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堅持運動的五大好處
我們常說，生命在於運動，堅持運動會讓我們的身體受益良多。究竟運動有什麼好處，在運動上又該注意什麼呢？堅持運動的五大好處1、有助睡眠現代人壓力大，失眠的人很多。另外，隨著年齡的增長，人們的睡眠形式會發生變化，睡眠會變淺。有研究表明，每週4次
2016-02-04 6 -
三大健康食物，遠離辦公室疲勞！
隨著工作日益繁重，就更加需要我們注意每日的健康飲食。對於久坐辦公室的白領來說，除了要常食一些能夠抗輻射的食物外，在下午疲憊困意的時候，我們也可以用美食來應付。有些食物中的食物營養能夠有效的抵抗疲勞，讓我們輕鬆度過下午三點。下面，我們就來
2016-02-04 5 -
七種健康食物，吃掉暴脾氣！
蓮藕yle="text-indent:2em;"> 人們在生活中難免會遇到一些煩心事，更加避免不了與人生氣。生氣是非常有害身體的一種不健康行為，那麼，有沒有健康飲食能夠幫助我們順氣，變得不愛生氣呢?中醫認為：“百病皆於生氣”。那麼，下面，
2016-02-04 11 -
六種意想不到的高纖維食物！
高纖維食物可謂是最營養豐富的健康飲食之一，其含的食物營養對人體有益成分極多，能夠有效的預防癌症和心臟病，讓我們最意想不到的是還能夠幫助我們排除體內垃圾和有害物質，更是減肥的最佳聖品。說了這麼多，究竟哪些是高纖維食物呢?吃高纖維食物的好處
2016-02-04 9 -
專家盤點經常吃黑芝麻的好處！
黑芝麻是一種常見的食材，從健康飲食的角度考慮，經常吃黑芝麻對健康是非常有好處的。經常吃黑芝麻的好處有很多，不僅可以美容，還能壯陽補腎，男女老幼都適用。下文就具體介紹了一些黑芝麻的功效與作用。 常吃黑芝麻的好處： 補肝腎，益精
2016-02-04 3 -
解密你所不知的紅糖三大功效！
紅糖是我們大家眾所周知的健康飲食，對於不少女性朋友來說，紅糖更是她們的最愛。紅糖的化瘀散寒、暖胃健脾，特別是能夠緩解疼痛的功效，更是女性朋友經期減輕腹部不適的佳品。其實，紅糖的功效不僅如此，紅糖的食物營養是非常豐富的，下面，我們就來給大
2016-02-04 9 -
常食番茄好處多 “長壽果”的五大營養！
番茄是我們再熟悉不過的一種健康飲食，番茄以其紅潤的外形，營養豐富的食用價值贏得了廣大百姓的喜愛，成了百姓餐桌上出現率極高的蔬菜。殊不知，番茄之所以被稱之為“長壽果”一定是有其道理的。下面，我們就來給大家介紹幾種番茄的食物營養，讓您徹底瞭
2016-02-04 11 -
十四種劇毒食物你知道嗎？
吃錯食物直接關係到我們身體的健康，所以如果沒有瞭解這些食物你千萬不要吃。青番茄含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色番茄，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。 一、青番茄 青番茄含有毒性物質
2016-02-04 9 -
“瘦肉精”提醒大家買火腿腸要注意的問題！
火腿腸因為風味獨特、食用方便而在日常生活中深受人們的喜歡。既然能叫做“火腿腸”，這必然同火腿有很大關係，或者可理解為用火腿做成的香腸。是否如此呢？其實是完全兩回事。除了同樣要使用豬肉和鹽之外，這三者幾乎再找不到相似的地方。 瘦肉精”
2016-02-04 9 -
冬季男性常吃火鍋恐影響生育！
冬季寒冷，火鍋店成為了男性朋友聚會的“聖地”，但是男性可不能經常吃火鍋，因為男性火鍋吃多了風險也大，容易引起很多疾病，讓你後悔莫及。下面我們來看看冬季男性常吃火鍋的危害。 冬季男性常吃火鍋的危害 一、影響生育功能 1.火
