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四式瘦手臂瑜伽擊退拜拜肉
【導讀】四式瘦手臂瑜伽擊退拜拜肉，很多美女打招呼的時候都有所顧忌，因為怕自己的拜拜肉“現型”.所以，小編就為大家介紹四式瘦手臂瑜伽擊退拜拜肉。 四式瘦手臂瑜伽擊退拜拜肉 瘦手臂瑜伽動作一：床上瘦臂式 step1手臂平衡伸展，雙腿交
2015-09-08 12 -
瑜伽動作塑造完美臀型
【導讀】瑜伽動作塑造完美臀型，經常練習瑜伽會使身形更加苗條勻稱，多做以下9個瑜伽動作，還可 以幫助提臀，重塑臀型，一起來看看瑜伽動作塑造完美臀型。 瑜伽動作塑造完美臀型 馬步式 鍛煉部位：臀、背、腹。 雙膝跪地，雙手支撐地面，背
2015-09-08 11 -
減掉腿部贅肉的瑜伽的動作
【導讀】減掉腿部贅肉的瑜伽的動作，不需要專業教練，也不用複雜器械，你在家也可以完成這些簡單有效的瘦身動作，一起來看看減掉腿部贅肉的瑜伽的動作。 減掉腿部贅肉的瑜伽的動作 1、眼鏡蛇式 step1 跪姿，膝蓋著地，腳尖撐地，大腿面撐
2015-09-08 10 -
瑜伽冥想需注意的原則
【導讀】瑜伽冥想需注意的原則，選擇一個你感覺很舒服、放鬆的姿勢來練習，那麼瑜伽冥想你瞭解嗎？一起來看看瑜伽冥想需注意的原則。 瑜伽冥想需注意的原則 一、選擇一個專門的地方來練習，這樣可以幫助你找到安寧感，易於進入瑜伽冥想狀態。 二
2015-09-08 9 -
簡單的瑜伽動作拜拜小肚腩
【導讀】簡單的瑜伽動作拜拜小肚腩，瘦腰是個艱巨任務，一旦腹部形成脂肪，就會很難減去，最有效的解決方法是多做運動了，一起來看看簡單的瑜伽動作拜拜小肚腩。 簡單的瑜伽動作拜拜小肚腩 part 1 1、臥躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲，張開與肩
2015-09-08 11 -
晨醒5分鐘瑜伽伸展除水腫
【導讀】晨醒5分鐘瑜伽伸展除水腫，每天早上起來都昏昏欲睡？不願意起床，那麼小編教你，每天起床5分鐘晨醒瑜伽動作練習，讓你從昏昏欲睡中解脫，給你帶來一整天的好心情，一起來試下晨醒5分鐘瑜伽伸展除水腫吧。 晨醒5分鐘瑜伽伸展除水腫 拉伸
2015-09-08 8 -
瑜伽五式調理腸胃排毒瘦身
【導讀】瑜伽五式調理腸胃排毒瘦身，日常生活中，工作壓力大，飲食不規律，腸胃功能逐漸減弱，難免會出現毒素積存的現象，那麼怎麼排毒呢？一起來看看瑜伽五式調理腸胃排毒瘦身。 瑜伽五式調理腸胃排毒瘦身 側腰伸展式 ●蓮花坐或簡易蓮花坐，脊
2015-09-08 13 -
最適合瑜伽初學者的N個招式
【導讀】最適合瑜伽初學者的N個招式，瑜伽對一個人身體的柔韌性有一定的考驗，瑜伽初學者不宜嘗試太過難的瑜伽招式。那瑜伽初學者入門做什麼動作好？下麵小編推薦最適合瑜伽初學者的N個招式。 最適合瑜伽初學者的N個招式 1.祈禱式 挺身直立
2015-09-08 10 -
瑜伽減腰部兩側的贅肉
【導讀】瑜伽減腰部兩側的贅肉，女生誰不想瘦成“小腰精”?但是腰間的贅肉卻老愛搞破壞，讓女性身材渾圓渾圓的。怎樣瘦腰間贅肉？下面小編介紹瑜伽減腰部兩側的贅肉！ 瑜伽減腰部兩側的贅肉 風吹樹式 1.雙腳稍分開地站立，雙手扶胯，吸氣時，
2015-09-08 14 -
簡單瑜伽招式矯正骨盆瘦腰腹
【導讀】簡單瑜伽招式矯正骨盆瘦腰腹，有的人會疑問，自己腹部明明沒什麼贅肉，但是為什麼小腹還是會突出呢？這可能是骨盆前傾導致。骨盆前傾部分是因為遺傳，產生後天性骨盆前傾的原因就是前後的肌力不平衡，要解決它，就要從這方面入手，加強將腰椎向前
2015-09-08 20 -
