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六大飲食禁忌 讓寶寶遠離咳嗽
眼下，不少家長對孩子長期咳嗽 一忌：寒涼 中醫認為“形寒飲冷則傷肺”,就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。不
2015-11-16 10 -
發芽大蒜是否能吃
大蒜發芽能吃嗎？ 在室內陰涼通風處存放的大蒜發芽後可以吃，但在陽光照射到的地方存放的大蒜，發芽時大蒜表面會變綠，這樣就產生了生物鹼，最好不要吃。 大蒜籽收穫以後，休眠期一般為2~3個月。休眠期過後，在適宜的氣溫下，大蒜籽便會迅速發芽
2015-11-16 7 -
女性多吃蘋果的好處
吃蘋果能減肥 1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。 在巴西里約熱內盧大學所進行的一項研究中，超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，並分別吃3個蘋果、3
2015-11-16 15 -
吃紅棗避開誤區不傷身
小編提醒： 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。 還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維
2015-11-16 6 -
6多6少進補法 正確調養身體
少吃肉多喝奶 進補之前，要把脾胃調理到適應進補的最佳狀態才行，除了到醫院找中醫調理之外，我們要注意先進補一些富有營養，又容易消化的食物來加強脾胃的功能。然後再進補。 要多吃乳製品、豆類以及新鮮蔬菜水果。多吃山藥能補脾健胃。此外，菱角
2015-11-16 4 -
冬季煲湯12大注意事項
煲湯 1.感冒的時候不適合用煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為容易加重感冒症狀。 2.這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每週2-3次為宜。 3.還可根據個人身體狀況選擇溫和的湯料，如身體火氣旺盛，可選擇如綠豆、海
2015-11-16 5 -
冬季教你煲好營養湯
煲湯的技巧吧。 最好選瓦罐或煲 因為它們的材質具有通氣、吸附性強、傳熱均勻、散熱緩慢等特點，熬湯時能持久地把外界的熱能傳遞給裡面的原料，這樣有利於水分子與食物的相互滲透。時間維持得越長，鮮香成分溢出得越多，熬出湯的滋味就越鮮，原料的質地
2015-11-16 6 -
冬季食用大白菜宜科學烹飪
大白菜營養 豐富，除了含有維生素C、鈣、磷、鐵以外，還含有一定量的蛋白質、脂肪、糖和維生素B2.經常食用大白菜，對預防老年性動脈硬化和心血管疾病大有好處。大白菜中的維生素C對胃及十二指腸潰瘍也有一定的治療作用。 但是營養學家們指出，
2015-11-16 5 -
立冬後“五高”飲食應多吃
飲食的“五高”原則。 高“蛋白質” 入冬後，可以適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%.因此，冬天吃高蛋白
2015-11-16 10 -
揭秘人體十大最佳養生時間
與日升月落一樣，在一晝夜之間，人的機體能力也是不斷變化迴圈的。日前，口腔、營養、睡眠、運動等學科專家告訴大家幾條人體的最佳黃金養生 ⒈刷牙的最佳時間： 飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕牙釉質，使
2015-11-16 4 -
9大補氣食物吃出健康
說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這樣的人，中醫稱作“氣虛”,源於先天不足、後天脾胃不和、久病不愈、年老體衰以及勞力勞神過度等。選擇合適的補氣 山藥：人稱“神仙之食”.《本草綱目》裡
2015-11-16 11 -
貧血失眠吃什麼食物好
失眠吃什麼好吧！ 先讓我們來看一看杏仁，它既含有色胺酸，又含有適量的肌肉鬆弛劑――鎂。多吃它，可就成了貧血失眠應該吃啥的好方法了，既簡單又實惠。 接下來是亞麻籽，只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預想中
2015-11-16 5 -
乾燥上火怎麼辦 5類食物潤燥
潤燥養生的好食材，讓你從內到外都水潤潤的。 健康女人應該水潤、豐澤。無論容顏還是身體需要，水的滋潤都是女人健康的源泉。但是秋冬季節天氣乾燥，臟器也變得燥熱起來，身體缺水情況更嚴重。一不小心就變成了“澀女郎”.別擔心，五類潤燥食物給你細心
2015-11-16 5 -
冬季吃藕好處多 營養又潤燥
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕，藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含澱粉多，水分少，糯而不脆嫩，煲湯用較好；白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質脆嫩多汁，甜味濃郁，生食為好；麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，含澱粉多。 冬季因天氣乾燥
2015-11-16 8 -
冬季吃豌豆 養顏又養眼
豌豆的功效有哪些？ 1. 提高免疫力 豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。 2. 護眼 現代研究表明，豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益，其中高
2015-11-16 9 -
運動也能美容
【導讀】女性比誰都愛惜自己的容顏，都想要一個光滑白淨的肌膚。但是女性養生方面女性在美容養顏都是吃一些富含營養的食物、在自己的臉上用化妝品、用黃瓜等往臉上敷，想要叨叨美容養顏的效果。那你知道運動也能美容嗎？不知道就來看看小面介紹的運動也能
2015-11-16 8 -
女人補血養血的時段
【導讀】女性如何補血最有效？女性每個月都會有生理期，貧血對女性傷害很大，所以補血對於女性來說特別重要，女性補血方法有很多種，那麼哪種方法最有效呢？你知道女人補血養血的時段嗎？下面就來看看女人補血養血的時段是什麼時候吧。 女人補血養血的
2015-11-16 10 -
便秘需要吃的粗糧
【導讀】便秘是一種很常見的腸道疾病，會影響人們的身體健康。專家稱，便秘可以多吃粗糧，可以緩解便秘現象。那麼，便秘需要吃的粗糧有哪些呢？下面跟小編一起來看看便秘需要吃的粗糧吧。 便秘需要吃的粗糧 1、大米 大米又名粳米，味甘平，具有
2015-11-16 6 -
便秘的兩種食譜
【導讀】便秘是一種很常見的腸道疾病，會影響人們的身體健康。專家稱，便秘可以多吃粗糧，可以緩解便秘現象。那麼，便秘的兩種食譜有哪些呢？下面跟小編一起來看看便秘的兩種食譜吧。 便秘的兩種食譜 一、白果松仁玉米 材料：玉米250g,白果
2015-11-16 8 -
生蠔對男人的用處
【導讀】吃生蠔其實對人體有很多好處，不僅能壯陽，緩解工作壓力，還可以預防骨質疏鬆。生蠔對男人的用處是什麼呢？下面來詳細瞭解一下生蠔對男人的用處。 生蠔對男人的用處 1、維持男性生殖系統健康 生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健
2015-11-16 19
