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對付疲勞的零食大全
優秀的能量補充劑：乾果平時我們在進行體力（遠足、打網球等）和腦力活動之後，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪
2015-11-05 8 -
黑皮香蕉更有利於排毒
很多人看到香蕉皮變黑了，就以為是壞掉了，其實這種外皮發黑的香蕉更有利於排毒。 早在三年前，日本帝京大學研究發現，吃外皮發黑的香蕉更能排解人體內的毒性物質，幫助人體抗癌，香蕉中含有能排解人體內活性氧化物等毒性物質、提高免疫力的化學物質，
2015-11-05 6 -
雞湯再美味並不意味著營養
雞肉的營養成分，其實，雞肉為人體主要提供的是蛋白質，其次是脂肪，維生素，礦物質。雞肉中的脂肪並不多，比起其他肉類，雞肉的脂肪算是比較少的。雞肉雖含有維生素和礦物質，但比起蔬菜水果和動物內臟，含量甚微，我們並不指望雞肉能給人類提供這些營養
2015-11-05 5 -
冷水泡茶 好在何處
大多數人習慣熱水沖泡茗茶，看到茶氣氤氳的樣子，問到茶味迅速的彌散，認為這才能把茶葉的原汁原味和有益成分給泡出來。事實上，用冷開水泡茶的效果也很不錯，只要浸泡時間夠，茶味和營養都能夠出來，不僅如此，冷泡相對熱水泡茶還有“特殊”的收穫。
2015-11-05 7 -
如何解決茄子吸油多
茄子吸油多讓很多廚房好手都沒有辦法。但是現在教給你一種茄子的處理方式，能夠讓茄子減少吸油，烹調起來更加健康。 茄子是一種價廉物美的蔬菜，不僅含有豐富的膳食纖維和維生素P等營養素，對於抗衰老和保護心血管非常有益，還富含類黃酮等抗氧化物質
2015-11-05 8 -
每一種肉都有最適合搭配食物
【導讀】你知道嗎，每一種肉都有最適合搭配食物哦！生活上有個伴兒，不會感到孤獨寂寞，職場中有個好幫手，能起到事半功倍的效果。你知道嗎？在烹調中，每種肉也有個自己的好搭檔。下面小編介紹每一種肉都有最適合搭配食物吧！ 豬肉--白菜。豬肉白菜
2015-11-05 11 -
超實用快速的剝蝦法吃蝦時再也不丟范兒
【導讀】超實用快速的剝蝦法吃蝦時再也不丟范兒！蝦，是一種生活在水中的節肢動物，屬節肢動物甲殼類，蝦具有很高的食療營養價值，並可以用做於中藥材。下面小編介紹超實用快速的剝蝦法吃蝦時再也不丟范兒吧！ 小龍蝦： 步驟1:剝下蝦鉗，沿鉗末的
2015-11-05 15 -
“OK”手勢能檢查睾丸癌？
日前，網上流傳了有一個簡單的方法可以自檢睾丸癌，就是用拇指和食指做“ok”手勢，如果睾丸能夠從這個“ok”圈剛好套過去，說明睾丸大小正常，如果不是，就說明睾丸大小異常，需要去醫院檢查。網友紛紛好奇，這個是真的嗎?做這個手勢就能檢查出
2015-11-05 34 -
睾丸大小不一 如何判斷附睾炎
人體的附睾部位是人體精子傳輸的必經之路。附睾出現問題，那麼就會直接影響到精子，可見附睾炎對男性的危害有多大。自查附睾炎可以幫助男性朋友及時發現症狀，及時得到治療。附睾炎會有陰囊腫痛，沉墜感，那麼，睾丸大小不一是附睾炎嗎？ 睾丸大小
2015-11-05 34 -
上班族自帶午餐應該注意什麼
吃膩了外賣後，不少上班族開始選擇自帶午餐，從健康角度講，自帶午餐是更有利於健康的，但是如果把不適宜的食物裝進了飯盒，那就危險了。那麼上班族自帶午餐者應該注意什麼呢？ 主食選米飯 對於帶飯而言，米飯是最好的主食。饅頭、大餅類的主食不宜
2015-11-05 8 -
常見的幾種蘑菇應該怎麼吃
