方法步驟:
01 我常反復洗手而且洗手的時間很長, 超過正常所必需;
02 我有時不得不毫無理由地重複相同的內容、句子或數位好幾次
03 我覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的順序;
04 我常常沒有必要地檢查門窗、煤氣、錢物、文件、信件等;
05 我不得不反復好幾次做某些事情直到我認為自己已經做好了為止;
06 我對自己做的大多數事情都要產生懷疑;
07 一些不愉快的想法常違背我的意願進入我的頭腦, 使我不能擺脫;
08 我常常設想自己粗心大意或是細小的差錯會引起災難的後果;
09 我時常無原因地擔心自己患了某種;
10 我時常無原因地計數;
11 在某些場合, 我很害怕失去控制, 做出尷尬的事;
12 我經常遲到, 因為我沒有必要地花了很多時間重複做某些事情;
13 當我看到刀、匕首和其他尖銳物品時, 會感到心煩意亂;
14 我為要完全記住一些不重要的事情而困擾;
15 有時我有毫無原因地想要破壞某些物品或傷害他人的衝動;
16 在某些場合, 即使當時我生病了, 我也想暴食一頓;
17 聽到、犯罪或生病的事, 我會心煩意亂很長時間, 很難不去想它。