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讓人失眠的11個睡眠壞習慣
理想的睡眠時間是每天8小時，親，你達標了沒呢？不少人習慣了早早上床，卻同樣難以入眠，因為各種各樣的睡前壞習慣，每天幾乎睡不夠8小時。有時候就算睡夠了8個小時還是處於睡不醒、睡不夠的狀態。看來不僅要睡得夠，還要睡得好。究竟怎樣才能擁有優質睡
2015-10-08 7 -
秋季男人吃七種蔬菜最養生
十月吃什麼蔬菜？ 1、小白菜 小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，通暢腸胃，利大小便，加速排毒，並有益於骨骼健康。據測定，小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣是大白菜
2015-10-08 10 -
胎記的藥物療法有哪些
說到胎記其實在大多數的情況下對身體健康倒是沒什麼大的影響，之所以還把它當做一種疾病來看待的原因就是，如果胎記出現在了臉上，那麼就會影響到打擊的外觀，對大家的形象會有很大的損害。有些心理素質比較差的患者還會因為胎記而產生一些負面的心理影響
2015-10-08 7 -
胎記的最佳治療方案
胎記是皮膚組織在發育時異常的增生，在皮膚表面出現形狀和顏色的異常。主要是由於人體血清中的鋅、銅、鈣、鎂等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸的嚴重缺乏，影響了色素合成的生化過程，導致色素細胞異常增多，通過神經傳導致表皮而逐漸蔓延而形成的斑塊;但邊
2015-10-08 4 -
蜂蜜和薑能去老年斑嗎？
老年斑學名為脂溢性角化病，是一種常見於中老年人的良性皮膚腫瘤，是因為角質形成細胞增生所致的表皮良性增生，多出現在頭皮、臉部、上肢和手背等部位，雖然對身體健康影響不大一般不需要治療，但卻大大影響了外貌的美觀，成為了衰老的一大標誌。防治老年斑
2015-10-08 5 -
國慶吃得膩？五大食物幫你解膩
現代社會物質條件好，飲食大魚大肉成了不少人的生活習慣，多數人都會在自覺或不自覺的情況下吃油膩的食物，特別是在節慶的時候。然而油膩的食物除了不健康以外，還會對腸胃造成很大的負擔。國慶七天過去了，你都吃膩了嗎？小編這就給你推薦五大食物，助你消
2015-10-08 10 -
中醫泡腳治痛經的方法
生活中有部分的女性有痛經的情形，這無疑嚴重的影響患者的工作和生活，那麼有沒有什麼比較簡單有效的改善方法呢？下面為大家介紹中醫泡腳治痛經的方法，供大家瞭解。 中醫泡腳治痛經的方法 氣滯血瘀型 表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗，
2015-10-08 20 -
睡覺時怎樣才可以瘦腿
有很多女孩子都羡慕別人擁有一雙纖細的腿，而自己的腿就好像大象的腿一般，又粗又壯。其實，各位女孩子完全不用羡慕他人，只要通過自己的不斷努力，擁有纖細的雙腿也不是不可能的，這還是需要付出一定的時間與精力，而且要用對方法。很多女孩子都想問，到
2015-10-08 8 -
睡前做多少個仰臥起坐可以減肥
對於很多人來說，減肥就好像自己的事業一樣，必須要長期堅持下去，只有通過自己不斷的努力，才能獲得成功。當然，減肥的方法有很多，大家可以依據自己的實際情況來選擇。但是歸根結底，運動減肥的方法最安全，也是最有效果的。很多人都喜歡做仰臥起坐減肥
2015-10-08 7 -
跳繩每天跳多少下減肥
