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營養菜譜之--紅燒鯰魚做法

紅燒鯰魚做法:

材料:鮮活鯰魚1尾(約1500克)

調 料:小鮮紅辣椒4個至5個;大蔥1根;鮮薑、大蒜、植物油300克;料酒;醬油、花椒、胡椒各少許;高湯200克。

具體做法:

1、先將活鯰魚去掉內臟, 把頭、尾剁掉, 然後將魚身切成4釐米至6釐米左右的小段。 用料酒6克, 鹽少許, 醃制約6分鐘。

2、把鮮紅辣椒、大蔥洗乾淨, 切成小段、鮮薑切絲、大蒜切塊。

3、起鍋, 放油300克燒至七成熱, 置入鯰魚段, 讓它油炸一陣, 當炸成兩面金黃色, 即可濾油。

4、鍋內留下少許油, 再放進鮮薑絲、大蒜、花椒、胡椒各少許、大蔥段、辣椒段, 煸出香味後, 再把鯰魚段倒入。 然後再加烹料酒、醬油、鹽、味精、胡椒,

高湯、用文火燜約10-20分鐘, 見高湯不多, 即可出鍋。

鮮活鯰魚1尾(約1500克)

先將活鯰魚去掉內臟, 把頭、尾剁掉

然後將魚身切成4釐米至6釐米左右的小段

用料酒6克, 鹽少許, 醃制約6分鐘。

準備好配料:小鮮紅辣椒4個至5個;大蔥1根;鮮薑、大蒜、

起鍋, 放油300克燒至七成熱, 置入鯰魚段,

當炸成兩面金黃色, 即可濾油。

鍋內留下少許油, 再放進鮮薑絲、大蒜、花椒、胡椒各少許、大蔥段、辣椒段, 煸出香味,

再把鯰魚段倒入。

然後再加烹料酒、醬油、鹽、味精、胡椒, 高湯、用文火燜約10-20分鐘

見高湯不多, 即可出鍋

裝盤上菜!

大蒜燒鯰魚

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