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推薦一款抗疲憊的營養菜式
雙參肉是一道美食， 大補氣血，強壯身體，消除疲勞。主要材料是 鮮人參15克，海參150克，豬瘦肉250克，香菇30克，青豌豆60克，竹筍60克，味精，精鹽，香油各適量。適用於久病體虛不復，或年老體衰...
2016-09-04 -
寶寶增高需補鈣 推薦兩道補鈣營養菜式
要孩子長高補鈣是關鍵，補鈣途徑有很多，平時多運動鍛煉身體，吸收太陽光合成維生素D，吃魚肝油等等，當然最健康的還是飲食補鈣。我們給大家帶來兒童增高補鈣食譜。自己的孩子不夠高，家長最著急，有什麼方法可以...
2015-02-26 -
糖尿病孕婦吃什麼？推薦三款簡單又營養菜式
出現妊娠糖尿病的症狀要怎麼辦呢？准媽媽在日常的飲食上就需要多注意了哦。在這裡，小編就為准媽媽們帶來了可以有效控制妊娠糖尿病的孕期食譜，媽媽們不能錯過哦！孕婦糖尿病包括兩種類型：一種是在妊娠中、晚期新...
2014-12-04 -
營養菜心上的小黃花可以食用嗎
我們知道，菜心是生活中最常見的一款蔬菜品種，大家一般的做法是白灼或者清炒。市場上賣的菜心多數是沒有小黃花的，但是，偶爾也會出現一些菜心的中央有一小束小黃花。究竟這些小黃花能不能吃？在選擇的時候應該...
2015-08-25 -
中學生一周營養食譜 中學生營養菜譜
中學生一周營養食譜怎麼安排好?如今上學是很辛苦的，用最營養的食物滋補自己的身體和腦袋，是很不錯的選擇，那麼中學生一周營養食譜怎麼安排好呢? 中學生一周營養食譜：星期一 早餐：牛奶230ml、麵包(...
2017-03-07 -
准媽媽的孕期營養菜單
怎樣才能調配好准媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟，但是有超市里的半成品幫忙，你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。 醬牛肉西蘭花 材料：醬牛肉100克，西蘭花1個，番茄沙司適量 做法： 將醬牛...
2017-03-07 -
營養菜肴的六個不好的搭配
【導讀】在我們的生活中有很多人都喜歡將自己喜歡的兩種食物搭配在一起食用，比如喜歡將豆腐魚牛肉一起同燒。但是你又是否知道，這樣搭配食物的吃法不僅無法將食物的營養很好地發揮出來，而且還很有能危害身體健...
2015-04-28 -
黃豆的營養菜譜及做法大全
在童年的記憶裡，總是留有媽媽最拿手的黃豆醬的影子。長大了後自己學會了不少黃豆有關的菜譜，非常美味，做法也很簡單，今天小編就和你一起來分享一下我們常做的有關黃豆的營養菜譜。 醋黃豆 醋豆中含有磷...
2013-12-05 -
營養菜譜之--紅燒鯰魚做法
紅燒鯰魚做法： 材料：鮮活鯰魚1尾(約1500克) 調 料：小鮮紅辣椒4個至5個;大蔥1根;鮮薑、大蒜、植物油300克;料酒;醬油、花椒、胡椒各少許;高湯200克。 具體做法： 1、先將活鯰魚去掉...
2017-03-08 -
營養菜譜 春筍炒蠶豆的做法
材料： 春筍1根、蠶豆100克、大蔥3克、薑3克、小紅辣椒2個 調料：料酒5毫升、芝麻香油2毫升、鹽3克、胡椒粉3克、油15毫升 做法： 1、春筍去皮洗淨，切成同蠶豆大小的丁;小紅辣椒切斜圈。 2...
2017-03-09 -
專家推薦的四道營養菜
鯽魚豆腐湯 原料：鯽魚1條(約250克)，豆腐400克 做法： 1.豆腐切5釐米厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用; 2.鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘; 3.鍋放爐火上，放入...
2010-09-14 -
夏天多吃素，男女老少皆宜的營養菜譜！
油燜春筍 原料：春筍、蔥、蒜、辣椒、油、生抽、老抽、白糖、蘑菇精 做法： 1，春筍若干，用刀拍碎，適當改刀。焯水瀝幹備用。 2，熱油鍋，蔥蒜辣椒爆香。入春筍翻炒片刻。 3...
2016-07-04 -
有效補腎壯陽 十道營養菜讓男人魅力四射
在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。 第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。 第二道：羊肉150克，...
2010-11-01 -
懷孕初期吃什麼好？推薦兩款營養菜譜
有不少注重身材、對熱量斤斤計較的女性，在得知懷孕後，就認為可以放肆地大吃特吃，其實懷孕初期所吸收的熱量，大多都累積在媽媽身上，所以這個時候吃下肚的營養，不會造福寶寶，反而囤積在自己體內哦！ 營養重...
2012-06-19 -
白領們的健康營養菜譜
商務餐飲食遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，，白領一族在繁忙一天后，約上好友去餐館搓一頓或是商務會餐，生猛海鮮都是不錯的選擇。但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過於追求...
2012-02-14 -
六款南洋風味料理 孕期准媽媽的營養菜譜
懷孕的媽咪來說，炎炎夏日可能使得食欲降低，吃不下任何東西，但是又為了顧及胎兒發展所需，必須得吃些營養的食物。小編為大家提供了口味較為酸甜的‘南洋風味’食譜，在顧及營養均衡的前提下，讓孕媽咪胃口倍...
2011-08-01 -
瘦身營養菜譜有什麼
擁有一個完美身材是每個人夢寐以求的，但是卻也有很多胖妞，活在想吃卻不敢吃的境遇，大多數人都覺的利用節食可以減肥，但這是不可取的，對胃有很大的傷害，其實健康的減肥方式是均衡飲食，才能平衡營養，怎樣讓...
2015-11-19 -
新媽媽秋季坐月子營養菜單
不少人認為，秋季生產的產婦是最幸福的，因為不但氣候宜人，在這個收穫的季節，更可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物，盡情享受月子“營養餐”。專家建議，正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富，與...
2016-12-26 -
寶寶春季營養菜譜推薦
春季是寶寶生長的一個最佳季節。在飲食方面自然也不能落後，只有營養能滿足生長需求，寶寶才能長得高。那麼春季寶寶應該多吃哪些食物呢？ 寶寶春季要多吃哪些食物？ 1、含鈣高的食物。春天，寶寶生長發育速度...
2013-03-04 -
肝病保健的營養菜譜
肝和脾胃都是消化系統的臟器，肝病患者更容易出現肝胃不合、肝脾不合等症狀。肝胃不合表現為厭食、噁心;肝脾不合表現為飯後腹脹、腹瀉。這裡為大家推薦兩道肝病朋友專用的保健營養菜： 1、北芪燉鱸魚 ...
2013-01-27
