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告訴你個小秘密 睡前聽什麼音樂最合適
在當今社會，不少的女性也有自己的學業和事業，生活壓力也不斷的累積，很容易出現睡眠狀況不好甚至失眠的情況。睡眠品質不好會導致一系列的皮膚、健康問題，進一步惡化生活品質。根據研究，睡前聽音樂不僅能説明人們入眠，還能改善睡眠品質，下面介紹幾種睡
2014-10-15 11 -
常吃蘑菇有什麼好處
新鮮蘑菇也在秋季大量上市了，蘑菇有獨特的鮮味，而且營養豐富，下面我們來看看吃蘑菇的好處及蘑菇食譜。 吃蘑菇的好處 1、含維生素D 維生素D的唯一植物性來源獲取維生素D的主要來源是皮膚接觸陽光照射，但它也存在於食物中。蘑菇的天然成
2014-10-15 7 -
老人健脾養胃三款食療偏方
“脾胃令固，百疾不生”，從這句話我們可以看出脾胃健康的重要性，老年人如果脾胃健康、消化功能健全，加上適當鍛煉，身體往往就比較健康，但是，很多老年人的脾胃功能都很差，會經常胃痛、胃脹、消化不良。下面為大家介紹老人健脾養胃的三款食療偏方。
2014-10-15 7 -
高危妊娠要注意 哪些原因易導致高危妊娠？
什麼是高危孕婦呢？首先，導致高危孕婦的原因有很多，作為准媽媽要瞭解哪些因素會導致高危妊娠，這樣才能積極的更有效的預防高危妊娠哦。接下來，小編就為大家總結高危妊娠的因素都有哪些，一起來瞭解瞭解吧。孕婦的因素孕媽媽的年齡：首先是大於35周歲的
2014-10-15 8 -
產後食譜 產後宜吃的四大補氣血食譜
雞絲餛飩 材料：豬肉餡250克，熟雞絲25克，雞蛋1個，餛飩皮500克，紫菜15克。 調料：高湯，醬油，蔥花，薑末，鹽，香油各適量。 做法：1、將肉餡加入鹽，醬油，蔥花，薑末，香油攪拌均勻成餡，用餛飩皮包捏成餛飩。 2、雞蛋打
2014-10-15 7 -
各種睡姿大PK 哪種睡姿最健康
睡眠是每天的必修課，無論你睡得時間長短，我們每天都需要睡覺。按照常理來說，睡眠占了每天三分之一左右的時間，可以說你生命的三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠與健康息息相關，睡姿也會影響到身體的健康。下面我們就為大家說說各種睡眠姿勢的優劣
2014-10-15 3 -
會宗穴位的準確位置圖
會宗穴位的準確位置圖 會宗穴位的準確位置圖 會宗穴位於人體的前臂背側，當腕背橫紋上３寸，支溝穴尺側，尺骨的橈側緣。
2014-10-15 14 -
秋季進補吃什麼肉好
飲食要葷素搭配，餐桌上少不了肉類食物，不同的肉類有不同的養生功效，那麼，秋季吃什麼肉好呢？ 一、羊肉最滋補 羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽，補虛抗寒，強健身體，是冬令的
2014-10-15 8 -
女人補血養生食譜
女性由於其生理原因經常會導致貧血，氣血不足就會容易導致免疫力下降，面色萎黃、唇甲蒼白，影響女性身體健康。下面來介紹幾個女性春季補血養生的小食譜。 補血食譜一、紅糖水氣虛補血 紅糖是女性朋友熟悉的一種補血食品，紅糖通過“溫而補之，
2014-10-15 9 -
婦科炎症不能吃什麼？4大飲食禁忌要注意
婦科炎症不能吃什麼?想必大家對於婦科炎症都不陌生，在我們的女性朋友世界當中最不缺少的就是婦科炎症，總是時時刻刻盯著我們，那麼如果你或者你的朋友患了婦科炎症那麼在我們的飲食上有什麼要注意的呢?下面就來看看患了婦科炎症我們不能吃什麼呢? 婦
2014-10-15 6 -
糖尿病人的足部按摩法
