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秋天如何減肥最有效 七個速瘦偏方巧幫忙
在秋季時節，由於天氣十分清爽且又沒有絲毫的寒意，因此，大多數的人都會將秋天作為自己養生的最佳時間選擇，而肥胖者也多會挑選秋天作為自己減肥的好時機，因此，下面本文就教給大家七個速瘦偏方，以供參考。 速瘦偏方1、吃“蘋果餐” 蘋果是低卡
2016-04-30 68 -
掌握體育鍛煉四方法 輕鬆實現強健體魄
在各種各樣的養生方法中，運動養生方法是最受人們青睞的方式之一，一般來講，在比較常見的運動方式中，體育鍛煉是人們在平時最常用到的，而如何才能掌握正確的體育鍛煉方法實現強健的體魄，又是人們應該多都注意的地方。 若果你想要有一副強勁的體魄，鍛煉
2016-04-30 57 -
小小輻射危害大 教你平時應該怎樣防輻射
現如今，隨著高科技技術的發展，人們在平時接觸一些先進的電子產品的幾率也是很高的，而對於經常坐辦公室工作的人來說，手機和電腦就成為能夠產生輻射對其身體產生影響的產品，因此，防輻射的方法就成為大家必須瞭解的事宜。 1、 徹底清潔皮膚 聽
2016-04-30 69 -
你知道正確的洗手方法嗎
一般來講，在人們早晨起床洗刷以及吃飯前的時候，有講究的人都是會先洗手的，雖然洗手是一件十分簡單的事情，但是大家只要細心觀察，便會發現很多人在平時洗手的方法都是不正確的。 10種情況需要洗手： 飯前飯後;便前便後;吃藥之前;接觸過血液、
2016-04-30 82 -
瑜伽練習要注意十大事項
現如今，越來越多的人都喜歡通過練習瑜伽來塑造自己的形體，而經常練習瑜伽的話，不僅能夠讓人們的身體愈發健康，還能夠幫助人們起到減肥的效果，但是，在練習瑜伽的時候，是有以下十大事項需要注意的。 1、不要空腹做瑜珈 最好是在瑜珈前的一的小時
2016-04-30 125 -
保養頭髮的方法有哪些 11種方法讓你擁有美麗秀髮
在生活中，擁有一頭飄逸漆黑的頭髮，可謂是眾多女性在平時夢寐以求的事情，而頭髮的色澤以及發質的好壞，在一定程度上都是會反映出人體的健康狀態的，因此，本文接下來就教給大家11種能夠讓頭髮變美的方法。 燙髮與染髮的注意事項 一年最多燙2次
2016-04-30 72 -
用什麼洗臉好 洗臉謹記正確的方法
在日常生活中，臉部的清潔可謂是人們在每天都會做的事情，一般來說，在早晨起床和晚上睡覺前，大多數的人都會通過洗臉來對臉部進行有效的清潔，但是，大多數人在洗臉的時候對於正確洗臉的方法卻是不瞭解的。 方法一：純淨水洗臉 市面上普遍出售的那
2016-04-30 224 -
吃海鮮必知六大禁忌
海鮮是人們在日常飲食中常吃的一種產品，通常來講，常吃海鮮對於人體是有著一定的好處的，但是，由於海鮮不同於糧食類食物，人們在吃海鮮的時候是有一定的事項需要有所禁忌的，因此，本文現將吃海鮮必知的六大禁忌事項介紹給大家。 1、海鮮水果同吃會腹
2016-04-30 99 -
早晨起床問題多 注意四大事項可讓身體整天都健康
在生活中，越來越多的人在平時都出現了力不從心的狀況，而很多人的健康在出現問題後，都是與生活中的一些誘發因素是有著一定的關聯的，尤其是早晨起床後，大家如果能夠對以下事項加以注意的話，就可以讓自己的身體免受疾病的侵害。 1、 賴床。床應該是
2016-04-30 73 -
蜂蜜水什麼時候喝好 夏季排毒蜂蜜水效果佳
蜂蜜水排毒效果怎麼樣？身體有了毒素如何排出？人經過一夜的睡眠後，體內大部分水分已被排泄或吸收了這時應當補充水分，但起床後第一杯水的主要目的是補充水分，如果水中加了蜂蜜，身體還須排出水分對蜂蜜進行稀釋和消化，也會加重脫水。因此，清晨起床後先
2016-04-30 60 -
夏季養生 夏天多食苦味食物根據體質吃水果
