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寶寶食譜 3歲寶寶春季營養食譜推薦
春季正是孩子長高的季節，家長們也要注意這個階段孩子的飲食營養，搭配合理膳食才能讓孩子們茁壯成長，下面看看小編推薦的食譜做法吧！ 兒童春季食譜一： 燉排骨 新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、薑、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘。取
2016-04-30 50 -
養生茶配方 五款春季養生茶護肝防感冒
自古就有人喝茶養生，而春季選茶大有講，而不同的茶對身體也有不同的功效，此時宜喝花茶，因為春季人體陽氣的生髮需要依賴肝氣的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理氣的功效，有助於舒達肝氣、調和氣血。以上推薦的這五款茶不僅養生，還能夠預防感冒
2016-04-30 116 -
去濕氣的食物 春季多吃鯽魚豆腐養肝護脾胃
如今時值春季，不同季節達到養生效果的話，吃的食物也有區別。春季正是肝旺時節，少食酸性食物，否則會使肝氣更旺，傷及脾胃。此時可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜。 至於春天容易出現春困、腿重等症狀，陳超指出
2016-04-30 58 -
坐月子注意事項 春季坐月子食譜飲食宜清淡
春季氣候比較乾燥，室內外濕度比較低，所以專家建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可以補充由於氣候乾燥而過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。春季坐月子在飲食上需要注意什麼？媽媽
2016-04-30 81 -
寶寶食譜 春季怎麼進補食用養陽食物最佳
春季萬物生髮，寶寶的身體也進入高速生長時期。此時，家長都會給孩子補充營養，不過補充營養也有禁忌，並非大魚大肉才叫補。春季裡食補一方面刺激腦垂體分泌生長激素，並迅速補充發育過程中所需的營養物質，促進身高在短期內取得突破性的增長；另一方面可以
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如何給寶寶斷奶 春季給寶寶斷奶注意事項
什麼時候給寶寶斷奶最合適呢？如今是春暖花開的季節，正是給寶寶斷奶的好時節，春秋天較溫暖，室內外活動方便，睡眠也較好，故而斷奶應安排在春秋季節最適宜。 什麼季節適宜斷奶？ 嚴冬季節天氣寒冷容易感冒，則斷奶時寶寶夜間往往要吃1-2次，此時起來
2016-04-30 46 -
板藍根的功效與作用 板藍根防治5大春季病
春季氣候溫暖，適宜於細菌、病毒等微生物的生存繁殖和傳播。因此，春季防病養生也很重要。春季易發感冒、流感、急性支氣管炎、肺炎等春季病。防治這些春季病，不妨備點板藍根，板藍根是防治春季病理想的良藥。 中藥板藍根含有靛甙、B—穀甾醇、氨基酸等，
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春季食療養生 多喝排骨湯解毒潤燥豐肌澤膚
春季，不僅人體皮膚乾燥缺水，還會使免疫力低下，容易出現感冒、過敏等症狀。強身，食療是不可缺少的，下麵小編就推薦春季解毒潤燥的排骨湯。排骨富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入
2016-04-30 66 -
減肥食譜 八款春季減肥粥推薦養生又瘦身
各種好吃的減肥湯粥和減肥食譜讓人看花了眼，那麼怎麼吃才能輕鬆的瘦下來呢？減肥粥是一個好的推薦，下面小編就給單調的減肥生活來一點色彩，讓你吃的豐富又能瘦身。 一、燕麥粥 這款減肥粥，相比大家都不陌生，不僅富含多種蛋白質和纖維素，而且飽腹感很
2016-04-30 68 -
如何養腎 春季老年人飲食方面注意哪些方面？
春季老人在飲食方面要注意哪些方面呢？春季是一個進補的好時機，但由於老年人消化系統機能下降，很多營養吸收不到，影響老年人的健康，所以，老年人進補飲食更加要注意，那麼春季老人飲食進補有哪些原則呢？ 宜溫補陽氣 陽，是指人體陽氣，陽氣與陰精既對
2016-04-30 40 -
