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如何練習瑜伽能豐胸
【導讀】如何練習瑜伽能豐胸，瑜伽運動現在是越來越普及，很多女性都用瑜伽來瘦身減肥。其實，瑜伽的作用不僅能瘦身，還能豐胸。那麼，如何練習瑜伽能豐胸呢？ 如何練習瑜伽能豐胸 1、單腿彎曲 針對部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀
2015-09-07 11 -
瑜伽減肥有哪些注意事項
【導讀】瑜伽減肥有哪些注意事項，現在要說做火的瘦身減肥運動莫過於瑜伽了，但是瑜伽的種類很多，到底哪種適合自己呢？下面小編就為大家介紹瑜伽減肥有哪些注意事項。 瑜伽減肥有哪些注意事項 一、尋找適合自己的減肥瑜伽類型 減肥瑜伽分很多種
2015-09-07 7 -
秋天練瑜伽要注意什麼
【導讀】秋天練瑜伽要注意什麼，俗話說，“入夏無病三分虛”,經過一夏折騰，人體內營養物質相對缺乏，此時身體正處於虛弱狀態，而高強度的運動容易造成韌帶拉傷。而瑜伽的練習能夠促使人體血液迴圈，從而維持身體的靈活度。此外，練習瑜伽還能使人保持心
2015-09-07 4 -
美胸瑜伽體式之青蛙式
【導讀】美胸瑜伽體式之青蛙式，瑜伽體式“青蛙式”可以放鬆腿部肌肉，對小腿和膝關節有很好的延伸作用，還能夠起到治療扁平足的功效，一起來看看美胸瑜伽體式之青蛙式。 美胸瑜伽體式之青蛙式 練習“青蛙式”主要是要堅持，必須長久的堅持下去才可
2015-09-07 57 -
瑜伽水桶腰掰掰3招
【導讀】瑜伽水桶腰掰掰3招，腰部的曲線是你是否擁有窈窕身姿的最好見證，很多MM都對腰部贅肉有煩惱，一起來看看瑜伽水桶腰掰掰3招。 瑜伽水桶腰掰掰3招 第1招 腹部扭轉 Step1 雙手握拳，下臂貼地支撐上半身到臀部與大腿離開地面
2015-09-07 11 -
瑜伽怎麼樣幫你來緩解背痛
【導讀】瑜伽怎麼樣幫你來緩解背痛，電腦族如果趴在桌前一整天不動，時間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，很容易發生背痛。背痛既然根源於姿勢不端，那麼最好的治療方法當然也應該從糾正姿勢入手。瑜伽緩解肌肉緊張最有效。現在就給大家推薦瑜伽怎麼樣幫
2015-09-07 8 -
練瑜伽速效瘦身
【導讀】練瑜伽速效瘦身，讓你的身心感受到健康美體的超然體驗，一起來瞭解下練瑜伽速效瘦身。 練瑜伽速效瘦身 第一步：喚醒肌肉 最開始，做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時，使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊樑椎的感覺。對身體的益處：在
2015-09-07 7 -
大口喝蘇打水？運動後飲食的4大誤區
劇烈運動後，人體難免會有疲憊的感覺。為了補充能量，又或者獎勵自己，人們通常會進行飲食。食物帶來的樂趣並不總是符合人體需要，一些人慣常運動後的飲食習慣甚至是對人體有害的。快跟小編一起看看運動後飲食都有哪4大誤區吧！1、喝蘇打水解渴有人覺得運
2015-09-07 14 -
薏米常吃竟能防腳氣 六種吃法健脾祛濕
薏米有哪些功效?1現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率。2薏米中含有維生素B1、維生素E，是一種美容食品，常食對防治腳氣
2015-09-07 9 -
腎盂腎炎的診斷鑒別
無論是什麼疾病，在治療前一定要診斷清楚，否則吃再多的藥，花再多的錢也是枉然。生活中，很多人遭遇過尿頻、尿急、尿痛等症狀，到醫院不診斷為腎盂腎炎，那麼，在檢查腎盂腎炎的過程中，主要依據是什麼呢？下面我們來看看。 腎盂腎炎診斷方法：
