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經期能吃龍蝦嗎 龍蝦的健康吃法
龍蝦有大龍蝦和小龍蝦之分，同時是一種養生功效特別強大的食材，其含有豐富的各種礦物質，鈣、磷、鐵、碘等含量都居於各類食物之首，特別是鈣質居各類食物之首，加上其吃法多樣，因此更是老百姓餐桌上最常見的一道美食，但是吃龍蝦也是有很多講究的，那麼
2015-06-21 9 -
女人洗臉多了會長皺紋嗎
女人洗臉多了會長皺紋嗎？ 想要擁有健康的皮膚就應該從清潔開始。長期清潔不徹底，皮膚裡的殘留物會阻塞毛孔，引發粉刺、痘痘等問題。於是，不少人以為清潔面部皮膚就要每天多洗幾次臉。其實，這種觀點是矯枉過正。 洗臉的目的是為了洗掉附著在皮
2015-06-21 8 -
夏季養生 夏季降暑喝什麼粥好
夏季降暑喝什麼粥好？ 1、苦瓜粥 做法：苦瓜100克，粳米100克，冰糖50克，鹽3克。將苦瓜去瓤，切成小塊備用。將淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加水適量，用旺火燒開；放入苦瓜丁、冰糖、食鹽；轉用文火熬煮成稀粥。 功效：苦瓜具有清熱消
2015-06-21 7 -
孕前保健的5個主要內容
備孕是指孕婦對優孕的前提準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡 ，不可過與不及，氣血須充足，如准媽媽要多吃葉酸，准爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶
2015-06-21 7 -
解讀女性痛經 拿什麼拯救姨媽痛
大姨媽是女生們共同的親戚，但這可是不怎麼招人待見的親戚，尤其是痛經的朋友們，每個月大姨媽的到訪就像埋了顆定時炸彈，不管身體還是情緒一點就著。經期疼痛十分常見，75%的女性發生過痛經，其中10%的女性每月有1~3天無法正常活動，剩下25%悠
2015-06-21 7 -
女人氣血虛 怎麼判斷自己是否氣血虛？
現代的很多女性都有氣血虧虛的現象，但是對於具體怎麼判斷氣血虛又不是很瞭解，下面就通過中醫的角度給女性介紹下，如果判斷氣血虧虛。氣血，中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動。我們的
2015-06-21 11 -
女人吃什麼好？這些鹼性食物讓你越吃越年輕
女性想要看起來年輕，就得注意好飲食習慣，除了不要經常吃燒烤、辛辣的食物之外，還要多吃鹼性食物，這樣有利用體內酸鹼度的平衡，維持肌膚的年輕，那麼哪些鹼性食物可以選擇呢？下面給女性朋友介紹幾種鹼性食物，日常可以多吃。什麼是鹼性食物鹼性食物不是
2015-06-21 8 -
怎麼補腎 女人更年期提前或是腎虛導致
女人腎虛危害多，不但臉色差，容貌受影響，而且也會提前絕經，導致女性更早踏出更年期女人的行列，那麼女人怎麼補腎好呢？下面給女性介紹些常用的保健方法。症狀一：變胖生活如往常一樣，而且食量沒有增大，但體重的數字卻不斷上升。即使每天運動，體重數字
2015-06-21 9 -
老年人血管硬化吃什麼好
老年人血管硬化怎麼回事？ 血管內壁柔軟富有彈性，可以使血液流動順暢，但是形成動脈硬化的血管，則會增厚與變硬，內壁出現粉瘤（粥狀硬化巢），這是因為膽固醇、血小板附著所造成的隆起。 於是，血管內腔變窄，使得血液迴圈不順暢，繼續惡化下去
2015-06-21 9 -
男生應該怎麼鍛煉腹肌？
腹肌是比較難鍛煉出來的一種核心肌群，很多男生鍛煉身體就是為了擁有八塊腹肌的完美身材，那麼男生到底應該怎麼鍛煉腹肌呢，今天借助這個機會，就和小編一起來看看吧。 仰臥舉腿，平躺在床上或地板墊子上，背部緊貼床面（或地面），雙手握緊床頭
