-
優酪乳每天喝多少好呢
許多人都喜愛喝優酪乳，甚至養成了每天必喝優酪乳的習慣。因為優酪乳不但味道好，而且有非常大的好處，小孩子喝了利於促進身體成長，成人喝了有利於美容養顏，而且還有幫組消化、瘦身等作用。但不能因為它的好處多就無節制地喝優酪乳哦，大家知道人們喝優
2015-10-06 11 -
優酪乳什麼時候喝吸收好呢
現代生活中，許多人是每天都要喝一杯優酪乳，以緩去生活中的疲憊，喝一杯優酪乳，讓自己的胃感到十分舒暢，整個人都輕鬆了不少的感覺。也有人更加注重優酪乳的食用方法和值得注意的地方，比如優酪乳什麼時候喝吸收好最營養，下文要講的正是優酪乳什麼時候
2015-10-06 6 -
蓮子南瓜粥的做法
蓮子是一種著名的中藥，它具有許多藥用功效，比如解決脾腎虛弱，安撫心神。除了藥用價值之外，人們也常常把它用來加在食譜裡，比如，蓮子南瓜粥就是一種常見的做法。南瓜的清香和蓮子的微澀，搭配起來味道是極好的。接下來就介紹一下蓮子南瓜粥的做法以供
2015-10-06 35 -
南瓜燉豬蹄怎麼做啊
南瓜是我們最為喜歡的食材了，不僅是因為它的儲存比較方便，最關鍵的是因為它屬於老少皆宜的食材，而已可以有很多種的吃法以及做法，比如南瓜燉豬蹄，這道菜不僅可以滿足我們身體所需要的蛋白質以及維生素外，還可以使我們的皮膚變得越來越好哦，所以要怎
2015-10-06 7 -
雞肉炒黃瓜怎麼做好吃啊
黃瓜是我們最熟悉的食物，比如它不僅可以當水果吃還可以當主食或者是配菜吃，喜歡吃葷食的朋友們可以和雞肉或者是肉絲一起做的，那麼雞肉炒黃瓜要怎麼做才會更加的好吃，在做這道菜的時候我們還可以根據自己的喜愛添加我們喜歡的食材，這道菜不僅是美容的
2015-10-06 7 -
純牛奶什麼時候喝有助於長高
作為家長來說，總是希望自己的孩子是全世界最健康的，而且不少的家長都會耗費大量的精力以及金錢幫助孩子成長，都希望孩子能夠長高個。畢竟個頭高在工作當中以及找尋伴侶這件事上要比別人更具優勢。很多家長都會讓孩子喝牛奶來幫助身體長高，這是非常正確
2015-10-06 6 -
咖啡可以加蜂蜜嗎
喝咖啡已經成了現代人的一種習慣和愛好了，精神不好的時候喝上一杯提神，朋友聚會的時候來上一杯一起聊天，一個人的時候來上一杯慢慢品味， 這使得咖啡在生活當中隨處可見，而對於很多的人來咖啡太苦，而加太多的糖和奶又嫌熱量太高，所以想到了用蜂蜜替
2015-10-06 16 -
香菇紅蘿蔔湯的做法
豌豆苗="text-indent:2em;"> 相信很多朋友都吃過香菇和紅蘿蔔，這兩種食材都是營養相當豐富的，香菇香味濃郁、口感鮮美，有降血壓等功效，而紅蘿蔔則含有豐富的維生素，口感微甜。今天就介紹一道菜給大家，就是用香菇和紅蘿蔔製作的，
2015-10-06 20 -
榴槤和牛奶能同吃嗎
我們都知道，榴槤和牛奶都是營養十分豐富的食物，而且味道鮮美可口。而對於愛美愛養生的女性來說，這兩種食物都是可以美容養顏的食品，功效頗多，往往在吃榴槤的同時，也會喝上一杯牛奶，或者自製榴槤牛奶飲用。但是最近有朋友提出榴槤和牛奶能同吃嗎？對
2015-10-06 27 -
老人秋季飲食養生三大原則
秋季飲食養生，是指在秋季應用飲食調養來養生保健。秋季的特點是由暖轉寒，天氣乾燥，故中醫學將夏末秋初稱為溫燥，秋末冬初稱為涼燥，飲食養生方法有所不同。 秋季飲食養生的總原則是：飲食葷素搭配;多食清涼多汁的蔬菜水果;適量的補充蛋白質和無
2015-10-06 10 -
五款補腎佳品讓女人擺脫腎虛
