眼睛發育所需要的營養元素有哪些

孩子的眼睛需要父母們精心的呵護， 那麼什麼樣的營養元素有利於孩子的眼睛發育呢?

1 牛磺酸

孩子的眼中有大量的牛磺酸存在。 這些牛磺酸可以保護

視網膜， 有利於改善孩子的視力。

2 類胡蘿蔔素

類胡蘿蔔素是孩子眼睛發育的重要元素。 類胡蘿蔔素可以防止孩子眼睛生理結構發生改變， 或者可以防止眼睛功能發生病變。

3.B族維生素

B族維生素有很多， 比如， 維生素B1， 維生素B2， 維生素B3， 維生素B5， 維生素B6， 維生素B7， 維生素B9， 維生素B12。 這些維生素因為共性多而且需要彼此相互協調， 所以歸類成了一族。 其中對孩子眼睛起重要作用的B族維生素是維生素B1和維生素B2。

4.維生素A

維生素A有維生素A醇和胡蘿蔔素。 維生素A存在於視網膜內， 是一種感光物質， 如果缺乏維生素A， 會導致夜盲症。 如果孩子缺少維生素A， 還會導致孩子的眼睛乾澀， 導致孩子視力衰退。 所以父母應該適當的給孩子補充維生素A。