2015-06-21 7 -
男人強身健體有哪些方法？
男人擁有一個好的體魄和好的身材回增添很多魅力，可是很多人並不清楚到底該怎麼強身健體，那麼今天借助這個機會，就和小編一起來看看男人強身健體有哪些方法吧。 1、俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區
2015-06-21 9 -
有氧運動心率應該是多少呢
很多的患者的心率出現了問題，那麼患者就應該注意及時的採取相應的方法來進行治療，尤其是一些患者喜歡有氧運動，有氧運動對我們身體有很多的好處，因此很多的人喜歡進行有氧運動，那麼有氧運動心率應該是多少呢?那麼下面我就為大家來介紹一下有氧運動心
2015-06-21 6 -
夏季預防中暑的四大小常識
夏季預防中暑小常識 夏季天氣炎熱，很容易引起中暑，這主要是因為人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下，中暑後輕則出現多汗、頭昏、胸悶、心悸、噁心、嘔吐等症狀；
2015-06-21 8 -
痛經怎麼辦 8招幫你舒緩脹痛感
很多女性的痛經的時候不僅坐立不安還影響工作，那痛經有什麼方法可以緩解嗎？今天小編就教你8招幫你緩解脹痛感。 1、服用避孕藥 避孕藥是荷爾蒙藥物，可以舒緩因荷爾蒙不調而引起的痛經。專家強調，避孕藥雖然可以舒緩原發性經痛，但患者必須先
2015-06-21 10 -
糜爛性胃炎吃什麼食物好
糜爛性胃炎主要表現為各種類型的胃脘部疼痛、上腹脹滿，甚至有些還有少量的胃出血。通常情況下只要積極配合治療都是能夠痊癒的，但若是不加以重視，極有可能轉化為慢性萎縮性胃炎，造成嚴重的後果。對於糜爛性胃炎的治療以飲食調理為主。 糜爛性胃炎
2015-06-21 14 -
糖尿病患者尿頻是怎麼回事
一、血糖高： 糖尿病症狀中的多尿，和多飲是聯繫在一起的。多喝水，必然會引起多尿。排尿次數增加，據報導，有些糖尿病病人在一晚上需要起夜30多次。糖尿病人血糖濃度增高，體內不能被充分利用，特別是腎小球濾出而不能完全被腎小管重吸收，以致形
2015-06-21 8 -
四經常失眠怎麼辦 4類音樂助你走出失眠陰霾
失眠的困擾對於當下生活中的朋友們來說是很常見的，失眠不止會影響到我們第二天的工作和生活，更會嚴重傷害我們的身體健康，所以，小編推薦大家用下面的四類音樂療法來説明自己儘快的擺脫失眠困擾。優美的音樂確實能夠讓人放鬆、抒發情感、調節情緒、緩解緊
2015-06-21 5 -
出現拖延症怎麼辦 7招輕鬆克服拖延症
患上了拖延症的人，做事往往沒有幹勁，總是習慣性趨向於回避。一定要等到下一秒天快要塌下來的情況下，才會猛的提起精神頭，開始做事。這其實比較危險的行為，時間久了還會引發“精神萎靡”、“心理扭曲”、“自我主義”等一些列精神疾病。所以今天我們就為
2015-06-21 5 -
得了腎炎吃什麼食物好
腎炎吃什麼食物好？ 慢性腎炎患者在浮腫、尿少或飲食不佳時，應吃清淡而容易消化的低鹽或無鹽飲食。隨著病情的好轉，尿量增加、浮腫消退後，為了及時補充尿中大量丟失的蛋白質，可以逐漸過渡為優質高蛋白飲食。如伴有貧血，可選用含鐵豐富的食物，如
2015-06-21 7 -
辦公室腦力工作者吃鵪鶉蛋可補腦
在辦公室工作的白領們，每天都需要有大量的腦力勞動。因此，不如就在日常飲食中搭配一些可以補腦的食物吧。鵪鶉蛋就是補腦食物中較為出色的一種，今天就來一起瞭解瞭解鵪鶉蛋補腦的原理是怎樣的吧。腦力工作者吃鵪鶉蛋可補腦鵪鶉蛋可以說是腦力勞動者的最佳
2015-06-21 9
