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常喝9種飲品，大腦更健康！
飲料喝太多不好，但是選對飲料喝，可以幫助提升腦力，改善認知，這些大腦喜愛的飲品包括石榴汁、薑黃茶、黑巧克力飲料、漿果果汁、白開水等。 1．石榴汁 石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助於提高認知和記憶。 2．茶 美
2015-11-30 4 -
紅參怎麼吃最營養？都有哪些禁忌？
紅參是不錯的中藥保健藥材，秋冬進補可以用紅參搭配西洋參燉服，進補的時候必須根據自己的體質去吃，那麼，怎麼吃紅參最合適呢，有哪些人是不可以吃紅參的呢？ 1、秋冬時節紅參可與西洋參搭配燉服 從保健功能上講，紅參具有大補元氣，益血
2015-11-30 11 -
佛跳牆不為人知的營養價值！
無論是名人還是普通食客都對佛跳牆讚譽不斷，可能是因為他的名字給了人豐富的想像，那麼佛跳牆到底是怎麼樣的呢，又有什麼巨大的營養價值受到如此追捧呢？ 佛跳牆集眾多原料於一壇，葷素搭配，葷而不膩，各種滋味相互滲透，均為大補之品，其營養價值
2015-11-30 7 -
孩子營養過多有哪些危害！
很多家長認為自己的孩子缺乏營養，盲目地給孩子補給營養，殊不知孩子的營養已經過多了。營養過剩會對身體造成一定的傷害。本文盤點營養過多的危害。營養是每個健康人必不可少的。但也不是各種營養素越多越好。醫學實踐證明，有些營養素過多，反而會對人體
2015-11-30 5 -
那些年被我們丟掉的營養！
吃蔬菜和水果時，我們通常都丟掉不好吃的那一部分，但往往那一部分是最營養的。下面我們一起來看看那些年我們丟掉的營養有哪些。 隨著生活水準的提高，我們每天都能花錢來沒新鮮的水果和蔬菜，但我們往往去掉了水果和蔬菜中不好吃的部分，其實這
2015-11-30 6 -
產婦哺乳期不能吃什麼食物!
產婦哺乳期時分泌的乳汁大多來源於每天的飲食，而乳汁食新生兒食物的全部，所以產婦的飲食不能影響到乳汁的治療，以下食物就是會影響乳汁治療的食物。 1.抑制母乳分泌的食物 在哺乳期間，產婦乳汁的分泌關係著寶寶成長的狀況，所以在哺乳
2015-11-30 16 -
補充營養可改善心情，營養好處多！
你是否有情緒低落、難過抑鬱的時候？你是否曾經一蹶不振、自卑消極過？有這些不良情緒卻不知道如何解決的人很多，其實只要補充一些營養物質，就能改善心情。 隨著生活和工作壓力的增大，很多人都會有不良的情緒，嚴重影響心情。專家提醒，多吃某些營
2015-11-30 7 -
怎麼處理和烹飪蔬菜有營養！
蔬菜是人體需要的物質的營養結合體。為了保持蔬菜的營養成分不流失或極大程度地保留原有的營養，蔬菜的處理方法和烹飪方式有一些要求。 蔬菜裡含有很多人體需要的物質，如蛋白質、礦物質和維生素等。所以怎麼吃蔬菜是一門大的學問。對於蔬菜的處
2015-11-30 10 -
空心菜的實用功效和做法！
平時生活中飲食應以清淡為主，多吃些清涼降火的食物，會使人的身體更舒服，不容易煩躁。減肥降火吃什麼食物好？空心菜是一個很不錯的選擇。它含有豐富的維生素、粗纖維和其他營養物質，對身體有很好的作用。 空心菜的實用功效 空心菜性寒，
2015-11-30 4 -
各種菇的作用及烹飪方法！
近年來，菇的營養價值漸漸浮現，大家對於菇的攝取也越來越重視。菇的分類有很多，每一種都具有很大作用。如何挑選各種菇類也很重要。為發揮各種菇的優勢，其烹飪方法也不一。 有人說，菌類具有酸甜苦辣鹹之外的第六種味道——鮮味。因此，當它與別的
2015-11-30 3 -
各類瓜果分別有什麼養生功效！
瓜果類是我們生活中最常見的，不僅因為其口感順滑，更是因為各類瓜果均有其各自的功效。下面我們一起來看看各類瓜果都有什麼功效。各種瓜類是餐桌上常見的食物，每一種瓜都有各自的養生功效。我們一起來看看吧。 冬瓜 冬瓜性寒，瓜肉及瓤有
2015-11-30 7 -
9種明顯提高記憶力的食物！
你知道吃什麼食物能提高記憶力嗎？今天小編告訴你這9大食物，常吃能明顯提高記憶力哦！在生活中多吃，增強記憶力哦！ 一、橘子 橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適
2015-11-30 6 -
6種能幫助傷口癒合的食物！
當家裡不幸有人燙傷，燒傷或者剛做完手術的時候，您也許會發愁吃什麼可以讓病人的傷口加速癒合。下面小編就告訴您傷口癒合吃什麼快，以及一些加快傷口癒合的食物。 1、含維生素C的食物 維生素C增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感
2015-11-30 13 -
孕婦吃堅果好處多，如何選擇？
孕婦容易嘴饞，但是又不想影響正餐，此時不妨多吃些堅果吧，對自己和寶寶都有好處。但是孕婦吃堅果要注意選擇，不能盲目。 孕婦吃堅果的好處 1.促進胎兒身體發育 堅果類食物中含有十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞
2015-11-30 9 -
女人吃紅豆都有什麼好處呢？
紅豆，是女性養生不可少的一種食材，女人吃紅豆的好處有很多，它可以健脾胃、養心補血，而且還具有強大的美容功效，吃法也很多樣，所以一直深受著人們的喜愛，採取多種做法將紅豆發揮得淋漓盡致。 女人吃紅豆的好處 1、養心補血 古代
2015-11-30 6 -
女性氣血不足喝什麼湯比較好呢？
八寶粥="text-indent:2em;"> 女性朋友一旦氣血不足臉色就會顯得暗沉沒有光澤，整個看起來就像很沒有精神，氣血不足也會導致很多方面的疾病，所以日常生活中女性朋友應該時刻注意調養自己的身體，才能夠養出健康充滿活力的氣色。那麼女
2015-11-30 8 -
男人吃牛肉有什麼好處？盤點牛肉的營養！
男性天生就是愛吃肉的動物。牛肉的好處很多，經常需要用腦和體力勞動的男性更應該多吃，我們來細數下牛肉對於男人的一些功效吧。 1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的
2015-11-30 15 -
巧用蜂蜜能治療8種疾病！
蜂蜜可是個好東西，具有諸多的保健和養生功效，而且適合各種年齡層。不僅如此，巧用蜂蜜可以治療各種小病呢！ 1.讓興奮的神經“安眠” 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其
2015-11-30 9 -
經期吃什麼食物能排除汙血！
月經，對女性而言，有好有壞，月經可以把女性身體裡的髒東西排出去，這樣在很大程度上，讓女性身體更加健康。在月經期間，女性一定要好好護理照顧自己，這樣才能更好的讓汙血排出身體外。下面我們就來看看哪些食物在經期吃是對身體極好的。 一、
2015-11-30 12 -
6種蔬菜燉肉營養價值超高！
煮飯做菜要講究營養搭配，食材的選擇很重要，既要好吃又必須具備高營養。今天，小編就為大家推薦幾種適合煲湯的蔬菜，搭配肉類食物營養更加全面。 蓮藕。中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕
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