喝咖啡已經成了現代人的一種習慣和愛好了, 精神不好的時候喝上一杯提神, 朋友聚會的時候來上一杯一起聊天, 一個人的時候來上一杯慢慢品味, 這使得咖啡在生活當中隨處可見, 而對於很多的人來咖啡太苦, 而加太多的糖和奶又嫌熱量太高, 所以想到了用蜂蜜替代, 那麼咖啡可以加蜂蜜嗎?
咖啡中所占的咖啡鹼含量, 生咖啡豆是1.2%,熟咖啡豆是1.3%,即溶咖啡是0.8%。 由於體質不同, 不同的人適應不同的濃度。 有的人如果攝取的咖啡鹼過量的話, 就會產生失眠, 興奮, 心跳加速等不良反應。 因此濃度的配比很關鍵,
其實, 減肥的方式無外乎兩種, 一是控制能量的攝取, 二是增強能量的消耗, 讓每天的能量都消耗出去, 而並不是變成脂肪儲存起來。 咖啡鹼的方式就是後者。 但通常為了減輕咖啡的苦味, 裡邊會加入大量的糖和乳精。 尤其是袋裝的3合1咖啡, 糖份奇高, 卻不見得有多少咖啡鹼, 一般咖啡鹼的含量只0.1%~0.3%,不知不覺中增添了高熱量攝入, 減肥效果就這樣的事倍功半了。
蜂蜜是砂糖和乳精最好的替代品。 蜂蜜的熱量相對於砂糖要低的多,
通過了上面的介紹, 對於咖啡可以加蜂蜜嗎這個問題, 也已經有了答案, 是可以的, 但是如果想留住蜂蜜的營養的話, 就只能等咖啡涼一些現放入, 這對於那些愛喝熱咖啡的人又成了一個兩難的選擇, 要喝熱咖啡的話就只要無視蜂蜜的營養就可以了。