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女人養生必吃10種天然美膚水果
百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
2015-06-02 9 -
適合老年人的營養飲食法則
老人的營養需求不同于年輕人,臺灣《康健》雜誌刊登營養專家們歸納出的適合老人的飲食法則。 1.零食補充營養。老人咀嚼及吞咽能力較差,一餐吃不了多少東西,進食時間又拖得很長。所以不妨讓老年人一天分成5~6餐進食,在三次正餐之間準備一些簡便
2015-06-02 12 -
中老年人防癌保健可多吃洋蔥
洋蔥中的營養成分十分豐富,富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,及纖維質等營養素。此外,它還有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質,令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效! 殺菌、抗感冒 洋蔥中含有植物殺菌素
2015-06-02 7 -
老人飲食有哪些禁忌?
人到老年,消化功能減弱,在飲食上要注意以下宜與忌。 宜素少葷。醫學研究證明,許多老年病與嗜食葷膩有關。老年人一般好靜少動 ,熱能消耗較少,過多攝取葷食或經常飲食過量,既加重胃腸負擔,又易肥胖,導致誘發多種疾病。因此,老年人的食譜應以
2015-06-02 12 -
告別黃臉婆 多吃雙豆
面若桃花是女人最好的起色,然而,隨著壓力的不斷增大以及環境的變化,不少女性朋友發現自己已經成了黃臉婆!那麼,黃臉婆應該注意些什麼呢?要做好哪些補救措施呢? 黃臉婆有這些共通點 不主動喝水。大眾閨蜜賈寶玉說,女人是水做的,一個缺水
2015-06-02 5 -
假期途中:寶寶怎能照顧
方法步驟: 01 家長要抓住孩子的手,最好是手腕,而不是讓孩子拉著大人的手。我們常常習慣性地伸出手讓孩子牽著(這說明孩子自己也會尋求安全感,但是, 假如孩子被什麼吸引,一時興奮過度,就會突然鬆開大人的手,或者掙脫大人的手,脫韁而出,防不
2015-06-02 6 -
孩子睡軟床都有哪些不利
方法步驟: 01 孩子還處於生長發育之中,骨骼硬度較小,容易發生彎曲變形。如果長期睡軟床,會由於睡覺時偏向一側,造成脊柱突向該側形成畸形。 02 在軟床上睡覺,尤其是仰臥睡覺時,床墊因體重的關係而下陷,脊柱的變形彎曲使韌帶和關
2015-06-02 11 -
孩子的健康需要3方面的保證
方法步驟: 01 及早建立良好飲食習慣 寶寶的飲食習慣必須培養好,進餐必須定點、定時、定量;縮短奶瓶餵養時間;少吃甚至不吃零食、甜食、油炸食品、甜飲料和碳酸飲料;鼓勵寶寶自己吃飯;培養寶寶細嚼慢嚥的進餐習慣。 02 每日戶外活
2015-06-02 8 -
如何測試你的孩子的體重是否超標
方法步驟: 01 同年齡、同性別的寶寶體重比較 首先,爸爸媽媽可以幫自己的寶寶稱量一下體重,然後和同年齡、同性別健康寶寶的平均體重為標準體重來衡量,如果超過該標準體重的20%-29%為輕度肥胖,若超30%-49%為重度肥胖,超50%以上
2015-06-02 34 -
看有利於兒童智力發育的五種食物
方法步驟: 01 蛋黃。除含有膽鹼、氨基酸和維生素A之外,蛋黃中還富含大腦和神經系統發育必需的脂肪、膽固醇,以及多種豐富的維生素和礦物質。 02 動物肝臟。雞鴨等家禽肝臟含有豐富的維生素A,它是嬰幼兒成長的重要營養素之一。雞肝
2015-06-02 8 -