2015-09-07 7 -
如何預防胃息肉的發生
胃腸息肉隱藏在消化道腔內，初期一般是比較“安分守已”的，對人體健康不會帶來太大麻煩。儘管它不受人們的歡迎，而實際上開始時息肉並不“作惡多端”；以胃增生性息肉為例，與正常胃粘膜很相似，只不過是腺體增生延長、排列比較紊亂，腺體之間的空隙
2015-09-07 11 -
口臭預示四種病
46歲的志豪長期受口臭困擾，也因這問題，使他的人際關係大受影響。雖然試過很多偏方，也花錢吃中藥仍不見成效。後來，在家人勸說下，他勉強到牙科 門診接受檢查，原來志豪是25年煙齡的老煙槍，加上本身患有牙周病卻遲遲不肯就醫，因而導致口臭，所幸
2015-09-07 8 -
芝麻是女性恩物
家庭主婦不妨留意下，在廚房中擺放的各種烹飪油中，芝麻油是最不易被氧化及變質走味的食物油。為什麼?原來芝麻本身含有多種天然的抗氧化成分，其中包括豐富的維生素E源。 女性最怕的是青春流逝，皮膚老化。人體老化主要是活性氧造成的，芝麻具有較強
2015-09-07 10 -
婚姻的價值你知道嗎
有一女子深受母親的影響，結婚後拿家庭主婦當做最高理想。當家庭主婦也不是說不好，但這位女子把它看得太崇高，並全身心投入，結果這段婚姻沒維持多久就離了。之後又結了幾次婚，還是因為相同的原因離婚了。她這種情況是因為不知道婚姻中的價值，所以
2015-09-07 13 -
心跳多少的人最長壽
正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行了26年跟蹤調查，結果表明，隨著心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人群尤為明顯，當然心率過慢也不利健康。人的壽命呈現一個U型曲線，即心率長期
2015-09-07 24 -
這些身體特徵代表有財運
1、臀部是否厚實有彈性代表了你是否有發財的本錢。本錢不僅僅指普通意義上的金錢，還包括你的智慧、運氣以及健康狀況。擁有豐滿PP的人通常活力充沛，有非常好的金錢運哦! 2、大多數人們認為手指越細長越好看。一個女人如果擁有纖細修長的手指，財運通
2015-09-07 9 -
看電視太久很傷肺
日本大阪大學社會醫學系研究人員對8.6萬名40~79歲的人進行了為期18年的調研，研究人員把參試者按每天看電視時間長短分為三組：不到2.5小時、2.5~4.9小時、5小時以上，並根據年齡、性別、高血壓史、糖尿病史、吸煙狀況、飲酒狀況、身體
2015-09-07 19 -
備孕需要控制好體重 備孕要注重營養的需求
體重跟懷孕有很大關係。體重的減輕不僅會降低流產的可能，同時還能提高你的受孕的幾率。那麼怎麼才能減重呢？推薦幾招健康減重的方法，您不妨試試看：備孕需要控制好體重1、飲食要規律。就是說，一日三餐，不能錯過其中任何一頓。如果你平時因為沒有胃口或
2015-09-07 15 -
空氣污染地區更易產下輕身寶寶
歐洲一項大規模研究發現，母親懷孕期間如果生活在空氣污染較重的地區，更容易產下體重較輕的嬰兒，而體重是新生兒健康狀況的重要參考指標。空氣污染或致出生寶寶體重偏低英國醫學雜誌《柳葉刀·呼吸病學》15日線上刊登的這篇研究報告稱，這項研究共涉及歐
2015-09-07 7 -
胃病吃什麼食物養胃
胃病的常見症狀 腸胃病有多種臨床表現，如：腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、泛酸、打嗝、飯後飽脹感、壓迫感，胃酸、胃痛、胃堵、胃脹、胃寒、胃熱、胃痙攣、厭食、消化不良、腹瀉、便秘、腸鳴、膿血便、便不成形、黏液便、柏油便、次數多等都屬於腸胃病
2015-09-07 15