美容護膚小竅門 春季女性護膚小秘決
冬去春來，很多女性覺得，在溫暖的春季皮膚反倒更加乾燥了？在春季護膚方面應注意什麼呢？在春季該用什麼樣的護膚品呢？今天小編就帶著這些問題來了一個全方面的總結，趕快跟小編一起來看看看吧！ 祛除角質 春天的溫度升高，生物活性比較旺盛，因此春季應
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護肝最好方法 春季如何正確的養生？
春季養生從護肝開始，那麼，春季養生真是如此的簡單嗎？除此之外，大家還要怎麼養生呢？養生本來就是要各方面都做好，才能夠有保健的效果，所以想要在安全過好春季，以上這四個方面都要做到位。 一、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代
2016-04-30 42 -
過敏性鼻炎 春季預防過敏性鼻炎的16個技巧
過敏性鼻炎會令患者非常的痛苦，因為這種疾病不僅侵害著患者的身體健康，而且還對患者的日常生活會造成嚴重的影響，所以我們更加需要重視預防，做好預防過敏性鼻炎的措施，以保證身體的健康不會遭到這種疾病的侵害。 春季預防過敏性鼻炎的16個技巧 1、
2016-04-30 37 -
黃瓜的做法大全 春季吃黃瓜減肥效果最佳
春季吃黃瓜為什麼可以減肥？黃瓜爽口適合在微熱的天氣食用，用它來減肥也是不錯的減肥哦，春季不管是生食還是熟食黃瓜都一樣可以起到減肥的效果哦，來吃黃瓜減肥吧！ 黃瓜為什麼可以減肥？ 黃瓜中含有一種名叫丙醇二酸的物質，這種物質能夠有效抑制糖分變
2016-04-30 61 -
減肥的最好方法 春季減肥飲食原則
冬春交季，氣溫開始回升，很多愛美的MM便早早的脫去冬衣，也是到了減肥的季節了。其實苗條的好身材也離不開營養健康的飲食。下面就介紹幾種飲食減肥方法，讓你吃得開心自然瘦。 1、攝取維生素d 《英格蘭營養雜誌》發表過一項研究文章，該文章中指出，
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菊花茶的功效與作用 春季養生宜飲花茶
春季養生宜飲花茶，春季宜飲的花茶有很多種，下面就介紹一下具體的泡法及功效。 1、茉莉花茶 常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛疾治痢、通便利水、祛風解表、降血壓、強心、抗衰老之功效。 茉莉花茶的幾種泡法： （1）茉莉花茶 材料：茉莉花1
2016-04-30 85 -
處暑養生 處暑節氣養生衣食住行要注意
處暑節氣養生衣食住行要注意，處暑的注意事項有哪些，8月23日將迎來“處暑”節氣，暑氣漸去，涼意漸生。此時節，晝夜溫差大，氣候乾燥，人常感到咽幹唇燥、皮膚乾燥、乾咳無痰，稱為“秋燥”，可多吃百合、梨子和蓮藕等食物養陰潤燥。此外，適當“秋凍”
2016-04-30 68 -
紅棗的功效與作用 春季喝紅棗泡水養肝排毒
紅棗味甘性溫，歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，同時也是女性的最佳補品，紅棗泡水能養肝排毒，紅棗熬粥能安神助眠，紅棗煮蛋能補血養顏。那麼怎樣吃最補人，最能發揮它的功效呢？ 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而
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健康飲食 春季保養攻略6種食物堪比補藥
春回大地，萬物復蘇，隨著氣溫的升高，沉睡了一整個冬天的皮膚也被“喚醒”，隨之發生微妙的變化。一年之計在於春，早春總能讓人感覺到新生的喜悅，為了更好地適應季節變化，成為春季養生的重中之重。 春季保養攻略 6種食物堪比補藥 胡桃 民間又稱長壽
2016-04-30 67 -
脂肪肝的食療方法 春季男性如何養生？
春天的腳步正在慢慢的逼近，食療進補也應從春天開始。對於現代的男性更猶為重要。男性由於工作、生活等一些習慣，會有較多的飲酒應酬，而健壯的肌肉，也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們，介紹三個食療方。 貪杯男――呵護心肝食療方
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