運動減肥乃是人們平時非常喜歡的一種減肥方法，特別適用於一些女孩子，因為平時本身就缺乏運動，因此，採用運動減肥不光可以讓自己的身材更纖細，同時還可以促進身體健康。跳繩就是運動減肥當中很常用的一種方法，那麼，到底每天跳多少次跳繩才能減肥呢？
2015-10-08 17 -
拔罐減肥可以吃香蕉嗎
如今，各種各樣的減肥方法層出不窮，但是，並不是每一個想減肥的人都能夠活的成功。原因就是一些所謂的能減肥的方法其實都是騙人的，並沒有什麼好的減肥效果。不過，有專家指出，減肥利用拔罐的方法其實可以收穫很好的效果。那麼，拔罐減肥能吃香蕉嗎？
2015-10-08 34 -
學生瘦腿的最快方法是什麼
如今社會當中，學生似乎都是特別愛美的，而且都是十分顧及自己形象的。特別是一些女學生，粗壯的腿部總是會損害自己的美貌外表，因此，這些女學生會嘗試各種各樣的瘦腿方法。甚至與成年女性一樣，會選擇去美容院吸脂，這是非常危險的做法。那麼，適合學生
2015-10-08 4 -
瘦腰兩側贅肉的方法是什麼
相對來說，水桶腰的人更喜歡冬天，因為冬天大家都要穿一些厚衣服，所以自己的水桶腰就會被遮蓋住。但是到了夏天，穿比較少的衣服，腰部兩側的贅肉就會完美的展現出來，讓人苦不堪言。特別是女性，有水桶腰肯定不會讓人稱之為美女。那麼，腰部兩側有贅肉怎
2015-10-08 5 -
空腹喝啤酒能減肥嗎
為了能夠讓自己的身體更加苗條，很多人都會去嘗試一些其他人沒有嘗試過的另類方法。這些方法很容易讓人誤解，認為這種方法是完全作死的做法。其實，一些另類的減肥方法反而可以收穫奇效，這比一般的減肥方法更有效果。一些女孩子很喜歡空腹喝啤酒，認為對
2015-10-08 9 -
瘦腰收腹運動有哪些
很多愛美的美女都會面臨一個非常大的問題，那就是自己的肚子以及腰部的贅肉非常多。就好像每天腰部挎著一個游泳圈一般，不論是穿什麼樣的衣服都特別的難看。特別是坐下來的時候，肚子就好像孕婦一般，看起來非常的醜。其實，瘦腰減肚子也很簡單，只需要做
2015-10-08 6 -
跳繩瘦腿法是什麼呢
很多女孩子為了能夠展現自己的身材，不惜在寒冷的天氣依舊穿短裙短褲，這種做法雖然看起來比較漂亮，但是不利於腿部的健康。還有一些女孩子不論天氣有多麼的熱，也要穿著長褲，原因就是自己的雙腿太難看，太粗壯。其實，瘦腿方法很簡單，只需要買一根跳繩
2015-10-08 3 -
男生瘦腿的最快方法是什麼
都說女孩子是最想擁有完美身材的，其實，對於男性來說，也是想讓自己的身材更加勻稱，渾身上下各個部位都不會有一點點肥肉，都是健壯的肌肉。有一些男性特別苦惱，原因就是自己的雙腿上面肥肉非常多，走路的時候特別難看，而且買褲子都很難買到。那麼，男
2015-10-08 6 -
瘦腰瘦肚子的運動方法有哪些
喜現在，有很多女性每天都要坐在辦公室裡面辦公，雖然少了風吹日曬，對肌膚健康有益，但是，長時間的久坐就會讓腹部的贅肉橫生。這對女性來說，是非常影響自己形象的，誰不想希望自己擁有完美身材？因此，及時的瘦腰瘦肚子才是關鍵，瘦腰瘦肚子運動方法有
2015-10-08 5 -
睡前喝紅酒可以減肥麼？
睡覺之前喝紅酒可不可以減肥呢？在網上流產這一種說法，那就是喝紅酒可以減肥的說法，每天睡覺之前喝上那麼一些紅酒就會減肥。但是也有的人指出喝紅酒其實存在著一些肥胖的危機，理由就是紅酒的熱量相對比較高。那麼到底睡覺之前喝紅酒會不會起到減肥的效
2015-10-08 8 -
怎麼運動減肥不反彈
相信不少有過減肥經歷的朋友都知道，如果吃減肥藥減肥停滯一段時間後，身材越會反彈，那麼運動會不會一停止下來以後，也會出現反彈的問題呢？今天我們請來了專家和有關經驗人士，來為大家解答怎麼運動減肥才會不反彈呢？ 一、倒著走路 利用
2015-10-08 10
