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如何瘦掉腿上的肌肉？
作為一名女性都希望自己擁有修長的雙腿，這樣在夏天穿短褲或者短裙的時候會顯得特別美觀，但是有很多的女性因為在平時的時候沒有注意飲食的調理將會導致他們出現肌肉型小腿，肌肉型小腿，它是一種最難減肥的小腿，因為肌肉型小腿裡面有大塊的肌肉摸起來硬
2015-10-06 5 -
一個星期快速瘦腿的方法？
相信大家都知道減肥是人生最痛苦的一件事情，自己減肥可能需要大量的時間和金錢，而且效果也都是非常明顯，所以她們腿部的贅肉一直沒有減掉，如果腿上一直有贅肉的話在夏天就無法穿短裙或者短褲，下面小編為大家詳細的講解一下如何快速有效的瘦腿？
2015-10-06 3 -
啞鈴鍛煉有些什麼好處呢？
許多人喜歡在家準備一副啞鈴，隨時就拿出來練一練，而且舉啞鈴是很方便的運動，但是很多人只知道舉啞鈴能夠幫助減肥，不知道舉啞鈴其實還有很多其他的用途，那麼小編就來具體介紹一下，這樣你以後再舉啞鈴的時候就可以著重的練習了，而不用盲目的去做其他
2015-10-06 7 -
如何瘦腿和瘦腰呢？
隨著夏天的到來有很多的女性在於不能露出大腿感覺非常煩惱，出現這種情況的主要原因就是因為她們的腿部有很多的贅肉，那是因為在平時的生活中又不知道應該如何正確的進行瘦腿，導致她們腿部的贅肉一直無法完全減掉，下面小編為大家講解一下如何快速有效的
2015-10-06 9 -
在家裡能做的有氧運動有哪些呢？
健身是一種十分受人喜歡的生活方式，現在已經有越來越多的人喜歡將健身融進自己的生活中，但是現在有很多人都知道，隨著霧霾越來越嚴重，很多人都不願意去外面做運動，再加上平時大家都是比較忙於工作的，所以很多人也沒有時間去健身房，那麼小編就來介紹
2015-10-06 11 -
健美健身計畫怎麼制定呢？
現在有越來越多的人都加入了健身的行列，但是大部分人都是有時間去健身而沒有一個系統的健身計畫，這樣可能會讓你的身材沒有預期的效果好，所以定制一份合理的健身計畫表，可以讓健身達到事半功倍的效果，下面就介紹在健身房初學者的健身計畫，另外就是每
2015-10-06 5 -
9種體質養生 不同體質的養生方法
中醫認為，人與人之間的體質是不一樣的，陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀、特稟、平和體質。而且每種體質的養生方法也是不一樣的，具體我們就來看本文是如何介紹的吧。 九種體質的不同養生法 一、陽虛體質 體質特徵：全身怕冷、手腳
2015-10-06 8 -
三七粉的功效與吃法有哪些
不知道大家對三七粉，是否有瞭解呢？其實如果能夠正確地使用三七粉的話，它對我幫助我們保證身體健康，解決一些身體疾病都有很好的效果，而且利用它去治療這些疾病，可以減少一些副作用問題的發生，那麼現在要為大家具體介紹一下，三七粉功效與吃法，看看
2015-10-06 9 -
通經活絡的中藥有哪些？
人的身體上分佈了數不清的脈絡，當某一處的脈絡堵塞不通以後，就會引起身體的不適。中醫治療在醫學史上是很有地位的，所以中醫的治療是比較推薦的，而且很多中醫的治療都是針對脈絡的，而且有很多的中藥材都具有通經活絡的作用，下面就給大家介紹幾款可以
2015-10-06 5 -
靈芝的藥性有哪些？
提到靈芝，大家應該都不會覺得陌生。因為在很多的影視作品中都把靈芝當成神物，是可以起死回生，救人性命的一種中藥材。雖然靈芝的作用和功效沒有那麼誇張，但是也是一種很稀少珍貴的中藥材，不管是用來治療疾病還是用來滋補身子療效都是很好的。那麼靈芝
