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女性如何讓身體氣血充足
氣血充足，才能讓女性自內而外臉色紅潤，分外妖嬈。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。 補益氣血，飲食上注意調節很重要，平時適量多吃一點紅棗、紅豆等“紅色”食物。其中，紅棗是最常見的補益氣血之物，被稱為補氣養血聖品，而紅豆有活血排
2014-12-31 6 -
喝酒貼心八建議 讓你遠離酒精肝
我們都知道，喝酒會傷害到身體的健康的，酒精要通過肝臟逐漸的代謝出現，具體來說，過量的飲酒會傷害到肝臟的健康。酒精肝就是由於過度飲酒引發的一種肝臟疾病。那麼我們該如何健康喝酒呢？怎樣喝酒不傷肝呢？ 1、盡可能飲熱酒 不管是白酒、黃酒，加溫
2014-12-31 7 -
山藥不能和什麼一起吃？山藥的營養價值
山藥不能和什麼一起吃呢？山藥的營養價值是很高的，尤其在冬天食用，更加具有養生的作用。如果你對山藥還不夠瞭解，不如就和小編一起來學習學習山藥的營養價值是什麼吧。山藥的營養價值預防心血管疾病：冬季，室內溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾
2014-12-31 8 -
糖尿病的預防保健方法
糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，而且這一疾病有許多的併發症，那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好的預防方法呢？下面給大家介紹糖尿病的預防保健方法，供大家參考。 合理飲食 患者在控制能量攝入的同時，尤其要注意合理的飲食結構，能量5
2014-12-31 3 -
坐月子吃什麼水果排毒養顏
坐月子能不能吃水果呢？ 專家解答： 水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食欲，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶
2014-12-31 10 -
緩解女性手腳冰涼 讓冬季也溫暖
冬天來了，有一些女性朋友到了冬季就會感覺到手腳冰冷，這該怎麼辦呢？如何才能緩解手腳冰冷呢？今天小編就教你幾招來緩解手腳冰涼。 如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食
2014-12-31 4 -
膝蓋外側韌帶拉傷怎麼辦
對於日常比較喜歡運動的人群一定要做好運動前的準備運動，因為激烈的運動可能會影響到我們的膝蓋韌帶。如果出現了膝蓋外側韌帶拉傷的症狀，這時候不要緊張，因為一旦緊張手足無措可能會導致膝蓋的二次傷害。及時的通過下文介紹的處理韌帶拉傷是非常快速有
2014-12-31 39 -
新鮮食物=有效藥 調理身體
很多時候我們吃東西都不會看這些是否對我們身體有利，有時都是囫圇吞棗隨便應付。殊不知，在我們日常生活中有很多食物都是身體“醫生”，可以很好幫助我們調理身體，減少疾病發生。 1、腹脹：吃木瓜。 脹氣可能是腸道功能紊亂的信號。飯後脹氣可以吃木
2014-12-31 11 -
5步清除女性體內毒素
有時候我們的身體未必“表裡如一”。可能外表看上去光鮮亮麗、狀態不錯，身體裡卻隱藏了小“污點”。每天吸收的各種物質不一定能完全代謝，漸漸在體內堆積造成了這些健康“污點”。小編分享為身體排毒的方法，讓你的健康狀態由內而外。 “三多一少
2014-12-31 7 -
如何科學減肥？中藥減肥方法小妙招
怎樣減肥才算合理呢?事實證明，均衡營養配合適當的運動是科學減肥的唯一途徑。人之所以肥胖主要是由於營養不均衡，某些營養成分攝入過多，如高熱量的脂肪，而有些能促進脂肪燃燒和降解的營養素攝入不足，加上不注意運動，導致脂肪代謝失調，引起了肥胖。
2014-12-31 9 -
注意！腸道有“六敵五友”
如果把人體比喻成一家工廠，那腸道就是這家工廠的“加油站”和“下水道”，主要負責體內的髒活累活，因為各種食物會在這裡被分解、吸收，剩下的殘渣也從這裡被排出體外。在進入腸道的食物中，有些是腸道的好朋友，能幫助它更好地“工作”，也有一些是破壞
2014-12-31 9 -
夜貓子排毒吃點什麼好
眾所周知，熬夜傷身，經常熬夜的人皮膚會變差，黑眼圈加重，還會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。體內的毒素越積累越多，嚴重的還會導致各種疾病。 夜貓子給身體排毒吃什麼好呢? 1、海帶 海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸
2014-12-31 5 -
泡腳有效解決痛經 泡腳的小偏方
女性每個月總有那麼幾天，心情煩躁，那是因為“大姨媽”來報到了，這個時候不僅會心情煩躁，有些人還會出現痛經，很多女性選擇吃止痛藥或者忍忍算了。其實痛經歸根結底是氣血不暢導致的，而泡腳可以活血化瘀，祛寒止痛。經常痛經的妹子不妨試試泡腳法
2014-12-31 11 -
簡單小動作也能緩解痛經
治療痛經的方法有中藥、西藥以及針灸等。實際上，運動在治療痛經方面也有一定療效。在日常生活中，如果能結合運動療法，並經常堅持，效果會更好。以下為您介紹幾種方法。 動作一：側身碰牆。在離強約半米的地方，側身站立，抬起一隻胳膊，和肩一
2014-12-31 11 -
做到七點再喝豆漿 隔夜豆漿這麼喝才對
很多家庭都有豆漿機，喜歡自製豆漿喝。自製的豆漿，理論上最好2~4小時喝完。冬天可以適當延長，夏天則時間更短。 那麼喝不完的豆漿，怎麼保存呢? 喝不完的豆漿可以放在冰箱裡保存，但應該煮沸冷卻後加蓋，或使用密封性能較好的保鮮膜封好後再冷藏。
2014-12-31 8 -
一歲寶寶早餐食譜
這個時期給寶寶的食品要富有營養和易於消化，不要讓孩子吃過於香甜、酸辣的食物，因為它容易造成胃口減退和消化不良。一歲半寶寶食譜如何做呢？我們來看看吧！這個階段的食物應該做得軟些，可由原來的末、羹、泥”改為丁、塊、絲”。不要吃帶刺激性的食物或
2014-12-31 10 -
產後腰痛 中醫食療幫你調理
產後腰痛?中醫食療藥膳幫您調理 分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，**也未能完全復位，在一段時間內，連接骨盆的韌帶sc無力。而且，在這個時期如果**排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。 很多產婦在月子裡較
2014-12-31 6 -
骨關節炎的食療方法
骨關節炎的食療方法，很多人對骨關節炎不瞭解，骨關節炎又稱骨關節病，退行性變關節炎、增生性關節炎、老年性關節炎等，它多發于中老年朋友，下面看下骨關節炎的食療方法： 骨關節炎的食療方法 骨關節炎，又稱骨關節病、退行性關節炎和增生性關
2014-12-31 7 -
補腎美食有哪些
中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現
2014-12-31 7 -
腸胃炎的臨床表現和飲食調理
胃腸炎是胃黏膜和腸黏膜發炎，由食物中毒引起。症狀包括：嚴重嘔吐和腹瀉，常連帶有腹部痛性痙攣及絞痛、發燒、出汗。分急性腸胃炎和慢性腸胃炎兩大類。 腸胃炎的臨床表現 消化道症狀：噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉是本病的主要症狀。 全身症狀：一
2014-12-31 5
