【導讀】女性如何補血最有效？女性每個月都會有生理期， 貧血對女性傷害很大， 所以補血對於女性來說特別重要， 女性補血方法有很多種， 那麼哪種方法最有效呢？你知道女人補血養血的時段嗎？下面就來看看女人補血養血的時段是什麼時候吧。
女人補血養血的時段
1、月經來臨過程
這時應忌吃辛辣食物， 否則會導致經血量增多。 同時也不能吃寒涼的食物， 以免凝血、滯血。 還要注意保暖， 尤其是肚臍、後腰和腳心。 冬天更要注意防寒保暖， 避免受涼。
女人四個最佳補血時間段 八種食物補血效果最好
2、月經結束後七到十天
一是要避免熬夜， 因為熬夜會暗耗陰血；二是女性在這個階段依然不能貪涼， 如果此時隨意吃寒涼食物、經常熬夜， 輕則容易引起內分泌失調及月經紊亂， 重則影響孕育。
3、排卵期身體熱
女人補血養血的時段
為兩次月經中間的3~5天。 古人認為， 女人在一月之中必有一天， 會感到身體微微發熱， 並伴有較多的透明、拉絲狀白帶， 這正是為懷孕做準備的時期。 隨著體內陰氣不斷。
小貼士：要注意保持情緒穩定， 不要過於激動。 準備懷孕的女性可以在這兩天安排性行為。
4、排卵後至月經
這個時期， 女性一定注意不要受涼， 不能吃冷飲等溫度低的食物， 有些食物本身寒性大， 比如梨、葡萄、山竹、西瓜等， 此時也要儘量不吃。
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