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這樣做輕鬆練就馬甲線!
1、正確姿勢免傷 正確的仰臥起坐需要配合呼吸:雙腿彎曲成45度,腳底與地面平行;雙手放在大腿表面,起身時,雙手向膝蓋移動,或雙手扶在太陽穴附近;頸部和肩部放鬆, 頭挺直,下巴與胸部分離;腹部肌肉用力,雙肩緩緩抬離地面,同時呼氣;保持
2015-07-23 5 -
五小招快速告別熊貓眼!
從我們良好的日常生活習慣做起,注意養生 ,勞逸適度,不熬夜和保證充足的睡眠,可以延緩眼袋 的產生。另外再結合著眼部保養品來消除浮腫眼袋,給你緊致雙眸。配以滋補靚湯,由內而外,讓光彩重新起航。 方案一: 每晚睡前若能用維生素E
2015-07-23 7 -
女人這樣做,老公黴運來
女人看似柔軟如水,但骨子裡有一股不屈的倔強,假如,偶然一件事成為了女人的心結,那麼,這股倔強就跟一條毒蛇一樣,可能隨時出洞,咬傷自己和男人,甚至有可能將婚姻吞噬。 女人要學做聰明的女人,懂得男人的進退,也懂得給自己儲備後退的路,
2015-07-23 3 -
體內這些竟會讓她老的快
在新陳代謝正常的情況下,人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸,最後從肛門排出體外,整個過程一般可在12-24小時內完成,這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久,廢物就難免會被人體再次吸收,從而導致體內中毒。儘
2015-07-23 6 -
這些點做到皮膚白皙水嫩
皮膚是女性最應該注意的養生問題,因為相由心生,皮膚的光滑細嫩程度可以體現一個人的身體年齡。那麼女生皮膚粗糙怎麼辦呢?下面大眾養生網為您介紹女生皮膚粗糙怎麼辦,看看吧。 女生皮膚粗糙是什麼原因? 粗糙的肌膚多是由於肌膚水油平衡
2015-07-23 8 -
想長壽不妨搓搓這些地!
在如今我們常常看到一些老年朋友在公園裡晨練,打太極、練劍、做操等等方式有很多種,這些可以幫助我們強身健體,當然可能很多人年輕人會說每天忙著工作沒有那麼多的時間去做運動,那麼你不妨每天晨起的時候搓搓臉、搓搓手身體也會感到很舒服,當然也不能
2015-07-23 6 -
減肥要這樣管住嘴邁開腿
一位女白領一直希望節食減肥,最近半年,她暴瘦了20斤,還沒來得及高興卻出現了頭暈、嘔吐等症狀,到醫院進行生化檢驗後,發現竟患上了糖尿病。 女白領暴瘦卻突患糖尿病 27歲的馮女士在一家網路公司做網頁設計,在辦公室裡經常坐在電腦
2015-07-23 7 -
水桶腰會帶來這樣的下場
一個人即便整體算不上超重或肥胖,但如果腰部積聚過多脂肪,對健康也會造成嚴重威脅。他們建議,醫生在進行體檢時,除了測算BMI,還應測量腰圍和臀圍,以便及早發現健康隱患,提醒人們注意腰圍。 研究人員說,他們對相同BMI指數的研究物件
2015-07-23 10 -
這些抗衰老的純天然秘訣
衰老固然無可避免,但是如可讓自己看起來更年期卻是由自己來掌握。來試試這8種純天然的好方法吧,可以助你心態更年輕! 1.少用香薰類產品。某刊文顯示,香味蠟燭中含有幾種會加速人體衰老的生化酶。這是因為,在點燃香味蠟燭的過程中,各種致
2015-07-23 3 -
衰老!你知道真正原因嗎
在新陳代謝正常的情況下,人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸,最後從肛門排出體外,整個過程一般可在12-24小時內完成,這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久,廢物就難免會被人體再次吸收,從而導致體內中毒。儘
2015-07-23 7 -
女人這時候不能做這些事
經期運動要注意什麼?經期劇烈運動有什麼危害?如今很多女孩子開始重視運動養生,但是經期運動如果不合理,可能會傷害身體的,那麼經期劇烈運動有什麼危害呢,養生之道網為您介紹。 經期運動要注意什麼? 1、在經期到來前三天,可以根據自
2015-07-23 4 -
這樣的女人就要這樣對待
你是個漂亮的女人,還是個有氣質的女人?你是個智慧的女人還是個質樸的女人?你是個活潑的女人還是個安靜的女人?這些問題的答案都比較常見。 體質會有不同" alt="女性不同的體質會有不同"> 可是如果問你是一個酸性的女人還是一個鹼性的
2015-07-23 11 -
這疾病這樣治療最管用?
俗話說,藥補不如食補。營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充如下食物,有助女性防病抗病。 貧血:補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢功能
2015-07-23 7 -
要預防口臭竟可以這樣刷
中醫認為,口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的,因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除,切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。 口
2015-07-23 3 -
枸杞原來作用這麼的神奇
月經期是每個女人每個月最敏感的時期,這個時期需要禁食一些食物,有調查稱經期不可以服食枸杞茶,那麼這個說法是正確的嗎?跟小編一起來看看正確的說法吧! 枸杞是一種非常好的食物,可以滋補肝腎、益精明目和養血、加強人們的免疫能力。食用枸
2015-07-23 4 -
小心它們否則入“毒”太深
1、組織管理措施。企業的各級領導必須十分重視預防職業中毒工作,在工作中認真貫徹執行國家有關預防職業中毒的法規和政策,結合企業內部接觸毒物的性質,制定預防措 施及安全操作規程,並建立相應的組織領導機構。 2、嚴格進行環境監測、生物
2015-07-23 6 -
拿什麼拯救你的非常時期
很多女性都有一種痛楚叫做“姨媽痛”,痛經確實是很常見的女人病,那麼怎麼緩解痛經呢?要解決痛經,就要找到痛經的根源,下面給女性介紹下,怎麼緩解痛經。 經期疼痛十分常見,75%的女性發生過痛經,10%的女性每月有1~3天無法正常活動
2015-07-23 7 -
小招數養生原來這麼簡單
說起白領,在我們的印象中總是那麼忙碌,不顧一切的忙碌,怎麼讓這種忙碌降低呢,在生活中也能養生。而不是只顧著工作。在這種條件下就應該要保護好的自己的身體,不能求快。 白領除了忙於日常工作外,其實也需要給自己的身體調理下,白領怎樣才
2015-07-23 4 -
揭秘!牙色竟有這般秘密
牙膏管底部共分為4個顏色,藍色表示牙膏的成分是天然+藥物的;綠色表示純天然成分;紅色代表成分是天然+化學成分;黑色則是純化學成分,不要使用。聽上去貌似很有道理,網傳的牙膏底部顏色代表什麼,是真的嗎? 養生誤區:牙膏底部色條可以區分成
2015-07-23 2 -
“睡不夠”它們正盯著你!
睡眠是人體最基本的生理功能之一,在這段時間裡,大腦開始存儲記憶,細胞進行再生和修復。長期睡不好,會對健康造成負面影響,引發大量嚴重和危及生命的疾病,包括癌症、糖尿病和心臟病等。以下幾種疾病已經得到科學驗證。 1.老年癡呆症。研究
2015-07-23 4