蘑菇具有降壓、降脂、護肝、提高免疫力等多種養生功效 平菇：手撕更入味 平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體，能提高機體免疫力，其中的牛磺酸是膽汁酸的成分，能溶解膽固醇，消化、吸收脂類物質。此外，平菇還能治療植物神經紊亂，對婦女更年期綜合征有輔
2015-11-05 10 -
紅茶的9大神奇功效
（1）紅茶能抗氧化保護皮膚 紅茶含有能去除活性氧的茶黃素和茶紅素，體內活性氧增多會導致老年斑的出現以及黑色素的增殖，並會誘發癌症、高血壓、中風、糖尿病 等所謂“生活習慣病”.從這點看，紅茶也可謂是美容健康方面的“救世主”. （2）
2015-11-05 7 -
六種廉價食物營養最高
營養素：鈣，能強壯骨骼、穩定情緒、維持神經正常興奮。 推薦攝入量：每日800毫克。 冠軍蔬菜：芸豆。每100克含349毫克。 營養素：維生素C,又叫抗壞血酸，可以保護血管健康，預防“壞血病”;能促進膠原蛋白合成，保持皮膚彈性、促進
2015-11-05 4 -
四種色系蔬果是健康保護傘
1.黃色系蔬果可以對抗感冒 這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中，不僅含有豐富的維生素C,還有充足的β胡蘿蔔素，它們都可以幫你提高細胞的免疫力，不僅在流感肆掠的季節可以幫你預防感冒，在患了感冒之後也能加速你的康復。 此外，黃色系蔬果中含有的
2015-11-05 12 -
牛奶錯誤喝法使營養白白流失
要想健康強壯，牛奶 錯誤一：加糖越多越好 不加糖的牛奶不好消化，是許多人的“共識”.加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。如果加糖過多有弊無利。過多的糖進入體內，會將水分瀦留在身體中，
2015-11-05 14 -
上班族們如何放鬆自己
適當的壓力能激發出人的潛能，讓工作更有效率，但是如果壓力過大，不但會降低工作效率，對身和心的健康也都會產生傷害。那麼當工作壓力來臨時，上班族們要如何放鬆自己，緩解壓力，找回輕鬆的工作狀態呢？ 幾分鐘的漫步 走出你的辦公環境，用短短5
2015-11-05 6 -
哪些人群應該少吃花生
花生是一種很普遍的零食，它香脆可口，又富含營養，因此，很多朋友都很喜歡吃花生。雖然花生具有很多好處，但是有些人是不太適宜吃花生的，如果這類型的人吃了花生，就會損害到身體健康。那麼，哪些人不適宜吃花生 痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所
2015-11-05 4 -
晚上總是做夢怎麼辦
白天大腦高速運轉，夜裡如果再不能得到充足的休息。久而久之，會加快身體衰老的程度。怎麼做可以保證夜裡有一個好的睡眠，不做或少做夢呢？ 睡覺前儘量不要多想 我有時候也經常這樣，躺到床上不是儘快的入睡而是胡思亂想，想想今天幹了些什麼啦，有
2015-11-05 9 -
每週吃核桃可預防糖尿病
核桃作為一種堅果是備受人們喜愛的零食，核桃 哈佛公共衛生學院的研究人員共研究隨訪了137893名年齡跨度在35-77歲的女護士，通過對他們飲食習慣、生活習慣和運動狀況長達10年的跟蹤隨訪後發現，飲食習慣與2型糖尿病的發病率是息息相關的
2015-11-05 8 -
上班族午餐吃饅頭好還是吃米飯好
午餐是讓很多白領頭痛的問題，大部分上班族都是以盒飯作為午餐的，米飯和饅頭是最主要的午餐主食，但是米飯饅頭誰更營養呢？養生專家表示，對上班族來說，午餐吃饅頭比吃米飯更適合。 下午不犯困 人體缺維B1會感到乏力，缺乏維B2會感到肌肉運動
2015-11-05 24
