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食補養生 春季食補養生的“六宜一忌”
春補對健康體強的人有益，久病體虛和外科手術後氣血受損的病人，以及體質虛弱的兒童更需要春補。春補不可恣意而行，要遵循以下原則，方能順應天時，符合機體需要。 宜溫補陽氣 陽，是指人體陽氣，陽氣與陰精既對立又統一。陽氣泛指人體之功能，陰精泛指
2016-04-29 43 -
春季養生保健 中醫4大秘笈教你春季如何養生
到了春天以後，人體的陽氣就是上升的趨勢，從中醫的角度來看，春季養生保健知識應該著重氣候變化，一起來看看中醫專家的春季養生建議是什麼吧！ 春季養生保健 古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和
2016-04-29 99 -
秋天吃什麼水果好 秋季飲食的健康之伴
秋季吃什麼水果好？秋季是盛產水果的季節，但是很多人又不知道到底吃什麼才是最具營養最健康的。小編在此推薦幾種水果，每種水果還有治病功效，是你秋季飲食的健康之伴。 水果之一：柚子 吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用。 營養專家說，每100克柚子中
2016-04-29 74 -
如何養肝護肝 春季“爭蜂吃醋”不感冒
春季是流感多發，適宜養肝的好時節，在飲食上應該多吃一些養肝防病的食物。而醋與蜂蜜正好具有這些營養功效，可以滿足人們的營養需求。小編建議大家春季多“爭蜂吃醋”，合理攝入蜂蜜與醋的營養。 1、蜂蜜雪梨水 取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉
2016-04-29 50 -
春季養生之道 如何做好春季養生工作？
春季是萬物復蘇的季節，如果可以在春季做好養生對於我們的身體健康來說大有裨益哦。那麼你知道春季養生的相關事宜嗎？今天小編就來教大家如何做好春季養生工作。 梳頭頂 每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑髮
2016-04-29 45 -
夏天吃什麼水果好 夏季最適合吃的十大水果
在每個季節都會有各種新鮮的水果供人們享用，夏季非常炎熱，好多水果深受大家的喜愛。那麼，在夏季哪些水果最適合我們吃呢！下面就來告訴你夏季吃什麼水果好？ 鳳梨 眾所周知，鳳梨是很好的清潔水果，具有很高的排毒作用，在天氣較為乾燥的夏天裡，多吃
2016-04-29 615 -
水果減肥 飯前水果可以控制熱量有利減肥
飯前吃水果可以控制熱量有利減肥，水果體積大，含熱量卻少，飯前吃水果填滿胃口，就減少了其他食物（含熱量遠多於水果）的攝入，從而減少了總熱量攝入。另外，飯前吃水果也可以很好地消化吸收。由於目前體重超標成了普遍問題，所以飯前吃水果成了主流建議。
2016-04-29 117 -
夏天吃什麼水果好 盛夏的果實哪種最健康
炎熱的盛夏、悶熱的天氣常常搞得人心煩氣躁、吃不香、睡不著。好在我們還有各色嬌豔欲滴的盛夏果實。在被它們徹底俘虜之前，你還是先對它們充分瞭解、做足功課吧！免得一不小心掉進它們設下的“溫柔陷阱”。 西瓜：清熱解暑+利尿 西瓜含有大量水分，夏
2016-04-29 159 -
夏天吃什麼好 大暑最滋養的美白水果大盤點
美白，是無數MM美膚的終極目標。可是，商場裡的高檔美白護膚品的價格相當昂貴，大多數的MM都無法承受。沒關係，我們可以靠吃水果來美白。水果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素、無機鹽等天然美白肌膚的營養物質，集美麗、健康、營養於一身，價格也相
2016-04-29 82 -
春季養生之道 春季養生小心“倒春寒”
倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣，防風寒，因為冬天消耗的熱能量大，到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的，如果寒氣侵入人體，陽氣的生髮就被扼殺在搖籃裡，抵抗力下降就容易生病，
2016-04-29 29 -
春季養生保健 職場白領的春季養生保健原則
在萬物蘇醒，朝氣蓬勃的春天裡，一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎？尤其是職場白領，由於工作性質問題，白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”，引發各種疾病。下面，小編來介紹職場白領的春季養生保健原則，一
2016-04-29 62 -
養肝護肝吃什麼 春季7種菜養肝護陽
很多女性在春季容易情緒不好，心情低落，這是肝功能失調的原因。中醫認為春與肝相應，所以，春天養生先養肝。陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些溫補人體陽氣的食物，充實人體陽氣，增強人體抵抗力。下面小編
2016-04-29 82 -
春季養生之道 春季養生三原則
春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”，供熱愛養生的朋友學習參考，具體內容如下。 一、合理飲食：清
2016-04-29 48 -
春天吃什麼養生 吃肉不如來吃一點豆子
經過一個冬天，人的身體會產生許多廢物，怎麼排毒呢？吃肉不如吃豆，何況春天的鮮豆又嫩又香，也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，是低脂高營養的好食材。 豌豆護眼效果佳 豌豆是應季蔬
2016-04-29 65 -
夏季養生小常識 注意8事項讓你快樂過暑假
大家都知道夏天時太陽最大最毒的季節，也是陽氣最旺盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。夏季也是學生們最愛的季節，2個月的暑假可以盡情的玩，但是夏季也要注意養生，怎樣養生才能有個好的身體開心過暑假呢？接下來就看看小編為大家準備的夏季養生小常識。
2016-04-29 66 -
秋冬季節養生 適合乾燥季節養生的十種水果
秋冬季節氣候乾燥，陰冷。人的皮膚也會隨著乾燥起來，那麼有那些水果適合在這樣的季節食用呢，下面就一起來看看吧。一定要好好記住了哦！ 天堂之果——橄欖 這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，
2016-04-29 73 -
冬季養生小常識 冬季養生要做到“八多八少”
冬天的天氣異常寒冷，大家除了要好最基本的禦寒保暖工作之外，還應該注重自己的健康養生工作，這樣有利於我們在冬天預防疾病哦。其實冬季養生需要從各個方面入手，建議大家要做到八多八少哦。下面一起來看看吧！ 冬季養生的八多八少戰略 多嚼少食 建議
2016-04-29 62 -
秋天吃什麼水果好 最適合秋季養生吃的六水果
秋季是盛產水果的季節，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳琅滿目，然而，選擇多了眼就花了？到底這幾樣水果中，哪個營養成分更高？不同體質的人又該如何挑選呢？ 山楂：女性和兒童飯後可吃點鈣含量最高 營養分
2016-04-29 228 -
秋天吃什麼水果好 秋季小兒養生水果有哪些
秋季大量上市的許多新鮮健康水果，富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，是秋季養生保健的最佳輔助食品。 那麼少兒秋季吃什麼水果更有益於健康呢？ 梨： 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、
2016-04-29 130 -
失眠怎麼辦 春天失眠有沒有躺在你枕邊呢？
俗話說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒冬三月”，春天來了，陽光這麼好，我們卻在打哈欠。時至春日，大多數人都易發生春困，與此同時大家應該還會有這樣一個經歷，就是春天更易失眠。失眠並無季節性，卻在春季表現最為明顯和嚴重，這是因為春日陽氣升發，木氣主
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