補腎不僅對男性很重要，對女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。以下都是補腎佳品，女人們可以收起來。鱸魚鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對
2015-10-06 5 -
坐著怎樣瘦腿呢？
誰不想擁有一雙纖纖玉腿呢?這樣無論是讓自己穿短裙、長褲還是馬靴，都可以讓纖纖玉腿為自己增色不少，但是無奈常常會有人的腿像小蘿蔔一樣的粗，無論穿上什麼衣服都是讓人看著有些彆扭，所以這樣的人肯定急於想要讓自己的腿變瘦。今天，小編就介紹一些坐
2015-10-06 13 -
堅持打羽毛球瘦身效果好嗎？
在閒暇的時候和朋友打上幾局羽毛球，既可以讓自己因為勞累的工作導致的緊張的情緒放鬆，還可以因為是和朋友在一起盡情的揮灑汗水，可以和朋友好好的交流感情，同時在工作之餘活動活動筋骨，可以上自己的抗病能力更強。那麼，這項運動能不能起到很好的減肥
2015-10-06 7 -
跳繩跳多長時間才起減肥作用呢？
在跳繩的時候，手臂需要振臂搖動跳繩，腿部要不停的跳躍，所以會有很好的消耗脂肪的作用，所以人們都認為跳繩是可以起到減肥的作用的。但是要想跳繩減肥的作用更好，跳繩的時間要注意，以便讓脂肪充分的燃燒。那麼，跳繩的時候需要跳多長的時間才可以讓減
2015-10-06 4 -
冬季瘦腿的方法有哪些？
冬天來了，因為人們要抵禦寒冷，可能就會吃一些高熱量的食物，這時候如果不注意鍛煉的話，就會讓自己的身體發胖的，相應的腿部也就會變粗的，如果這時候不注意鍛煉，讓自己的腿部變得纖細一些，那麼，到了夏天要暴露的時候，在著急也就有些晚了。所以在冬
2015-10-06 7 -
打羽毛球可以減肥嗎？
經常會在街頭巷尾、公園裡、廣場上看到一些人在打羽毛球，由此可見，羽毛球是人們非常喜歡的一項運動。在打羽毛球的時候，因為人們要跟著球的落點而奔跑、跳躍，所以一場球打下來，許多人都會大汗淋漓，氣喘吁吁的。這樣劇烈的運動，如果能夠長期的堅持，
2015-10-06 13 -
如何瘦腿上的肉呢？
擁有一雙纖纖玉腿，可以為自己的身形加分不少，而且這樣的腿型可以讓自己對短裙、短褲、信手拈來，穿什麼都好看。但是現實中許多人腿都比較粗，不是“大象腿”就是“蘿蔔腿”，這樣就會讓人非常的懊惱的。那麼，如果想要減一減腿上的贅肉，應該怎麼辦比較
2015-10-06 9 -
有氧運動減肥飲食調節
如今社會上，有不少的肥胖人士，那麼身材過於肥胖，不僅身材不美觀，而且還會影響身體健康，所以很多肥胖的朋友都是及時進行減肥，而減肥主要從飲食和運動兩方面進行，第一就是每天進行有氧運動減肥，第二在飲食方面適當地節食。堅持一段時間後，體重會有
2015-10-06 4 -
有利於減肥的有氧運動有哪些
如今社會上，人們的生活水準越來越好，尤其是在飲食方面。但是也有不少的朋友在漸漸地發胖，所以如今不少的朋友需要進行減肥，而減肥最健康有益的方法便是有利於減肥的有氧運動。但是很多朋友都不清楚如何區分有氧運動和無氧運動，所以接下來我們就來具體
2015-10-06 4 -
什麼有氧運動能減肥呢
我們都知道，人體需要經常運動，這樣才有利於身體健康。那麼運動除了鍛煉身體外，還可以減肥，這是很多朋友都知道的。運動，是一種十分健康的減肥方法，那麼運動有分有氧運動和無氧運動，那麼一般人們會選擇有氧運動減肥，但是什麼有氧運動能減肥呢？下面
2015-10-06 6