立夏之後，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。夏天，我們應合理安排作息時間，及時補充營養物質，採取正確的養生保健方法，以更好地度過夏天。歸納總結如下，希望能對您健康、愉快的度過這個夏天有所幫助。 夏季
2016-04-30 52 -
夏季養生食譜 夏季宜養脾胃緩解心煩症狀
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養生的目的。
2016-04-30 46 -
降火的食物 常吃13種食物可滋補降火
盛夏之際，無論精神、情志、飲食、起居、運動、休閒，都必須把握養生保健的基本原則，即：“順四時，適寒暑，和喜怒，安居處，不妄做勞”，保證“形與神俱”，這樣一來才能度百歲乃去。多吃一些具有滋補、降火功效的食物，保證身體的健康，讓你輕鬆健康度過
2016-04-30 96 -
健康飲食 夏季養生寶典挑選養生蔬菜原則
立夏已過，各地高溫來襲，美女們黑絲、超短已經穿上身，西瓜、霜淇淋等解暑食品也開始上市暢銷。很多人受不悶熱的天氣，喜歡喝冷飲、洗冷水澡或是對著電扇吹。然而，初夏氣溫雖高，濕氣卻比較重，過食生冷容易傷脾胃。 夏季養生寶典 挑選養生蔬菜原則 1
2016-04-30 47 -
消暑神器 夏季養生必備七大消暑良品
夏日裡如果長時間在高溫環境下工作或活動，容易使身體體溫調節功能出現障礙，水、電解質代謝紊亂和神經系統功能受到損害，這就是所謂的“中暑”。中暑患者一般會出現體溫上升、心跳加速、虛脫、肌肉鬆軟、噁心等症狀，嚴重者會嘔吐、瞳孔放大，甚至喪失意識
2016-04-30 107 -
夏季養生 夏日最該吃的八大養生食物
立夏時節，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。天氣轉熱後，人體出汗多易丟失津液，需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃
2016-04-30 234 -
養生粥食譜 補肝明目的春季養生食譜
春季萬物復蘇，人的身體也處於旺盛時期，春季肝氣旺盛而生髮，因此中醫認為“春易養肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡為原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護肝的藥膳。 豬肝綠豆
2016-04-30 74 -
養生蔬菜 春季防病蔬菜幫你防癌抗癌
春季是四時之首，正值萬象更新之際，也是養生的重要季節。研究表明，這些蔬菜不僅能降低癌症、心血管病的患病風險，而且具有防止神經紊亂、延緩衰老的功效。 胡蘿蔔 富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸煙的人
2016-04-30 43 -
養生粥食譜 十款春季美膚養生粥
溫暖的春天到來，女性朋友也不能忽視對於皮膚的呵護，那麼春季要吃什麼才能讓你皮膚更細嫩呢？小編介紹十款春季美膚養生粥，下面一起來看看吧。 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利
2016-04-30 64 -
秋季清肺潤肺 秋季以養肺為主通腑氣以清肺
如何在秋季養肺氣？秋季通腑氣以清肺嗎？下面小編為你詳細介紹。秋季睡眠養生應分早秋、中秋、暮秋三個階段來調整作息時間。初秋時節應本著避高溫的原則，延續夏季夜臥早起的習慣，晚睡順應陰氣，早起順應陽氣進行睡眠養生，以防勞氣傷陰。到了中秋和暮秋，
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