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紅薯皮到底能不能吃
烤紅薯香甜軟糯，外焦裡嫩，很多人連皮一起吃下去。不過有人說烤紅薯不要連皮吃，因為紅薯皮含有較多生物鹼，食用後會導致胃腸不適。這到底怎麼回事呢？下面就和小編一起看看吧。 紅薯由於澱粉含量高，脂肪含量低，飽腹感較強，可以代替一部分主食。而
2016-01-16 8 -
吃滷味需要知道的六件事
鹵肉、鹵雞翅、鹵豆干……這些方便、美味的鹵製品是不少人的最愛。不過，這些常在街邊或超市散裝出售的熟食，也很容易被致病微生物污染。本文中小編告訴你吃滷味時必須要注意的六件事。 散裝滷味最好當天吃完。因為氣溫高時，鹵制的肉類和豆干等室溫易
2016-01-16 17 -
吃起來面的食物營養好
吃起來面的食物，可能會給你“難登大雅之堂”的錯覺，其實它們在營養上很有自己的特色。下面就看天天養生小編為您介紹。 南瓜護眼。南瓜的β胡蘿蔔素含量是瓜中之冠。β胡蘿蔔素在機體內能轉變為維生素A,對保護視神經、改善視力、預防眼疾非常有益。
2016-01-16 7 -
老人食用紅糖的養生功效
老年人都有不同程度的味覺退化和食欲下降，家人也是儘量從甜、鹹、鮮上滿足老人的口感。說到甜，從營養學角度說，紅糖才更適合老年人群食用。下面就和小編一起看看紅糖對老人的功效吧。 補充老年人所需營養物質。食欲不振導致老人對各種微量元素和維生
2016-01-16 7 -
5種飲食習慣加速身體衰老
人生離不開健康的生活方式，飲食更是重中之重。臺灣《康健》雜誌指出，有些吃飯的壞習慣，不僅危害健康，還會加速衰老，稱得上不折不扣的“年齡加速器”.下面就和天天養生小編一起看看都有哪些習慣吧。 每餐七八分飽的理念雖然已被很多人瞭解，但當雞
2016-01-16 10 -
好午餐的4個“金標準”
午餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃飽，更要吃得健康。據美國《吃好》雜誌最新載文，刊出好午餐的4個“金標準”.下面就和天天養生小編一起看看吧。 第1步：選擇優質蛋白質。研究發現，午餐攝入一定的蛋白質，可以保持整個下午都會精力充沛。等量的
2016-01-16 6 -
不同粗糧的完美吃法
“粗糧”不像“細糧”那樣順口，普遍存在感官性不好及吸收較差的劣勢。然而，如果合理製作粗糧，例如把粗糧熬粥或者與細糧混起來吃，不僅營養吸收更好，而且口感更佳，讓營養和美味一起共用。下面就和天天養生小編一起來看一下粗糧的搭配技巧有哪些吧。
2016-01-16 10 -
6大訣竅讓雞蛋更好吃
無論是在營養師眼中，還是在主婦們心裡，雞蛋都是最優質的食材之一。它不但營養豐富，還是一種“百搭菜”,並且適用於蒸、煮、煎、炒等各種烹調。然而，在烹調雞蛋時有哪些訣竅呢？下面就和小編一起看看吧。 煮雞蛋，小火煮3分鐘剛剛好。雞蛋應該冷水
2016-01-16 5 -
冬季寶寶怎樣洗浴最好 一周兩次最佳
每到冬天，爸媽們最憂心事的就是給小寶寶洗澡了。寶寶抵抗力低下，加上天冷，洗澡時一個不小心，感冒、腹瀉等問題接踵而來。那麼冬季的寶寶怎樣洗浴最好呢？首先，嬰兒冬天洗澡不宜太頻繁。正常頻率是一周兩次，洗得太勤會導致寶寶皮膚過於乾燥，引發瘙癢等
2016-01-16 6 -
小兒急性喉炎家長如何診斷 需要正確治療和護理
急性喉炎為喉部粘膜彌漫性炎症。小兒急性喉炎起病急，發展快，大多數有病毒感染所致。細菌常為繼發感染。多見於六個月至三歲的小兒，好發於冬、春季節。由於嬰幼兒喉腔細小，軟骨支架較弱，會厭軟骨窄而捲曲，粘膜下結締組織疏鬆，感染充血水腫，易引起喉梗