糖尿病一直以來就是困擾了我們身體健康的疾病。那麼對於這樣的疾病我們在生活中有什麼比較好的方法保健方法呢？下面給大家介紹相關的糖尿病人的足部按摩法供大家參考。請在諮詢醫生建議後嘗試。 1、胃。在雙腳大腳趾下方第一骨頭下方的凹陷處。請
2014-10-15 6 -
經常失眠怎麼辦？治療失眠症的常見方法
生活中偶爾的失眠多夢是正常的，然而長期的失眠則就是一類精神病了。失眠症患者久而久之會出現異常敏感、情緒激動多疑，精神壓力大等情況。所以為了讓患者儘早重視治療，下面我們來講解一下治療失眠症的常見方法。治療失眠症的常見方法：1、入眠時間正常的
2014-10-15 7 -
中藥正確煎煮 不流失藥效
中藥正確煎煮 不流失藥效。年輕人對於煎煮中藥會比較犯愁，煎藥錢用什麼水浸泡？用什麼器皿煎藥？煎藥過程中要注意哪些？如何服用？等等問題都是年輕人比較關心的。一些人會選擇用礦泉水來浸泡，這不是一個好的選擇，礦泉水中的一些礦物質會影響中藥療效。
2014-10-15 8 -
學會六字訣 輕鬆挑選安全食品
食品安全是個老生常談的話題，既然消費者們無法改變無良商販的不法行為，只能加強自我防範意識，積極主動地採取各種方法應對有可能出現的食品安全隱患，給自己及家人一個放心的食品安全保障! 如何注意食品安全 一、購買食品要注意品質安全 1、從正規
2014-10-15 9 -
秋季喝雞湯補身 5種人不適宜喝
雞湯營養豐富又美味，許多家庭把雞湯當作滋補的佳品，同時家中有病人時也往往熬一鍋雞湯作為補品。但並不是所有的人都適宜喝雞湯，因為雞湯內所含的營養物質，是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨內溶解出的少量水溶性的小分子蛋白質、脂肪和無機鹽等。湯裡所含的
2014-10-15 9 -
月經不調多吃六種食物 巧食美食遠離月經不調
月經不調相信無論男性女性都有所認識，其多見性小編不說大家都知曉。月經不調預示著體內內分泌紊亂，風險是很大的，所以要及時治療，長期不處理的話會導致嚴重的婦科病。月經不調的危害很大，其導致不孕症也是有可能的。月經不調吃什麼好呢？月經不調藏不孕
2014-10-15 7 -
每天學點職場心理學 職場3大信號提醒你充電減壓
想要做的更好更強，一定要學會不斷的提升自我價值。對於進入職場裡的人而言，如何充電變得很重要。職場上三大信號燈就是你該充電時，千萬不要錯失良機。信號一：對自己的職業沒意思在如今這個競爭激烈社會，一份不錯的工作真的很難找，一旦你進入一個行業就
2014-10-15 5 -
針灸+食療 告別失眠提升睡眠品質
大晚上的睡不著，又失眠了!失眠是生活中常見的一種情況，睡眠不足會影響到第二天的精神，長期下去會影響到身體的健康，而且會導致一些精神疾病的發生，所以我們一定要注意提升睡眠品質。那麼有哪些方法可以緩解失眠呢? 失眠，也就是指入睡困難、睡眠中
2014-10-15 10 -
養肝抓好三寶典 飲食+睡眠+好情緒
春季要預防肝病“作祟” 春季來臨，細菌和病毒比較活躍，加上春節期間，親朋好友相聚，杯觥交錯，大魚大肉的進補，同樣會加重脾胃、肝臟負擔，誘發肝病復發。儘管病毒種類的增多，甲、乙、丙，各類肝炎越來越繁雜，但在肝臟疾病裡，最常見的是慢
2014-10-15 6 -
每天15分鐘輕鬆瘦肚子
毫無節制的暴飲暴食，長時間久坐不動等很多因素都是造成腹部肥肉堆積的原因，很多白領們為了減掉肚子上的贅肉，真可謂是煞費苦心，可是沒有正確的方法，只能讓自己的瘦腹計畫泡湯。現在不用怕，小編為大家帶來幾款瘦肚子運動，每天堅持15分鐘，就能讓
2014-10-15 6
