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豆類的營養成分和價值
豆類食物中含有豐富而優質的蛋白質和有機鹽等營養成分。加工後的百製品比較容易消化,營養價值也比一般豆類要高。 蛋白質。豆類含有非常豐富的蛋白質,一般含量至少在30以上。而且品質好,其營養價值接近於動物...
2017-02-18 -
鮮魷魚的營養成分和功效
魷魚生活在海中,是一種營養價值極高的海產品。魷魚富含人體必需的多種營養素,營養價值和食用價值都高於同類產品。為了讓大家更好的搭配魷魚食譜,今天小編具體說說魷魚的營養成分。 魷魚屬軟體動物,是烏賊的...
2012-09-28 -
通心菜的營養價值 通心菜含有多種營養成分
通心菜我們聽著名字就很陌生,通心菜應該是很不錯的食物,我記得我經常吃的是空心菜,會不會就是這個菜呢?那麼,通心菜的營養價值高嗎?通心菜的做法簡單嗎?通心菜的功效與作用有哪些呢?就和小編一起看看吧...
2016-06-27 -
強直性脊柱炎患者的營養成分
強直性脊柱炎有腰部脹痛、下肢麻木脹痛等症狀,甚至出現患腿變細、行走不便等嚴重後果。 1、蛋白質 蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。 2、鈣 鈣是骨的主要成分,所以要充分攝取。成長期自不必說...
2017-02-19 -
怎麼樣吃水果才能保證營養成分
水果養生,但也要講究搭配。那水果怎麼搭配最營養呢?怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分,又不對身體造成不良影響呢?下面就具體看看吧。 早上最宜,蘋果、梨、葡萄。 早上吃水果,可幫助消化吸收...
2016-11-25 -
紫薯的營養成分竟對人體有這麼多用處
喜歡吃紫薯的朋友,應該對其已經很瞭解了。和番薯相比,紫薯因為顏色的關係顯得更加特別,很容易被認出來。其實紫薯的做法很多,大家沒事的時候可以學習下。這裡小編想和大家說說紫薯的營養價值,看看吃紫薯的...
2016-05-20 -
鵪鶉蛋比雞蛋營養價值更高是真的嗎?
鵪鶉蛋是常見的食物,看起來小巧可愛,但一般被認為是滋補食療佳品,“動物中的人參”,有著不輸給雞蛋的營養價值。近年來,甚至有人覺得吃鵪鶉蛋比吃雞蛋更有營養,因為含膽固醇更少,更加健康,這是真的嗎?鵪鶉...
2016-03-15 -
葡萄柚營養成分 含有天然維生素P
導語:葡萄柚營養成分。葡萄柚英文名為Grapefruit,Pomelo,具有皮薄,紅果肉等特點。葡萄柚及其果汁在北美、歐洲各國和日本,是很多家庭早餐必備的水果和飲料,已經成為柑橘類水果中消費量僅次...
2017-02-23 -
洋蔥拌木耳的做法 營養成分豐富
導語:洋蔥拌木耳的做法。黑木耳主要含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素,以及鈣、磷、鐵等無機成分,具有抗血凝,抗血栓形成,促進免疫功能,調節血脂,抗動脈粥樣硬化,降血糖,延緩衰老,抗潰瘍,...
2017-02-26 -
土雞蛋營養價值高 是真實還是謬論
相信不少人去超市購買雞蛋的時候你,一般售貨員都會給你推薦所謂的土雞蛋表示這類的營養價值高,那麼土雞蛋真的營養價值高嗎?小編就從各個方面為大家進行詳細的介紹,希望對大家有所幫助。 土雞蛋營養並無明...
2016-07-30 -
雞蛋營養雖好但生吃危害大
在民間有傳言認為雞蛋生吃更加營養,真的是這樣嗎?其實,生吃雞蛋不僅沒有營養還會有危害,這種吃法是完全錯誤的。接下來,小編具體為大家介紹一下生吃雞蛋的危害是什麼,快來瞭解瞭解吧。 生吃雞蛋的危害 ...
2016-07-26 -
香菇洗太乾淨 營養成分易丟失
香菇營養豐富,味道鮮美,但是卻不容易洗乾淨,洗得太乾淨,又容易丟營養成分。所以很多人對於洗香菇有些苦惱,該如何洗的乾淨,又能保留食物的本來營養呢?下面就和小編一起來看看吧。 注意:香菇不應洗得太...
2016-07-21 -
鮭魚的營養成分和功效
鮭魚含有豐富的omega-3脂肪酸,在人體和大腦運作與維護心血管健康扮演著相當重要的角色。另外,鮭魚還富含蛋白質與維生素A兩種成分,維持身體機能的正常活動。而鮭魚肉的顏色通常會呈現橘色或紅色,因為...
2017-03-05 -
蘋果都有哪些營養成分和效果?
無論是在日本還是在歐美,從古至今,蘋果都是最受歡迎的水果之一。英語中有句諺語:“一天一蘋果,醫生遠離我”,想必大家都知道。可見,小小的蘋果在保持人體健康方面,有著不容小覷的巨大魔力。今天微微健康網...
2012-09-28 -
生雞蛋營養價值高? 食用雞蛋十四大誤區讓你越吃越老
盤點吃雞蛋的十四大誤區1蛋殼顏色越深,營養價值越高過去人們一直認為紅殼蛋更有營養,市場上紅殼蛋的價格也更貴。檢測表明,蛋殼的顏色和雞品種有關,與營養無關。蛋殼的顏色主要是由一種叫“卵殼卟啉”的物質決...
2014-05-19 -
細數雞蛋的營養成分 合理食用不可貪嘴
從蛋的結構上來說基本上所有蛋類的結構都是相似的,主要是由蛋殼、蛋清、蛋黃三部分組成。在我們視力所能夠看到的蛋殼外面有一層水溶性膠狀黏蛋白,主要是為了防止微生物進入蛋內和蛋類的水分以及二氧化碳向外蒸發...
2015-05-07 -
寶寶吃雞蛋需要注意什麼?雞蛋的營養成分
寶寶吃雞蛋需要注意什麼呢?嬰幼兒在食用雞蛋時應選擇正確的方法,因為如果方法錯誤反而會影響到孩子的成長發育。下面小編就來介紹寶寶吃雞蛋的禁忌。 雞蛋的營養元素 蛋白質 雞蛋含豐富的優質蛋白,每百克雞...
2013-09-05 -
雞蛋白的營養成分
雞蛋是我們日常經常吃到的東西了,我們用雞蛋製作出來的菜很多,雞蛋的營養價值很高,但是我們常常吃著美味的蛋黃,卻忽略了雞蛋中蛋白,其實雞蛋白的營養成分也是非常高的,我們要好好利雞蛋白,在我們的養生食...
2014-07-01 -
烏雞蛋營養成分
雞蛋是很常見的,雞蛋很有的營養元素豐富,尤其是加單含有的蛋白質比較多,而且長期吃雞蛋,對調理人體各方面有著很好的幫助,兒童多吃雞蛋,對促進身體成長也是有著一定作用,那雞蛋也是分為不同種類,烏雞蛋就...
2014-07-03 -
雞蛋黃的營養成分
雞蛋黃的營養成分是非常豐富的,我們在做藥膳的時候往往會使用到雞蛋,而雞蛋裡面營養最豐富的地方就是雞蛋黃了,雞蛋黃的營養成分到底有哪些呢,我們需要仔細的分析,因為只有我們懂得了雞蛋黃的營養成分,我們...
2014-07-17