月經不調多吃六種食物 巧食美食遠離月經不調

月經不調相信無論男性女性都有所認識， 其多見性小編不說大家都知曉。 月經不調預示著體內內分泌紊亂， 風險是很大的， 所以要及時治療， 長期不處理的話會導致嚴重的婦科病。 月經不調的危害很大， 其導致不孕症也是有可能的。 月經不調吃什麼好呢？

月經不調藏不孕危機

月經不調很常見， 調查發現57.06%參與女性均表示不會就月經失調就醫， 洪順家指出， 月經不調預示著體內的內分泌紊亂， 時間一長， 將會增加合併其他疾病的風險， 如子宮內膜癌的風險、糖尿病的風險、心臟病的風險等等。

此外，

月經不調與不排卵導致不孕密切相關。 因卵巢不排卵而造成的不孕症， 稱為無排卵性不孕症， 無排卵性不孕症臨床表現為週期經量、經色、經質均發生改變， 月經週期不是提前就是拖後， 甚至閉經， 多年不孕。

女人月經不調多吃六種食物：

1、羊肉

味甘， 性熱， 可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾， 對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。 用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效， 是補養身體的上好佳品。 對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、蓮藕

含有豐富的維生素K， 具有收縮血管和止血的作用， 對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，

對體質虛弱的病人也有補益作用。 適用於月經不調、經期提前且量多等症， 有“活血而不破血， 止血而不滯血”的特點。

4、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。 女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

5、銀耳

性平， 味甘， 有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效， 適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。

6、薺菜

具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效， 適用於目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等症。

巧食美食 遠離月經不調

母雞艾葉湯

材料：老母雞1只， 艾葉15克。

用法：將老母雞洗淨， 切塊， 同艾葉一起煮湯， 分2—3次食用。 月經期連服2—3劑。

作用：補氣攝血， 健脾寧心；適用於體虛不能攝血而致月經過多，

心悸怔仲， 失眠多夢， 少腹冷痛， 舌淡脈細。

歸地燒羊肉

材料：羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克。

用法：羊肉洗淨， 切塊， 放砂鍋中， 併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒， 清水各適量， 紅燒至肉爛， 可常服。

作用：溫中補虛， 益氣攝血；適用於氣虛所致月經量多， 色淡質虛， 面色無華， 神疲氣短， 懶言， 舌質淡， 脈弱無力。

地黃煮酒

材料：生地黃6克， 益母草10克， 黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中， 加生地、益母草， 隔水蒸約20分鐘， 每次服50毫升， 日服2次。

作用：活血止血；適用於血瘀所致之月經過多， 色紫黑， 有血塊或伴小腹疼痛拒按， 舌質紫暗或有瘀點， 脈細澀。

枸杞燉羊肉

材料：羊腿肉1000克， 枸杞50克， 調料適量。

用法：羊肉整塊用開水煮透， 放冷水中洗淨血沫，

切塊；鍋中油熱時， 下羊肉整塊， 用開水煮， 薑片煽炒， 烹入料酒熗鍋， 翻炒後倒入枸杞子、清湯（2000毫升）， 鹽、蔥， 燒開， 去浮沫， 文火婉約1—1.5小時， 待羊肉熟爛， 去蔥、薑， 入味精。

作用：補腎養血；適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨， 色淡紅或黯紅， 質稀， 腰膝酸軟， 頭暈耳鳴， 或少腹冷， 夜尿多， 舌質淡， 脈沉遲。