2015-10-06 8 -
何首烏藥性是什麼？
何首烏是很常見的一種中藥材，在生活中有很多的日用品種都是添加了何首烏的成分的，比如洗髮水、護髮素等等，而且很多的藥膳中也會添加何首烏，比如雞湯、老鴨湯等等。但是何首烏到底有哪些作用和藥效其實很多人是不清楚的，在使用之前應該先瞭解清楚何首
2015-10-06 14 -
補腎最好中藥是什麼？
在日常生活中，我們經常會進行身體的調理，並不是身體有疾病後才需要治療，很多時候可以提前進行身體的調理，這樣就可以增強身體的免疫力和抵抗力，同時還能提高身體的體質和保護器官的運轉。生活中最常見的就是補腎，有很多的食物都是可以補腎的。而且中
2015-10-06 8 -
關於補腎的中藥有哪些？
腎臟是對人體很重要的器官之一，但是在生活中，由於飲食習慣和生活習慣的不健康，比如抽煙喝酒、大魚大肉等都會增加腎臟的負擔，那麼很多人都會出現腎虛的現象。腎虛不僅是男性可能出現的病症，也可能是女性出現的病症。所以應該及時的進行調理。而中醫調
2015-10-06 7 -
盤點：蘆薈膠的8大作用有哪些
蘆薈膠受到很多女性朋友的喜愛，可以幫助女性朋友解決很多皮膚問題。同時，蘆薈膠的用法也有很多種。今天，要在這裡盤點的是蘆薈膠的具體作用和功效，快來一起看看都是怎樣的吧。蘆薈膠的8大作用做面膜。潔面後先塗上厚厚的蘆薈膠打底，然後敷上泡了蘆薈蘚
2015-10-06 6 -
柚子皮有什麼功效呢？
在剝掉柚子皮後你是否會把果皮扔掉呢？其實柚子皮的功效有很多，可以緩解很多不適的症狀。在這裡，為大家來科普一下柚子皮的功效與作用及吃法，感興趣的朋友們千萬別錯過了。柚子皮的功效與作用柚子皮煮水治小兒肺炎。將柚子吃完後，留皮晾乾，放進鍋裡幾塊
2015-10-06 6 -
高血壓飲食要注意三高二低
高血壓的症狀因人而異。早期可能無症狀或症狀不明顯，僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種症狀。此時被稱為緩進型高血壓病。 緩進型高血壓病常見的臨床症狀有頭
2015-10-06 39 -
淺表性胃炎能喝啤酒嗎
在生活中不注意自己的飲食健康，不注意養成良好的生活習慣，那麼肯定會患上胃炎。尤其是整天忙於工作的人，甚至連吃飯的時間都沒有，總是用速食對付一下，這類人是最容易患上胃炎的。而胃炎最常見的就是慢性淺表性胃炎，因此，在飲食上需要特別的注意。那
2015-10-06 7 -
飯前可以吃香蕉的嗎？
香蕉是種對人身體健康有益的水果，但是對於香蕉什麼時間吃一直都有爭議，是飯前吃好還是飯後吃好呢?一種說法認為飯前吃香蕉對身體好，而另一種說法則持不同意見，認為飯前吃香蕉很傷胃，飯後吃則利於消化，對身體健康有益。那麼，飯前可以吃香蕉嗎?小編
2015-10-06 12 -
飯後不能做的事有哪些？
有的人看到美食後，往往就會食指大動，胃口大開，跟本就停不下來，吃完後才發現自己吃的太多了，需要松一松腰帶，來放鬆一下，看似很小的事情，其實是對健康非常不利的，因為這樣可能會導致胃下垂。其實除了這種做法，人們在生活中還會有許多小習慣，但是
2015-10-06 4 -
蜂皇漿不適宜人群有哪些呢？
蜂王漿是生活中比較常見的一種保健品，我們都知道蜂王漿是生活中藥用價值比較高的保健品，但是對於部分的人而言，卻不能隨意的服用蜂王漿，但是多數人對於這一保健品的這項原則卻不是很瞭解，那麼哪些人不能服用蜂王漿呢?下面為大家介紹不能吃蜂王漿的幾
2015-10-06 16