2016-02-04 6 -
過年囤年貨買什麼零食最好？
要過年咯，又要了屯年貨的時間了，各種零食琳琅滿目，究竟選擇什麼零食好呢？從養生的角度出發，過年最好買以下幾種零食最好。 過年買什麼零食最好？ 1.杏仁 營養價值：杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C
2016-02-04 8 -
幫助人體抗老化的食物都有哪些？
人們都希望自己永遠年輕，漂亮，那就要與衰老做鬥爭，用健康飲食來保健身體健康。幫助人體抗老化的食物有很多，只要你注意飲食的合理搭配，就可以起到養生的效果了。下文就介紹了一些可以抗衰老的食物種類。 人體抗老化的食物 大腦： 圓白
2016-02-04 9 -
解密能夠讓人變聰明的健康美食！
健康飲食決定了一個人的精神狀態，食物是我們每日活力的來源。有些食物當中的食物營養不僅能夠讓我們身體變得更加強壯，還有益智的好功效，有些食物能夠有效的提高我們的工作能力，有些食物能夠幫助我們提高記憶力。下面，我們就來給大家一起介紹，能夠讓
2016-02-04 9 -
治療失眠法，七種食物保證睡眠品質！
健康充足的睡眠是我們白天工作學習的保障，也是我們緩和身體機能的關鍵。有些人常常被失眠所困擾，失眠不僅損害身體，而且使人心理焦慮，脾氣暴躁。殊不知，有些健康飲食是能夠幫助我們保證睡眠品質的，這些食物營養被我們人體吸收後，能夠有效的緩解失眠
2016-02-04 9 -
五大食物營養，抑制口腔細菌！
很多人常常因為自己有口氣而在公眾場合感到尷尬，然而，口香糖也無法使口氣永遠清新，這時就要靠我們的健康飲食了。其實，有五類食物是可以幫助我們保持口氣清新的。其食物營養能夠有效的抑制口腔中細菌的滋生，從而使口氣清新一整日。下面，我們就給您介
2016-02-04 6 -
熬夜加班壓力大，三大營養幫你忙！
現在都市人的生活壓力非常大，熬夜加班更是家常便飯。眾所周知，熬夜是非常傷害身體的一種行為，若不健康飲食，長此下去就更會給身體造成不小的損傷。下面，我們就為了經常需要熬夜加班的您介紹三大食物營養，告訴您，熬夜加班應該吃的食物有哪些。
2016-02-04 7 -
十種食物營養，強壯人體骨骼！
骨骼是我們人體最重要的器官之一，我們的運動、支援和保護身體、製造紅血球和白血球、儲藏礦物質都要依賴於骨骼。缺鈣引起的骨質疏鬆會讓我們身體變得虛弱，容易骨折。在健康飲食中，有十大食物中含有豐富的鈣和維生素D，食物營養非常豐富。下面，我們就
2016-02-04 19 -
生活中的美容食品 你都吃過哪些
生活中常見的美容食物 1、紅酒 紅酒雖然是酒類，但它的營養價值完全不低於普通水果。紅酒具有鮮豔的顏色，而且水擀清澈透明，能使人賞心悅目。味道也很獨特，酸甜中帶一點甘味，能夠有效促進食欲。 不僅如此，適量喝紅酒還可以促進體內的新陳
2016-02-04 12 -
心理壓力大怎麼辦 考試後怎麼調節心理
相信現在的學校都已經放假了，而很多學校都會在這段期間告訴學生們考試成績，有的學校甚至是通過郵寄信件的方式通知到個人及家長，那麼問題來了，學生們面對自己的成績心理壓力大怎麼辦呢？如果不好好調節還會影響以後的考試狀態，今天我們就來看看如何
2016-02-04 17 -
沙發背景牆掛畫禁忌有哪些 客廳裝飾畫風水
客廳的電視背景牆在裝飾的時候一般會在硬裝的時候就搞定，而與之相對的沙發背景牆人們則更喜歡在軟裝中進行佈置。沙發背景牆的裝飾人們更多的喜歡掛上一些字畫，這樣既能起到裝飾作用，又能提升整體的品味，體現房主人的文藝素養。那麼沙發背景牆掛畫禁忌
2016-02-04 10
