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推拿的好處 胸腹部推拿養生12個手法
現在的亞健康人群越來越多，特別是長期久坐的電腦一族，但是隨著我們生活壓力的不斷加重，常常會出現身體酸痛的情況，當我們的身體出現這樣症狀的時候，大部分人都會想到去推拿按摩一下。 1、點按天突：坐位或仰臥位，一手的拇指在天突穴處，沿氣管的方向
2016-04-29 103 -
四種常見的SPA按摩 美容功效介紹
四種常見的SPA按摩及美容功效有哪些？小編為你詳細介紹。SPA按摩的種類很多，不同的按摩方式對身體的梳理效果也大不一樣，有的能夠緩解肌肉緊張和酸痛，有的幫身心釋放壓力，還有的能促進睡眠……到底哪種SPA按摩最適合你呢？讓我們根據身體的真實
2016-04-29 178 -
花椒足療也可除濕寒 促進精氣暢通
長期泡足療對身體有哪些好處？下面小編為你介紹。足療不可能包治百病，但肯定會讓您的健康多一點。動作要緩和、連貫，輕重要合適。剛開始速度要慢，時間要短，等適應後再逐漸加快按摩速度。中醫認為，人體的各腳趾都與臟腑相通，洗腳後還要多動動腳趾 用花
2016-04-29 62 -
推拿腰部的好處 腰背部保健養生按摩方法
推拿作為按摩的一種方法，適用於神經類型的疾病，最常見的就是推拿頸椎病，腰肌勞損等。因為過度疲勞和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此，向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法，可以幫助您放鬆背部緊張的肌肉，並對腰酸背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎
2016-04-29 248 -
吃什麼排毒 春季8種食物排毒變年輕
春季養生，就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。那麼，你知道春季吃什麼排毒養生嗎？ 所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中
2016-04-29 69 -
養肝護肝吃什麼 養肝護肝的春季養生食譜
春季萬物復蘇，人的身體也處於旺盛時期，春季肝氣旺盛而生髮，因此中醫認為“春易養肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡為原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護肝的藥膳。 豬肝綠
2016-04-29 72 -
春季養生之道 四個“第一”讓身體更健康
春季是萬物萌芽的時節，也是一年的開始，在這個季節我們當然也要適時的調整自己的生活，從冬季過度到春季，當然春季與肝對應，所以是養肝護肝的好時節，那麼此時我們養生保健都應該做些什麼呢？從飲食上，日常的運動上做到下面的四個“第一”，為你的健康打
2016-04-29 45 -
上火怎麼辦 初春五臟清火必備的絕招
立春之後，又到了萬物復蘇的季節，陽氣開始上升，十分容易擾動人體的五臟蓄積的內熱，這時我們的人體會有怎樣的不適的症狀呢？一般情況，如果我們在此時節不規律飲食、多是清淡的食物，口腔就極易引發大潰瘍、失眠心煩、發熱感冒等火熱症狀，針對這些初春極
2016-04-29 61 -
怎樣預防流感 春季對抗流感吃18種食物
春季天氣變化多端，溫差大，所以人很容易患上流感，那麼怎樣預防流感？如何對抗流感呢？對抗流感吃哪些食物好呢？下面就來瞭解下春季對抗流感吃18種食物。 1、牡蠣 在各種海鮮中，牡蠣的鋅含量最豐富。鋅有助於人體抗擊流感。《加拿大醫學雜誌》刊登
2016-04-29 118 -
春季幼兒保健知識 春季幼兒保健牢記9個貼士
春雨綿綿，陰晴不定，冷熱交匯，天氣是說變就變，氣侯變化之無常，也很容易引起呼吸系統等各種疾病，由其是對於孩子來說春季一不小心就有可能會有感冒的困擾，那麼幼兒春季要如何保健最科學呢？ 一、預防花粉過敏 春季是繁花盛開的日子，很多做家長的都
