-
牛奶之外8大補鈣能手
除了牛奶和豆腐，你知道的補鈣食物還有哪些?近日，大眾養生網刊出該國營養師總結的“牛奶之外的補鈣能手”。 1.芥藍 每100克芥藍的鈣含量高達128毫克，而相同品質的牛奶鈣含量為100毫克左右。此外，芥藍的營養十分豐富，比如胡
2014-10-15 13 -
雞蛋這樣吃能治病
生薑 痰濕、脾濕，現代社會之所以有這麼多人有這些病症，主要是跟生活飲食習慣有關係。比如喝濃茶，大家要記住，喝淡茶有利於養生，它可以清熱。但是濃茶喝多了，就會傷脾，因為茶是寒性的。脾傷了自然會出濕。還有就是因暑貪涼比如從冰箱裡拿出來西瓜就吃
2014-10-15 9 -
男人早晨吃姜有哪3大神奇功效
早上吃薑，勝過吃參湯;晚上吃薑，等於吃砒霜，這是為什麼呢?生薑之所以不宜在夜間食用，是因為生薑含有姜酚，薑酚能夠刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。那麼早上吃薑生吃參湯，對人體到底有
2014-10-15 10 -
健康吃洋蔥必知9件事
春夏肉厚，秋冬更辣 在春夏兩季，我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄，而肉質更厚，水分更多，同時辣味也小一些。而在較冷時候的洋蔥大多是經過儲存的，它們的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。 要在暗處儲存 買洋蔥的時候
2014-10-15 8 -
老人記憶力減退是老年癡呆症表現嗎
進入中老年，很多人會發現自己的記憶力開始“滑坡”，明明買菜剛給完錢，卻忘了拿菜；有時手裡拿著老花鏡，卻在滿屋子找老花鏡……老年性癡呆的主要症狀是記憶力下降，因此不少中老年人心裡開始“打鼓”，是不是得了此病？ 引起記憶減退的原因很多，如：
2014-10-15 21 -
喝酒後可以泡腳嗎
醉酒可以泡腳嗎 泡腳是公認的一種最好的養生方式，泡腳對促進身體健康有很多的好處。中醫認為腳是人體的第二心臟，所以從理論上說泡腳是促進血液迴圈的一個最好的方法。通過泡腳能促進血液迴圈，提高人體的免疫力。中醫指出人的腳底事實上有六條經絡
2014-10-15 9 -
經期吃8道甜品調補養氣血
推薦甜品：烏梅紅糖飲 材料：烏梅15克，紅糖30克。 做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。 功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用於月經過多或功能性子宮出血。 推薦甜品：桂圓麥片粥 材料：燕
2014-10-15 4 -
月經期間能吃紫薯嗎
月經期間能吃紫薯嗎 女性在月經期間是可以適量的吃一些紫薯的，但是這也需要看她們自身的身體情況的，因人而異的。 紫薯性平，所以可以在月經期間食用。但是，很多女性在月經期間經常會出現漲肚的情況，這個時候，吃紫薯可以會影響食欲，所以，選
2014-10-15 7 -
如何挑選羽絨服
1.款式：新穎、別致、適體、大方、實用，以脫卸式為佳。 2.價格：一般以價格適中為宜，如價格過低，內在品質無法保證。 3.含絨量與充絨量：應選購自己需要的含絨量和充絨量。羽絨服的含絨量一般以70%及以上的為宜，具有一定的蓬鬆度和輕
2014-10-15 9 -
牛奶要怎麼加熱
很多人熱牛奶時，總是不小心就沸騰撲鍋，或者在鍋底和鍋壁上糊了一層，造成脂肪、蛋白質、礦物質和維生素D、維生素C、泛酸等營養物質的損失。 這裡教大家一個方法：“煮一開”。所謂“煮一開”，就是邊煮邊注意觀察牛奶變化，待牛奶出現第一個“氣
