-
如何改善高壓引起身體不適
生活和工作壓力大，身心疲憊，容易導致失眠、煩躁、精神萎靡、胃腸不適、四肢血液迴圈不良等問題。平時選擇適當的茶飲，可以幫助改善高壓引起的這些身體不適，改善身體的亞健康狀態。 化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶 百合3錢、西洋參2錢、冰糖適
2015-11-05 8 -
上班族用眼過度解決方法
白領每日在封閉性的辦公區工作，而且，繁忙的工作佔據了大量的時間運動，所以，白領們成了“亞健康”的代表人物。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐
2015-11-05 20 -
不能和豬肉同食的幾種食物
在烹飪食物時，一般會搭配一些肉類或菜類，混合在一起營養更加豐富，味道也更加可口。尤其是在烹飪豬肉時，總難免不了要加一些菜或其他的食品，但是，並不是任何食物都可以與豬肉搭配在一起食用的，有些食物和豬肉 黃豆 豬肉與黃豆搭配的煮食並不鮮
2015-11-05 6 -
午後犯困的幾個解決方法
犯困。 1、嚼薄荷糖 吃一片香口膠或者薄荷糖，無疑也有助於提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯後，遇上同事都在，不妨每人發一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。口氣清新
2015-11-05 6 -
早上能空腹吃蘋果的益處
早上可以空腹 1、對於早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃一個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。 2、很多人的
2015-11-05 10 -
餃子怎樣做既美味又健康
不要追求薄皮大餡。對於包子、餃子等帶餡食品來說，如果一味追求“皮薄餡多”,它們就失去了主食應有的位置，這樣容易造成人體攝入碳水化合物的量不夠，同時又攝入過多的肉，並不利於營養均衡。此外，大家可以在餡皮中加入各種粗糧粉和豆粉，這樣不僅能增
2015-11-05 5 -
養胃的八大飲食禁忌
胃痛胃酸胃不適，胃病反復發作，久治難愈，要如何徹底治癒呢？吃什麼養胃 1、忌酗酒無度 酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。 2、忌嗜煙成癖 吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素
2015-11-05 12 -
生薑對10大疾病的防治
生薑指薑屬植物的塊根莖。性溫，其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。在中醫裡面，姜水常常被用來治療感冒發熱，但是除此之外，薑 一、口腔潰瘍 1.用熱
2015-11-05 10 -
吃黃色食物養脾健胃
天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。其實，五行除代表我們熟悉的五種物質：金、木、水、火、土之外， 也代表了我們的五臟：心、肝、脾、肺、腎，同時可引申出五色：白、青、黑、紅、黃。其中黃色食物對應養脾 五行中黃色為土，因此，黃色食物攝
2015-11-05 9 -
健康食品保護眼睛
用眼過度，眼睛 大蒜： 要想提高視力，大蒜是非常好的食物。其含有硫磺，能使眼球強韌。洋蔥也富含硫磺，有益視力。 杏仁： 杏仁含有維生素A,能消除傷害眼睛的自由基。其也含有能提高視力的類胡蘿蔔素。 胡蘿蔔： 維生素A對保持眼睛
2015-11-05 21 -
白色蔬菜更抗癌
抗癌功效。 白色蔬菜主要有洋蔥、大蒜、捲心菜、大白菜、菜花、白蘿蔔等。 洋蔥、大蒜含有豐富的有機硫化物，能降低血脂、防止心血管病。另外它們還含有豐富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒能加速體內過氧化物分解，起到抑制惡性腫瘤的作用。硒還可促
2015-11-05 6 -
橘子皮能做什麼藥膳
藥膳。 五香橘皮 把乾淨的橘子皮在清水中泡一晝夜，除去蒂、頭和黴爛的部分，擠幹後放在開水鍋裡煮沸30-40分鐘，然後擠去水分瀝幹，再切成1釐米見方的小塊，按500克濕橘皮加20克食鹽的比例再在鍋中煮沸30分鐘，撈出後，趁濕撒上一層甘草
2015-11-05 5 -
生吃苦瓜的好處和具體吃法
苦瓜有爆炒、燉湯、熬粥等很多烹飪方法，不過對於減肥 苦瓜所含的大量苦瓜素，雖然導致了味苦，但是卻也成就了燃脂減肥的好元素，生吃的話雖然會比較難以下嚥，但是對於減肥排毒是最好的，苦瓜素也會發揮到最大的作用，堅持一周，只吃苦瓜的話，瘦10
2015-11-05 13 -
緩解眼疲勞按摩方法
眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。 眼睛疲勞的原因 1、眼睛屈光異常 當患有遠視、
2015-11-05 11 -
熱水泡腳加點白醋好處
熱水泡腳加點白醋好處多。醋，我們就食用得多了，但白醋泡腳，你試過沒有？熱水泡腳加點白醋好處多，不僅可以強身健體，還能改善睡眠、減壓，對皮膚有滋潤美容作用。天冷了不妨在溫水中加點白醋來泡腳吧！ 醋，是我們常見的一種調味料，冬天煮一鍋熱騰
2015-11-05 9 -
秋季不愛喝水的危害
進入秋季，天氣變得乾燥，我們很容易就會感覺口乾舌燥，所以在秋季我們最重要的就是補水 秋季不愛喝水的危害 易損害肝臟 體內缺水易導致毒素無法通過其他管道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人
2015-11-05 11 -
秋冬常吃紅豆的四大好處
紅豆具有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃 紅豆的食療作用 紅豆一般用於煮飯、煮粥、做赤豆湯之類。用於菜肴有“紅豆冬瓜湯”等。由於紅豆澱粉含量較高，蒸後呈粉沙性，而且有獨特的香氣，故常用來做成豆沙，
2015-11-05 13 -
喝湯的兩種誤區
【導讀】秋季多喝湯可以補充水分、滋陰潤燥，是不少人日常飲食養生的重要選擇。喝湯是一種養生的好習慣，但是想要喝得健康，有喝湯的兩種誤區常識你不能不知，下面來詳細瞭解喝湯的兩種誤區。 喝湯的兩種誤區 一、喝湯不吃渣 俗話說，“吃肉不如
2015-11-05 7 -
睡前兩招養生保健秘訣
【導讀】晚上睡覺之前你會做些什麼呢？是不是躺在床上一邊玩著手機然後就開始呼呼大睡了？晚上是養生的關鍵時刻，我們可不能就這樣白白浪費了大好的保健時刻，那麼睡前兩招養生保健秘訣有哪些呢？下面就來看看睡前兩招養生保健秘訣吧。 睡前兩招養生保
2015-11-05 11 -
增加睡眠品質的有效方法
【導讀】晚上睡覺之前你會做些什麼呢？是不是躺在床上一邊玩著手機然後就開始呼呼大睡了？晚上是養生的關鍵時刻，我們可不能就這樣白白浪費了大好的保健時刻，那麼增加睡眠品質的有效方法有哪些呢？下面就來看看增加睡眠品質的有效方法吧。 增加睡眠品
2015-11-05 8
