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正確飲食養生 飲食搭配注意30個禁忌
飲食養生是養生方法中較為重要的一種,正確的飲食,能夠給體內補充營養以及能量,可是錯誤的飲食搭配卻往往會帶來危害,輕則讓食物營養降低,重則卻會傷害健康,誘發疾病。所以學會正確的飲食搭配,避免飲食搭配禁忌。飲食搭配注意30個禁忌1、胡蘿蔔與白
2015-05-26 5 -
女人什麼時候喝豆漿不好
很多人的早餐中都少不了豆漿,豆漿的確非常有營養,因為豆漿是豆製品,含有豐富的蛋白質,都是我們身體所需的,但是女人需要知道的是在一些特殊的情況喝豆漿是對健康不利的,下面我們就來看看是哪些情況。 一、豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功
2015-05-26 4 -
7個小妙招輕鬆搞定痛經
痛經,或稱為經期疼痛,是婦科病人最常見的症狀之一。許多婦女在經期有輕度不適,不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動,並且需要藥物治療。週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹
2015-05-26 12 -
打鼾磨牙關節響 這些噪音隱藏身體疾病
睡覺打鼾、磨牙,總是打嗝、關節彈響,對於人體的這些“噪音”我們不應該忽視,它們隱藏著一些疾病,嚴重的會導致猝死。 打鼾久了會要命 人們平臥著睡覺時,咽部軟組織鬆弛、舌根會自然後墜,導致氣流不能自由通過咽部的氣道,側臥著就沒有這
2015-05-26 7 -
治療男人失眠的九款養生粥
一、失眠飲食要求。 1、補充能舒肝減壓的食物:如綠色及口感帶酸的水果,如檸檬、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜。 2、適當的三餐分配:早餐吃得豐盛充足,午餐適中,晚餐則清淡少量,規律飲食能幫助睡眠。 3、鎮靜情緒花茶:如玫瑰花茶、薰衣草茶
2015-05-26 2 -
“數碼眼”來襲 9個小習慣緩解眼疲勞
資訊化時代的好處就是方便快捷,但也有代價,許多上班族因為長時間對著手機和電腦,導致出現“數碼眼”的症狀——頭痛,眼睛發紅、疼痛、流淚,視力模糊等。那麼該如何緩解這些症狀?9個日常生活中的小習慣就能緩解你的眼睛疲勞。每隔15分鐘休息一會。每
2015-05-26 2 -
女性常掉發是什麼原因?14個因素讓你脫髮
適量的掉頭發是人們正常的新陳代謝,而如果出現大量的掉發現象就要給與重視,不僅給自身的形象帶來不好的影響,自己的身體也會呈現出不好的狀態。對於嚴重脫髮、掉發的現象,中醫給出以下引起症狀的原因,瞭解後要注意避免。過度減肥。體重大幅下降可能導致
2015-05-26 7 -
白領長期伏案傷脊椎 學操5分鐘保護脊椎
如果你是一位辦公室女性,因為長時間的久坐,脊椎容易出現問題,所以你要學著愛惜並保護你的脊椎。但是你擔心麻煩,你覺得忙碌的工作中抽不出時間專心護理自己的脊椎?事實上,每天利用5分鐘的時間做做頸椎操,能夠有效保護你的脊椎哦!保護脊椎的方法1、
2015-05-26 5 -
白領午睡要注意哪些問題
很多人都會在午飯之後困倦不堪,趴在桌子上很快就可以進入夢鄉。但是,這種午睡方式是十分危險的。短短十多分鐘的時間久可以讓你下午的容顏煥發,不再為困頓不堪的精神而發愁。可午睡也有很多技巧的,休息不得當不但達不到預期的效果,反而會讓精神和
2015-05-26 4 -
預防高血糖的幾個小訣竅
5個小技巧讓你遠離高血糖的危害 1、糖和油不要一起吃。導致肥胖的唯一原因,是吃進去的能量大於支出的能量。糖和油都是含能量特別高的食物,如果一起吃,很容易導致收入大於支出。所以進食的時候一定要注意食物裡是否有糖又有油,如果是的話儘量