2014-10-15 5 -
女人養生秘訣：每天堅持八個一
女人的養生要注意哪些方面的保健呢？如果平常沒有注意這些的女人們，不妨看看下面這些養生法。 早晚各一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
2014-10-15 4 -
秋季皮膚乾燥 如何預防皮膚乾燥
秋季皮膚乾燥的原因 1、氣溫下降 氣溫下降了，皮脂與汗水的分泌也跟著變小了，在乾燥的空氣下，皮膚的水份不斷的蒸發掉，所以皮膚會變得越來越乾燥。特別是對於一些長期呆在空調房裡的MM們來說，皮膚乾燥的問題就會更加嚴重的。 2、睡眠不
2014-10-15 7 -
六個不良習慣會讓你臀部下垂
1、久坐 大多數的女性朋友們有個非常壞的生活習慣，那就是久坐，尤其是在辦公室工作的職場女性，這也許是她們的工作性質所決定的，但長期久坐會令你的臀部肌肉鬆弛，並且變大，再翹的臀也會被坐得變形。想要保持好身體的女性朋友們可要注意這一點哦
2014-10-15 3 -
五臟氣虛惹便秘 試試紅薯粥
便秘一般取藥通過補氣的方法來進行調理，肺氣虛的人，需要補充肺氣，肝氣虛的人需要補充肝氣，腎氣虛的人需要補充腎氣。也許你會說，自己也不清楚到底哪裡出現了氣虛，其實你沒有必要擔心，因為大自然中有一種能夠有效補充五臟之氣的特殊食物：紅薯。你可以
2014-10-15 6 -
五個月的寶寶能吃什麼水果？
五個月的寶寶吃什麼呢？下面小編為你介紹幾款五個月寶寶輔食食譜。五個月寶寶吃的食物之蛋黃土豆泥材料：土豆100克、熟雞蛋黃10克、菠菜25克、鹽少許製作方法：一、土豆去皮、洗淨、切小塊，放鍋內，加適量的水煮爛，用湯匙搗成泥狀；熟雞蛋黃撚碎；
2014-10-15 8 -
懷孕必知：五個月的寶寶發育標準
五個月的寶寶發育標準，你知道嗎？想要科學育兒就一定要瞭解嬰兒每個月的成長發育狀況哦。 一、五個月的寶寶發育標準 寶寶的記憶力得到加強，對物體也有一個完整的概念，當他（她）看到沙發後伸出來一隻手，就能知道沙發後藏著的是一個人而不僅僅是一隻
2014-10-15 8 -
女性秋季養生食譜有哪些？
女性秋季養生食譜有： 蓮藕“荷蓮一身寶，秋藕最補人”這句話說的一點也不假，秋季正是鮮藕應市之時，秋天應多吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。搭配黑白木耳可以滋補肺陰，搭配黑木耳則可以滋補腎陰。 花生名副其實的“長壽果”
2014-10-15 7 -
女人養生 要趕走血液四害
血液是“生命的源泉”，但若平時對血液健康不加重視，血液也會“生病”！高血壓、糖尿病等都是因為血液不健康引發的常見疾病！血液的健康問題有很多，但歸結起來主要就是這四點：貧、黏、酸、髒。如何積極調理，趕走這血液四害呢？生命以“血”為本，健康的
2014-10-15 4 -
白領經常憋尿 可導致不孕
上學的時候因為老師拖堂憋著尿，上班了因為工作忙沒有時間，同樣要經常憋尿，這樣憋著憋著，尿意一會就憋沒有了！要知道憋尿不僅不舒服，還不利於我們的身體健康。因此，大家日常生活中最好不要憋尿。下面小編就來詳細介紹下憋尿的一些危害：一、憋尿讓膀胱
2014-10-15 12 -
內分泌失調怎麼辦？5大食物來調理
生活節奏快，工作壓力大，情感起伏等等原因，導致越來越多的女性身體狀況每況愈下，特別是內分泌失調。這個問題可大可小，嚴重時還會導致一些併發症，所以，女性朋友們需要警惕起來了。要想處理問題，首先要懂得判斷是否存在問題。而判斷是否內分泌失調，主
2014-10-15 5