五招 教你保護好寶寶的眼睛
方法步驟: 01 養眼食物 常見的養眼食物不得不說胡蘿蔔,胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素能清肝明目,是天然的養眼佳品,寶寶常吃胡蘿蔔有預防近視的作用。除胡蘿蔔之外的養眼食物有很多,大部分清肝明目的食材都有養眼的功效,魚類,瘦肉,山藥,枸杞,菊花
2015-06-02 10 -
如何挑選寶寶夏季涼鞋
方法步驟: 01 包住腳趾的涼鞋最適合寶寶穿 孩子動作還不夠靈活、協調,他們的目測力也欠準確,加上他們大多好動,穿上露腳趾涼鞋大大增加了腳受傷的可能性,甚至會把腳趾踢破。因此,父母給孩子選購涼鞋時,最好選擇能包住腳趾的款式。
2015-06-02 9 -
有些遊戲、運動會損害孩子的健康
方法步驟: 01 拔河,傷心又傷筋。孩子的心臟還處於發育狀態,拔河時,往往屏氣用力,會引起血壓上升,胸內壓和肺內壓增高。當突然從屏氣轉為用嘴呼吸時,靜脈血流會大量湧向心房,對柔薄的心房壁造成損害。而且,拔河安全係數較低,因用力過猛、地面
2015-06-02 11 -
防輻射食物 多吃這些食物擁有好肌膚
現在很多的公司都是電腦辦公,這樣會對我們的肌膚造成很大的傷害,很多的電腦族都不知道該怎麼有效的防止輻射帶來的傷害!防輻射食物都有哪些呢,電腦族防輻射食物該吃些什麼呢?什麼食物防輻射效果比較好呢,趕緊來看看小編介紹的這些常識吧! 目錄
2015-06-02 7 -
如何幫助孩子預防感冒
方法步驟: 01 洗:晨起以涼水洗臉或敷鼻;常用熱水洗腳,同時用手掌按摩腳底湧泉穴,可以起到很好的預防感冒的效果。 02 漱:鹽水漱口,清除口腔餘痰和微生物。 03 按:兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側,每
2015-06-02 12 -
孩子服藥不退燒是怎麼回事
方法步驟: 01 有時吃了退燒藥為何降溫效果不好?有的媽媽看到寶寶發燒,給寶寶吃了退燒藥,可是體溫並沒有很明顯的變化。沈振宇解釋,這其中的原因可能有多種。比如有時退燒藥打開的時間過久,雖然沒有到保質期,但藥效已經受到影響。另外,幾乎所有
2015-06-02 9 -
如何治療不同原因引起的寶貝咳嗽
方法步驟: 01 感冒引起的咳嗽 由感冒引起的咳嗽,可能鼻子會堵塞,但是呼吸不會急促也不會氣喘。上火引發的感冒,喉嚨瘙癢,咳嗽會伴有淡青色的痰。如果寶寶正是這種現象,爸爸媽媽應該讓寶寶多做休息,多喂寶寶一些溫水,還可以給寶寶準備一些清肺
2015-06-02 11 -
揭開寶寶退熱貼的真面目
方法步驟: 01 小兒退熱貼由凝膠組成,使用過程中凝膠水份汽化,從而將體內的熱量蒸發。退熱貼對感冒、感染等原因導致的發燒具有物理散熱和天然西藥治療雙重作用,同時也不破壞小兒體內的免疫功能系統反應。它屬於物理降溫用品,因其退熱快,降溫效果
2015-06-02 14 -
寶貝咳嗽期間不宜吃6種食物
方法步驟: 01 不宜吃刺激性的食物:如冷、酸、辛辣食物,冷、辛辣食物會刺激咽喉,使咳嗽症狀加重,酸的食物因有收斂的作用,會導致有痰咳不出,從而誘發咳嗽症狀加重。所以,寶貝咳嗽期間不能因為寶貝生病,想要什麼就給什麼,冷飲,各種飲料都要控
2015-06-02 14 -
7個月寶寶反復發燒感冒怎麼辦 小心是肺炎
方法步驟: 01 寶寶肺炎早期多會有持續反復的發熱、鼻塞、咳嗽等普通感冒症狀,剛開始的時候可以使用感冒藥和退燒藥讓病情緩解,可是慢慢地寶寶病情就會加重,藥物無效。患兒體溫在38攝氏度至39攝氏度之間,有時可高達40攝氏度,且持續時間較長
2015-06-02 12