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女性養生:好睡眠很重要,晚11點前應入睡
晚上11點前應入睡 “女人的美麗是睡出來的”,這句話想必大家都聽說過,睡眠和美的確有著密切的聯繫。我們常常見到,有些已過不惑之年的婦女,依然體態輕盈,臉色紅潤,肌膚潤澤,風韻猶存。而有些年僅30年出頭的少婦,卻臉色晦暗,眼圈黑暈不退,
2015-10-27 12 -
齲齒有哪些症狀表現
齲齒最容易發生在磨牙和雙尖牙的咬面小窩、裂溝中,以及相鄰牙齒的接觸面。前者稱為窩溝齲,後者稱為鄰面齲。兒童發生在牙頸部的齲齒極少,只在嚴重營養不良或某些全身性疾病使體質極度虛弱時才可見到。根據齲齒破壞的程度,臨床可分為淺齲、中齲和深齲
2015-10-27 13 -
哺乳期能不能吃緊急避孕藥
方法步驟: 01 1首先:一般哺乳期是不能吃避孕藥的,因為緊急避孕藥含左炔諾孕酮,哺乳期不宜使用含激素類藥物,若必須使用,需暫停止哺乳。 02 2其次:女性如果在哺乳期內服用緊急避孕藥,是很容易帶給寶寶傷害的,有時還會影響到寶寶的發
2015-10-27 6 -
十二指腸潰瘍注意事項
在飲食上以易消化的食物為主,避免刺激性物質,吃七分飽,維持規律、正常的飲食習慣。潰瘍雖然容易治療,但是出容易復發。除飲食要注意外,煙、酒,都要限制,保持充足的睡眠、適度的運動及消除過度的緊張,是基本有效的方法。 改善飲食習慣,消除過
2015-10-27 49 -
自測強迫症
方法步驟: 01 我常反復洗手而且洗手的時間很長,超過正常所必需; 02 我有時不得不毫無理由地重複相同的內容、句子或數位好幾次 03 我覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的順序; 04 我常常沒有必要地檢查門
2015-10-27 14 -
長期失眠易得失眠強迫症
方法步驟: 01 當失眠強迫症開始出現並發揮作用,患者的失眠則會更加嚴重,如此循環往復,令患者的睡眠和精神狀態處於一種惡性循環中。 02 雖然已經是深更半夜,自己也很困,但就是不想睡覺,躺在床上翻來覆去難以入睡,一方面希望自己
2015-10-27 19 -
什麼誘發了孩子的焦慮症
方法步驟: 01 爸爸媽媽對某些危險估計太高。因此,常常會給子女一些多餘的勸告、威脅、禁令等,使孩子整天焦慮不安。 02 爸爸媽媽視子女為自己的“知心人”,並向他訴說許多家中的經濟問題、婚姻問題等。而一個年幼的孩子是無法理解這
2015-10-27 8 -
三個小技巧瞬間趕走憂鬱
方法步驟: 01 睡個好覺 任何睡眠不足的人都不可能有個好心情。難道就不能多睡一會兒? 02 做好預算 不可否認,錢的問題是壓力形成最常見的因素之一。 03 吃真正的爽心美食 是冰淇淋嗎?當然不是。鱷梨?嗯,你猜對了。當然
2015-10-27 5 -
哪些人最容易患上愛情恐懼症
方法步驟: 01 一種是極度不自信的人。他們知道婚姻有幸福的可能性,但卻不敢承擔未來變化的風險與責任。面對愛情,他們視為危機,他不相信自己有應對解決的能力,所以不敢或不願去進行這項“探險活動”。 02 另一種是特別自戀的人。這
2015-10-27 32 -
愛情恐懼症有哪些治療方案
方法步驟: 01 想想你初次的愛情經歷,體味那些讓你激動的理由,然後以那樣的標準去試著找一個合適的人。看看還有沒有那種激動的感覺,如果有,就常常地回憶那種心情。 02 如果你你初次的愛情經歷仍不能使你對誰動心,就環顧四周,選一
2015-10-27 20 -
測試:有多少異性暗戀著你?
方法步驟: 01 題目:你在網路上購買了一件衣服,但貨到後發現實物與圖片有一定的差距,並且穿在身上還有點小。此時的你會怎麼做?A、不管郵資多少,過程是否麻煩,都要求立即退貨。B、算了,自認倒楣,再也不到這個賣家買衣服了。C、放到網拍上,
2015-10-27 10 -
他偷偷暗戀你的5個暗示
方法步驟: 01 愛屋及烏 我是先認識它,然後才認識她的。她經常在晚上帶著那只小狗來公園散步,再以後我和它成了好朋友,接著我和她也成了好朋友。一天我們坐在長椅上休息的時候,我拍拍小狗,對它說;“告訴你的主人,你還需要一位元男主人照顧。”
2015-10-27 30 -
要怎樣才不會迷上了網路
方法步驟: 01 不要把上網作為逃避現實生活問題或者消極情緒的工具。請注意:借網消愁愁更愁。理由之一是,當你n小時後下網的時候,問題仍然在那兒,“逃得過初一,逃不過十五”。理由之二,你的上網行為在你不知不覺中已經得到了強化,你看: 上網
2015-10-27 8 -
健康的心理上網是最好的
方法步驟: 01 利用業餘時間上網,上網時間每天控制在兩個小時以內,千萬別打破正常的飲食與生活習慣。 02 上網要有明確的目的,有選擇地流覽自己所需要的內容,不要漫無目的。 03 上網過程中應保持平穩的心態,消除獵奇心理,
2015-10-27 18 -
精神分裂症的患者不宜生育
方法步驟: 01 如今的生育講求的優生優育,但是對於精神分裂病患者我們知道,它更多地是受父母的遺傳,遺傳基因很是重要,相對來說精神分裂病父母比正常健康人群產生機率要高的多,所以為後代著想我們要慎重對待。 02 還有就是精神分裂
2015-10-27 32 -
錯誤運動有損健康
方法步驟: 01 運動不僅可以佈滿樂趣,比如和孩子追逐嬉鬧、在公園裡散步,還有助於豐富生活:假如你一整天都要和一大堆人呆在一起,運動可以幫助你找到獨處的時間。 假如你整天坐在電腦前,運動可以使眼睛放鬆,假如是在室外運動,肯定視野開闊,心
2015-10-27 15