7招瑜伽拉伸腿部肌肉瘦腿
【導讀】7招瑜伽拉伸腿部肌肉瘦腿，腿部肌肉過多過硬會讓腿部顯粗，要改善這一情況，可以通過拉伸來美化腿部線條，讓腿顯得細長。那怎樣拉伸腿部肌肉呢？不防試試下麵7招瑜伽拉伸腿部肌肉瘦腿。 7招瑜伽拉伸腿部肌肉瘦腿 第一招 1.站立，兩
2015-09-08 4 -
經期減肥瑜伽見效快
【導讀】經期減肥瑜伽見效快，經期是減肥的黃金期，但又是MM們情緒的低谷期。這時候不防做一些瑜伽動作，調整心情同時，塑造完美身材。下麵，經期減肥瑜伽見效快。 經期減肥瑜伽見效快 臥姿束角式 1.仰臥，背部下方用一長枕支撐身體，彎曲兩
2015-09-08 9 -
10分鐘豐胸瑜伽告別飛機場
【導讀】10分鐘豐胸瑜伽告別飛機場，平胸的妹子難免被人笑是飛機場，下麵小編推薦10分鐘豐胸瑜伽告別飛機場，每天堅持做10分鐘，飛機場就能變大山丘啦！ 10分鐘豐胸瑜伽告別飛機場 風吹樹 1.站立，雙腳併攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。
2015-09-08 22 -
瑜伽招式修煉翹臀
【導讀】瑜伽招式修煉翹臀，久坐不起，臀部變得又大又扁。如何練出完美臀線？跟著學下面瑜伽招式修煉翹臀。 瑜伽招式修煉翹臀 第一招：橋式 1.身體平躺，雙腳打開與臀部同寬，膝蓋彎曲，掌心朝下平放。 2.吸氣，臀部、大腿用力，並用腳掌
2015-09-08 12 -
如何快速鍛煉腹肌 男人常用煉腹肌的方法
鍛煉腹肌現在已經成為每一位男士的追求，一個完美的身材不僅能夠提高自己的自信心，還能夠擁有一個健康的身體，今天小編就給大家詳細的介紹一下怎樣才能快速的鍛煉出腹肌的方法，感興趣的朋友們趕快來看看吧。 很實用的男人腹肌鍛煉方法 做法
2015-09-08 31 -
男士皮膚美白 五個妙法讓你皮膚好好
隨著社會發展越來越快，人與人交際機會的不斷增加，不僅是女人，男人也對自己的形象開始重視起來了。那麼男士皮膚美白是什麼意思呢，男士美白的方法呢，男士如何美白呢，今天小編就和廣大網友一起來探討一下吧。 男士怎麼可以美白 1、多喝水
2015-09-08 8 -
空腹真的這不能吃那也不能吃嗎？
空腹不能吃香蕉、空腹不能喝牛奶……日常生活中，我們常常會聽到類似的“空腹飲食禁忌”，甚至因此導致這不敢吃，那也不敢吃。可你知道嗎？在有關“空腹禁食”的一連串名單中，很多是真假摻雜，需要科學分辨。1、空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物？這種說法
2015-09-08 9 -
哪些原因導致我們患上口臭
口臭是比較令人尷尬的病症，而引起口臭的原因也很多，那麼生活中有哪些原因會導致口臭呢？下面為大家介紹哪些原因導致我們患上口臭，供大家瞭解。 口臭的常見原因 口腔疾病 患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病
2015-09-08 13 -
做種植牙會出現哪些併發症
很多年輕的朋友，平時沒有很好的注意口腔衛生，牙齒被損傷了，不得不種植新的牙齒，但是種植牙齒可能會出現一些其他的併發症，你知道嗎？那種植牙會引發起哪些併發症？ 種植牙可能出現如下併發症 1、穿孔：在癒合階段，覆蓋種植體的牙齦組織發
2015-09-08 8 -
得了腎結石能喝可樂嗎
可樂的確有治療胃結石的效果，但只限於植物性胃結石的治療，因為可樂的配料中含有一項磷酸物質，它可以和單質磷結合，也可與鈣結合，能有效破壞植物石的聚合物質石。國內也有經可樂治療植物性胃結石成功的案例。 但是醫生不主張這種方式治療植物性
2015-09-08 17
