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多士爐營養早餐菜譜大全
多士爐營養早餐菜譜大全 四季養生閱讀配圖 1、法蘭西多士 香港茶餐廳小吃之一,傳說由從法國傳入,香港人簡稱為西多士,全名法蘭西多。就是由兩片土司內層塗上花生醬合上外沾蛋汁煎熟。上桌時隨意切成小...
2017-02-19 -
經期飲食有講究 7款菜譜補營養調月經
月經不調、月經量少、痛經……這些都是女性經常遇到的問題。怎樣調理月經紊亂問題?吃藥效果明顯但是長期服藥對身體有副作用,通過藥膳調理,既能一飽口福,又可以消除月經不調問題。下面,小編與你分享調理女...
2016-12-25 -
寶寶增高需補鈣 推薦兩道補鈣營養菜式
要孩子長高補鈣是關鍵,補鈣途徑有很多,平時多運動鍛煉身體,吸收太陽光合成維生素D,吃魚肝油等等,當然最健康的還是飲食補鈣。我們給大家帶來兒童增高補鈣食譜。自己的孩子不夠高,家長最著急,有什麼方法可以...
2015-02-26 -
蓮藕好吃又營養 蓮藕美食菜譜推薦
涼拌蓮藕 材料 蓮藕300克,薑絲10克,辣椒1條,鹽1/4茶匙,糖1茶匙,白醋1茶匙,香油1茶匙 做法 1.蓮藕洗淨,用刀刮去較黑的外皮,再切成薄片,以滾水汆燙一下,撈起以冷水沖涼再瀝幹水份;辣...
2017-03-07 -
糖尿病孕婦吃什麼?推薦三款簡單又營養菜式
出現妊娠糖尿病的症狀要怎麼辦呢?准媽媽在日常的飲食上就需要多注意了哦。在這裡,小編就為准媽媽們帶來了可以有效控制妊娠糖尿病的孕期食譜,媽媽們不能錯過哦!孕婦糖尿病包括兩種類型:一種是在妊娠中、晚期新...
2014-12-04 -
營養菜心上的小黃花可以食用嗎
我們知道,菜心是生活中最常見的一款蔬菜品種,大家一般的做法是白灼或者清炒。市場上賣的菜心多數是沒有小黃花的,但是,偶爾也會出現一些菜心的中央有一小束小黃花。究竟這些小黃花能不能吃?在選擇的時候應該...
2015-08-25 -
年夜飯菜譜 四款美食讓你吃的營養又健康
馬上就要過年了,相信年夜飯是每戶人家必不可少的一部分,那麼年夜飯吃什麼呢?怎麼樣使年夜飯吃的營養健康呢?不清楚的話就跟我一起來瞭解一下吧! 年夜飯菜譜 紅油肚絲 食材:豬肚1只、辣椒油1湯匙、香蔥...
2017-03-07 -
准媽媽的孕期營養菜單
怎樣才能調配好准媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟,但是有超市里的半成品幫忙,你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。 醬牛肉西蘭花 材料:醬牛肉100克,西蘭花1個,番茄沙司適量 做法: 將醬牛...
2017-03-07 -
營養菜肴的六個不好的搭配
【導讀】在我們的生活中有很多人都喜歡將自己喜歡的兩種食物搭配在一起食用,比如喜歡將豆腐魚牛肉一起同燒。但是你又是否知道,這樣搭配食物的吃法不僅無法將食物的營養很好地發揮出來,而且還很有能危害身體健...
2015-04-28 -
專家推薦的四道營養菜
鯽魚豆腐湯 原料:鯽魚1條(約250克),豆腐400克 做法: 1.豆腐切5釐米厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用; 2.鯽魚去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘; 3.鍋放爐火上,放入...
2010-09-14 -
【減肥菜譜】肉丸蔬菜減肥湯的製作和營養分析
蔬菜丸子湯:肉剁碎,調味(鹽,醬油,天然作料等),和成丸子。 水燒開,大火,放丸子煮。 加蔬菜,番茄等,燒成湯。 還可以適當加點香油,根據自己的口味偏好,還可以適當加入別的食物。也可以加入辣椒,薑...
2017-03-09 -
有效補腎壯陽 十道營養菜讓男人魅力四射
在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用,希望自己充滿活力的男性不妨一試。 第一道:豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。 第二道:羊肉150克,...
2010-11-01 -
營養美味的家常菜譜大推介
經常在家做飯的女性朋友們一定每天都要為做什麼飯,買什麼菜而煩惱頭疼。這裡介紹大家超值美味的套餐,供你選擇,可以根據需要適當的增減。 水蓮牛肉絲 1牛裡脊肉洗淨切絲,加入米酒、水和小蘇打粉抓...
2010-12-20 -
新媽媽秋季坐月子營養菜單
不少人認為,秋季生產的產婦是最幸福的,因為不但氣候宜人,在這個收穫的季節,更可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物,盡情享受月子“營養餐”。專家建議,正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富,與...
2016-12-26 -
挑食孩子營養菜:鳳梨牛柳
現在正是鳳梨上市的季節,鳳梨特有的甜香,燦黃的色彩,頗能誘發孩子的食欲。小鈺媽媽發明了一道營養菜“鳳梨牛柳”,一下子治好了孩子的“挑食病”。 原料:牛裡脊250克、鳳梨肉100克、蔥花10克、蒜...
2010-04-30 -
1歲寶寶食譜:1歲寶寶營養菜卷類食譜
適合1歲寶寶的營養菜卷類食譜。 鮮香美味的豆腐海苔卷:baby的營養小吃 食物原料: 材料:豆腐100克、海苔4片、肉末50克。 調料:鹽、澱粉各少許。 製作方法: 1、豆腐洗淨壓成泥...
2012-09-21 -
八款營養菜 讓男人精神百倍
枸杞子燉麻雀:枸杞有的作用;菟絲子具有補腎養氣、養肝明目的功效。這道菜,有助於男人恢復精氣氣血 材料: 麻雀,菟絲子,枸杞子 做法: 1、將麻雀去毛及骨髒,洗淨,放去盛有清水的燉盅內; ...
2010-12-03 -
春節期間必吃的10大營養菜
1、豌豆 豌豆微量元素含量較多 打榜理由:銅、鉻等微量元素含量較多營養速查:豌豆是一種營養性食品,含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素...
2013-01-18 -
晚餐你還在隨便對付嗎?只需10分鐘,教你製作三道營養菜
大多數人中午都是隨便對付,晚餐才是重頭戲,但是很多人在食譜的選擇上都有選擇困難症,不用擔心,今天小編就給大家推薦幾道晚餐的營養食譜吧,讓大家不再選擇困難,那麼趕緊去瞭解下吧。 營養晚餐推薦以下三道...
2017-04-23 -
春節吃什麼 春節必備的10大天然營養菜
立春之後便迎來春節,很多人在這個時候會大魚大肉的大吃大喝,不但胃受不了,對身體也有影響。在這個時候,應該多吃補充營養的天然食物,下面小編就介紹春節餐桌上必備的10大天然營養菜,讓大家渡過一個健康的春...
2016-04-29