2016-04-29 57 -
春季養生知識 春季睡懶覺小心四大疾病
春季是春困的一個季節，很多人在春季的時候都會犯困，而且喜歡睡懶覺，但是睡懶覺也是有危害的。春季是一個活潑的季節，因此大家要注意養生哦！下面小編就為大家講解一下關於春季養生的知識！ 1、易患呼吸道疾病 臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還
2016-04-29 36 -
春季養生知識 做7件事不生病變漂亮
春季是養生的大好季節，你知道春季如何養生才能夠擁有健康和美麗嗎？今天小編就為大家推薦一些春季養生的方法，讓大家能夠不生病變漂亮！還在等什麼？趕緊去學學吧！ 1、保護肝膽最重要 春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就
2016-04-29 37 -
春季養生之道 十招奇妙“三分鐘”長壽保健
春季是我們每個人都喜歡的季節，春天百花爭豔，百鳥爭鳴。“一年之計在於春”，可見春季是多麼的重要。那麼春季如何養生呢？我們除了要注意飲食習慣、作息起居以及合理的運功之外還要注意哪些呢。下面就給您介紹十招奇妙“三分鐘”讓你擁有健康身體。 1
2016-04-29 43 -
吃什麼美容養顏 春季女人吃這十種食物最養顏
春季是美容養顏最佳的時間，在春季的時候，有很多的新鮮食物對於健康的好處都是非常的多的。今天小編就為大家講解一下春季吃什麼美容養顏，吃哪些食物最有利於女性養生！ 紅酒 紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化在植物界中常出現的強力抗損壞物質，
2016-04-29 67 -
過敏怎麼辦 春季防治過敏繞開10大誤區
春光燦爛的季節，到處都是飛揚的柳絮花粉，春季過敏就成了很多人頭痛的問題，小編教給您春季怎麼防治過敏，讓您防患於未然，一起來學習下吧！ 錯誤1：忽視空氣清潔 使用空氣清潔器和篩檢程式是去除室內花粉、動物毛屑、粉塵等室內過敏原的有效措施。
2016-04-29 86 -
春季養生 做好三件事健康一輩子
春季做好養生工作對我們每個人來說都是很重要的，春季是一年的開始，所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼，春季人們應該如何養生呢？春季養生知識又有哪些呢？下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧！ 春季養生三件事 1、排毒喝花茶 假
2016-04-29 32 -
春季養生小常識 春季養生注意八個禁忌
春天人體各種機能開始逐漸活躍，因此春季養生不可小視，古語說一年之際在於春，因此做好春季養生能為全年的健康打好一下基礎。那麼春季養生有哪些注意事項呢？ 一忌：上火就用解毒丸 “剛到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒！”
2016-04-29 40 -
怎樣養肝護肝 初春養肝護肝三寶典
度過一個漫長的冬天，我們好不容易盼來欣欣向榮的春季，春不僅是生物成長的好時機，也是養肝護肝的好時機。那麼，我們應該怎樣養肝護肝呢？ 飲食+睡眠+好情緒 儘管春天肝病極易復發，但中醫認為，人在一年四季中養護身體應該有所側重，春夏養陽、秋冬
2016-04-29 84 -
春季養生保健 六營養素缺一不可
身在城市裡的我們因為忙碌的工作，很多人沒有時間去好好享受春天，小編特意為您整理了春季養生保健知識，讓您即便沒有時間也可以感受到春天的到來，一起來瞭解春天如何養生吧！ 鈣 人體需要鈣來保持骨骼健康，預防骨質疏鬆。 建議：如果您不喜歡牛奶、
2016-04-29 55 -
上火怎麼辦 春季滅“火”攻略大推薦
每每到了春季，好多人會因為上火而出現各種各樣的不適的症狀，春季上火怎麼辦？如何才能快速的滅“火”？小編教您春季滅“火”攻略助您一臂之力！ 上火即服敗火藥不妥 俗話說“久病成醫”，一些經常上火的患者由於經常服用敗火藥，以至於久而久之形成了
2016-04-29 34