2016-01-16 8 -
兒童蛀牙危害大 家長要如何有效給寶寶治療
往往有些家長會遇到這樣的問題，孩子才兩三歲，就有蟲牙了。不少父母認為孩子的乳牙遲早會脫落，因此，這個時候的蛀牙不需要治療。其實這種想法是不可取的，兒童蛀牙的危害不容小覷，家長的忽視往往會導致錯過蛀牙早期治療的時機，影響孩子以後的口腔健康和
2016-01-16 10 -
冬季室內通風不良寶寶易感冒 如何正確防護
冬天是孩子呼吸道疾病的高發季節，如果孩子出現了流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、沒有食欲、發熱，通常就是感冒了。普通感冒以上呼吸道症狀為主，如咳嗽、流鼻涕等，一般無全身表現，那麼什麼原因導致冬季寶寶容易感冒呢？1、太挑食平衡膳食是保證
2016-01-16 11 -
大蒜這樣吃抗癌效果能翻倍
大蒜這樣吃抗癌效果能翻倍我們每天至少要吃三頓飯，每天所吃的食物當中有很多都是大自然的饋贈，它們也是舌尖上的美味。這些食物其實也是生長在田野裡的植物，當我們把它們採摘下來，有時會放置一邊不去吃它們。時間長了，在一定的溫度和濕度下，這些食物就
2016-01-16 6 -
開車前千萬不能吃它！車毀人亡
開車前絕不能吃它！車毀人亡1天麻司機需要久坐，常會出現腰酸腿痛、風濕性關節炎等。有人會吃天麻片緩解，天麻中的天麻素有較強的鎮靜、安眠、抗驚厥的作用，能抑制咖啡因所致的中樞興奮作用，還有加強睡眠時間效應。如果在駕駛前服用較多天麻，可能會導致
2016-01-16 8 -
三頭肌訓練方法有哪些
一個健美的身材，能夠多給男性打分，看上去不僅迷人，而且讓人感覺非常有安全感。三頭肌的鍛煉是很重要的，只要方法得當，可以看到明顯的效果，並且連帶肱三頭肌也會受到鍛煉。因此，具體的方法受到了很多人的關注。那麼，三頭肌訓練方法有哪些?下面咱們
2016-01-16 7 -
上班族如何做頸椎運動
頸椎病是最容易發生在上班族身上的，主要是很多人都是保持固定的姿勢伏案工作，這樣很容易導致頸椎出現問題。其實，平時只要適當的讓頸椎進行活動，是能夠很有效地預防頸椎病發生的，這是作為上班族必須要格外重視的地方。那麼，上班族如何做頸椎運動?下
2016-01-16 4 -
日常如何做頸部運動
頸椎有毛病一直對上班族而言是個大問題，主要是由於很多人的工作性質，需要長時間保持固定的姿勢，很容易給我們的頸椎造成壓力，導致諸如頸椎病的發生。為了能夠保持頸椎的健康狀態，平時就要進行一些頸部的運動進行預防。那麼，日常如何做頸部運動?下面
2016-01-16 8 -
如何運動頸椎比較好
現在很多人的工作壓力比較大，平時需要坐著上班，並且一坐就是一天，對於我們的頸椎危害比較大，這也是頸椎病在職場上肆虐的重要原因。頸椎病的危害就不用多說了，解決頸椎病的最好方式就是疾病沒有發生的時候，就採取好的鍛煉方式進行預防。那麼， 如何
2016-01-16 4 -
如何運動能夠降血壓
血壓高一直對人類的健康構成了很大的威脅，特別是老年人，如果不注意降血壓的話，是很容易導致高血壓這種疾病發生的。平時生活中，很多措施都可以起到降低血壓的作用，像運動就是一種比較好的方式，正確的進行運動，能夠讓我們的血壓保持在健康的水準。那
2016-01-16 9 -
如何才能選擇一雙適合自己的跑鞋
跑鞋是一種對鞋子品質和結構要求比較高的類型，對於愛好運動的人而言，選擇一雙適合自己的跑鞋非常重要。但，現實的情況是基本都不能買到令自己稱心如意的跑鞋。因此，購買跑鞋的一些技巧就成為了比較關心的事情。那麼，如何才能選擇一雙適合自己的跑鞋?
2016-01-16 8
