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寶寶吃雞蛋需要注意什麼?雞蛋的營養成分
寶寶吃雞蛋需要注意什麼呢?嬰幼兒在食用雞蛋時應選擇正確的方法,因為如果方法錯誤反而會影響到孩子的成長發育。下面小編就來介紹寶寶吃雞蛋的禁忌。 雞蛋的營養元素 蛋白質 雞蛋含豐富的優質蛋白,每百克雞...
2013-09-05 -
幸福需要的五種營養你知道嗎?
給身體保健,可以從保證每天攝入5份蔬果開始。而對於增進心理健康,英國政府的心理幸福感計畫在研究了400多名世界各地科學家跨學科的工作成果後發現,對幸福感來說,也有五種必需“營養素”。 1.經常聯...
2010-04-06 -
經期需要補充的營養
鎂: 研究表明,有45%的痛經患者體內的鎂水準明顯和正常人相比十分的低。對於體內多種酶有啟動的作用,能抑制神經興奮,可以加于蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節。另外,鎂對於人的情緒有一定的影響,...
2015-09-22 -
孕婦在妊娠晚期的營養需要
孕婦比平常需要更多營養。尤其是在妊娠晚期,需要額外增加100-200千卡的能量,所以應攝取各種營養素如碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質等。無機鹽和維生素也要比妊娠前增加。1、孕婦營養所需的各類食...
2016-12-30 -
寶寶成長發育最需要的四種營養元素
孩子成長發育最需要的營養元素有哪些? 鈣 鈣有助於骨骼和牙齒健康,對於發育期的孩子尤其重要。學齡前兒童缺鈣的表現是:不易入睡、入睡後愛啼哭、易驚醒、夜間多汗、出牙晚等。學齡期兒童缺鈣會感到明顯...
2012-08-06 -
哪些豆製品營養是寶寶需要的
豆製品它蛋白質含量可達40%,並且含有多種人體必需氨基酸和非必需氨基酸,除蛋氨酸、胱氨酸等,無論是對人體發育,還是對人體的保健與營養都有很大作用。 比如豆漿中蛋白質和鐵的含量高於牛奶,比較適...
2011-12-28 -
從備孕開始,准媽媽就需要補充身體所需的營養
一、備孕補充營養的重要性在備孕期間給身體補充營養,不僅對自己的身體有好處,更有利於以後胎兒的身體健康。一方面可以使自己的身體更健康,能夠增強身體免疫力。另一方面,在體內營養均衡的情況下,更有利於受孕...
2016-12-16 -
胎兒需要什麼樣的營養呢?
胚胎和胎兒的發育是個迅猛的過程,足月分娩的嬰兒體重是受精卵的10億倍,而從出生到成人體重卻只增加20倍。胎兒生長的全部“原料”只能來源於母體。孕婦營養缺乏對胎兒的嚴重影響早已被證明了。孕婦營養不足,...
2016-12-28 -
兩步讀懂身體的營養需要
健康第一步:讀懂你的身體需要什麼 維吉尼亞大學醫學院的研究員安妮認為:現在很多人認為食物是人體健康必不可少的,但其實我們更需要的是營養素。多年前,一群水手在海上漂流幾個月後,因為缺乏從柑橘類...
2011-12-02 -
新生兒的營養和需要量
新生兒出生後的2~4周內生長最快,按新生兒中等增長速度計算,每日增長體重在30克以上。新生兒補充營養的主要方式為:母乳餵養、混合餵養和人工餵養。新生兒期較其它各期相對營養素需要為高,為保證新生兒營養...
2016-12-21 -
你瞭解新生兒的營養和需要量嗎
新生兒出生後的2~4周內生長最快,按新生兒中等增長速度計算,每日增長體重在30克以上。新生兒補充營養的主要方式為:母乳餵養、混合餵養和人工餵養。新生兒期較其它各期相對營養素需要為高,為保證新生兒營養...
2016-12-26 -
一個好睡眠所需要的8種基本營養素
你知道某些營養物質可以幫助你晚上睡得更好,讓你醒來後充滿活力,精神充沛嗎?情感上的問題,例如壓力,緊張等都會阻止你正常睡覺,從而導致失眠。為了避免它,不妨考慮在你的日常飲食中添加這八種基本的營養素...
2014-08-07 -
肝臟需要的7種營養素大揭秘
1、脂肪不是肝臟的敵人 看著身邊得脂肪肝的人越來越多,不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。實際上,不管有沒有脂肪肝,脂肪都是肝臟必不可缺的營養,少了它,肝臟就沒法正常工作。 要養肝護肝,每天吃的食...
2012-02-15 -
男人運動需要補充的營養
男人們都希望自己能夠擁有一個健壯的身體,去健身房鍛煉的男性不在少數,能夠堅持下來的人卻少之又少,究其原因,一是運動方法不當,二是運動量過大,再就是營養需求得不到滿足,那麼,男人運動時需要補充的營養...
2013-03-03 -
懷孕初期需要補充的營養有哪些
大白菜 alt="懷孕初期需要補充的營養有哪些---大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/12bd50b13e7648f6f4a9973a6ac...
2013-08-08 -
兒童營養早餐需要的食物
眾所周知,三餐中的早餐對整個一天的活動都有重要的影響,早餐的食物選擇也影響身體的健康,對於身體處在成長期的孩子們來說,早餐的食物選擇就更為重要,那麼兒童營養早餐需要的食物有哪些呢? 1、番茄...
2013-03-08 -
運動後需要補充的營養成分你知道嗎?
運動能使人保持青春的活力,但是運動也會消耗身體很多營養物質,如果不能夠及時的補充,就會對身體產生出不好的影響。如果你的運動量比較大,則需要補充的營養成分也有很多,下面小編帶您來瞭解一下運動後需...
2013-05-10 -
大腦最需要的6大營養,養腦補腦就吃它
每天大腦運作得最頻繁,要動腦,也要養腦補腦。那吃什麼才能補腦呢?蔬菜?水果?還是肉類? 保護大腦:抗氧化物 隨著年齡增長,血液中流動的自由基會分解大腦細胞,最終導致記憶喪失。抗氧化劑可以對抗自由基...
2017-04-16 -
九款不需要放調料的營養湯
青紅蘿蔔煲龍骨 營養功用:清熱解毒、清腸胃。 原料:青蘿蔔250克、紅蘿蔔400克、馬蹄250克、龍骨600克、赤肉300克。 做法: 1.將龍骨、赤肉處理乾淨,切成塊備用。 2....
2014-12-08 -
水果的營養價值 看看你的身體最需要哪種水果
染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂,使頭髮變得乾枯。過度用腦——香蕉。過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。 染髮燙髮——鱷梨 染髮燙髮過程會奪走...
2016-05-01