧。 懷孕初期吃什麼好? 處於孕初期的准媽媽大多...
2013-06-25 -
女性最需要的營養食譜大全
>>>推薦閱讀:女性常見月經問題解答 維生素e能促進人體新陳代謝,提高免疫力 維生素e能增強機體耐力,而且,維生素e是一種高效抗氧化劑,能保護生物膜免於遭受過氧化物的損害,起著改善皮膚血液迴圈...
2009-12-13 -
人體每天需要的營養怎麼補充呢?
人的身體無時無刻不在運動中,人體的各個器官都在自己的工作崗位上各司其職,這樣人們才會更加的健康。但是想要讓身體中各個器官都能正常的工作,就需要有充足的營養的供給。如果營養過剩,或者營養不足,都會導...
2015-10-16 -
強直性脊柱炎患者所需要的營養成分
強直性脊柱炎好發於10-40歲人群,平均發病年齡為25歲,男女發病率之比為(2~3):1,該病主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織以及外周關節,並可伴發關節外表現,患者主要表現為腰、背、頸、臀...
2012-12-11 -
教師最需要的營養素有哪些
眾所周知,教師是一份很辛苦的工作,需要費很多腦力。大多數教師都是長期進行著緊張的思維活動,可見這樣的工作會消耗很多身體的能力。因此,教師在平時一定要注意飲食營養,多補充大腦所需的營養,這樣才能有精...
2013-05-04 -
女人更年需要的營養
更年女性身體存在諸多不適,自身的新陳代謝逐漸緩慢,排毒速度也有減無增,這時需要為肌體補充更加充足的營養,需要擁有更加科學的膳食。需要在飲食方面注意的是: 增加蛋白質類食品 在人體所必需的2...
2013-07-06 -
男性滋養身體所需要的營養素
在當今社會,男人是壓力較大的一個群體,因為他們不公要忙事業,還要忙著照顧家庭,每天的應酬、抽煙、喝酒等,已經讓男人很疲勞了,當然,男性健康也是最容易透支的!所以,男性飲食成了補充體力和精力的關鍵。...
2013-05-03