鯽魚豆腐湯
原料：鯽魚1條(約250克)， 豆腐400克
做法：
1.豆腐切5釐米厚的薄片， 用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用;
2.鯽魚去鱗、腸雜， 抹上酒， 鹽漬10分鐘;
3.鍋放爐火上， 放入食油， 燒至5分鐘， 爆香薑片， 將魚兩面煎黃， 加水適量， 用小火煮沸30分鐘， 放入豆腐片， 調味後撒上蔥花。
功效：益氣養血、健脾胃， 豆腐含蛋白質較高， 對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。
雞肉蘑菇湯
原料：雞肉約200克， 適量蘑菇、蔥、薑
做法:
1、蘑菇改刀成薄片， 焯水後撈出待用;
2、將雞肉切丁放入鍋中煮開後， 倒入蘑菇一起煮， 煮開後用水澱粉勾芡， 出鍋即可。
功效：高蛋白、低脂肪，
當歸生薑羊肉湯
原料：生薑20克、當歸20克、羊肉100克
做法：羊肉先用水焯一下， 將生薑切片， 當歸用紗布包裹後一起與羊肉燉。 功效：現在氣候逐漸轉涼， 有溫補作用， 尤其溫腎。 注意：大多數人都可食用， 尤其是年老體弱。 但發燒、上火、咽喉疼痛的人忌用。
筍片紅燒牛尾原料：熟牛尾400克， 筍片50克.
做法：把牛尾、筍一起用開水焯一下倒出,加相應調料後放入牛尾、筍片炒一會兒即可。 功效：含蛋白質豐富， 增加免疫力。 注意：腎病患者適當注意。