2015-05-26 6 -
預防前列腺疾病的鍛煉方法
我們都知道前列腺是男性重要的性腺器官,如果患上了前列腺疾病不僅會影響個人健康,很可能會影響到自己的另一半。下面為大家介紹預防前列腺疾病的鍛煉方法,供大家瞭解。 打網球 它要求場地,同時,又是運動量較大的一項體育運動,對於老年人來
2015-05-26 10 -
夏季解暑吃什麼食物好
夏季炎熱,飲食應以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿為好,時令瓜果是度夏好夥伴。 夏季解暑吃什麼好 1、西瓜 瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時,
2015-05-26 8 -
養胃公敵 九大難消化食物
很多美味往往不能讓我們放開吃,因為那些廣受大眾喜愛的滋味,其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱,或者你正在減肥中,那麼就來看看最新公佈的9種最難消化的食物吧! 1.油炸食品 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂
2015-05-26 6 -
腎虛怎麼通過藥物治療
我們都知道腎虛通常分為兩種:腎陰虛和腎陽虛。腎虛主要是患者腎臟精氣陰陽不足導致的。腎虛的主要表現症狀是:免疫功能下降、記憶力下降、情緒不受控、尿頻、甚至導致女子不孕等。可見腎虛對患者的傷害有多嚴重。因此人們對於腎虛的治療更為關注。那
2015-05-26 2 -
怎麼練手臂肌肉
很多男生都很想練一身肌肉,似乎那就是力量的象徵,他們很多人認為女孩子都喜歡有肌肉的男生。不過,男生要是有肌肉,至少說明他是很健康的。不過現在不止是男生,有的女生也開始練肌肉了。那手臂上的肌肉要怎麼樣才能練出來了嗎?接下來我們就來告訴大家
2015-05-26 29 -
寶寶經常便秘的危害有哪些
便秘是一種常見症狀,原因很複雜,危害也不少,至少有以下6種。 1、引起肛腸疾患 便秘時,排便困難,糞便乾燥,可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。 2、患結腸癌 可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致,據
2015-05-26 10 -
中醫7大祛斑偏方 讓你的肌膚完美無瑕
每個人都希望自己擁有一張無暇的臉龐,但是這並不是一件容易完成的目標。很多人的臉上都因為這樣或者是那樣的原因出現了顏色不同斑點,特別是女性比男性更加容易出現。臉上長斑了應該怎麼辦,你可以試試那些效果不錯的偏方。今天,小編就來和大家一起說
2015-05-26 11 -
具有抗衰老功效的10種食物
女人,一直在和歲月作鬥爭,和衰老作鬥爭,衰老是可怕的,但是它是一種自然規律,我們要接受,當然我們也可以通過自己的方法來延緩衰老的速度,下面我們來看看具有抗衰老功效的食物。 吃什麼抗衰老 1、芝麻 能“補五臟、益氣力、長肌肉、填
2015-05-26 5 -
章門穴位的準確位置圖
章門穴位的準確位置圖 章門穴位的準確位置圖 章門穴 取穴方法:章門穴位於人體的側腹部,當第11肋游離端的下方。 生理解剖:有腹內、外斜肌及腹橫肌;有肋間動脈末支;布有第十、十一肋間神經;右側當肝臟下緣,左側當脾臟下緣。 章
2015-05-26 82 -
不孕症患者吃什麼調理好
孔雀鱸魚 材料:鱸魚1條。 調料:鹽、黃瓜、青紅甜椒絲、枸杞子、蒸魚豉油、植物油各適量。 做法:1、將鱸魚加鹽醃漬10分鐘,將魚肉擺成孔雀狀。 2、魚隔水蒸8分鐘後取出,放上新鮮的青、紅甜椒絲,將少許燒熱的植物油直接澆到魚身上
2015-05-26 7