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孕期常做八件事 既會傷害身體又對胎兒不利
孕期階段，是女性朋友要尤為注意和重視的關鍵時期，一般來講，如果女性在孕期階段不注意做好相應的保護措施的話，就極易因為自己的疏忽而影響到自己的身體健康，同時，還有可能對胎兒的成長造成危害，因此，要想保證孕婦和胎兒的健康，就要禁止做以下八件事
2016-04-30 25 -
六件事情常做對身體不利 空腹喝茶會刺激腸胃
由於大多數的人在平時對於一些養生常識是十分不瞭解的，而有的事情其在做了之後是很容易對身體造成傷害的，所以，大家在平時對於本文所介紹的六件容易對身體造成傷害的事情，是一定要儘量避免去做的。 空腹飲茶：刺激腸胃 空腹時，茶葉中的部分活性物
2016-04-30 48 -
九大妙招幫你輕鬆去除更年期惱人症狀
眾所周知，女性在更年期階段，其不僅會出現易暴躁和愛發火的症狀，其皮膚也會變得越來越暗淡，有的更年期女性還會出現臉上斑點越來越多的情況，為此，更年期女性養生是需要從去除這些惱人的症狀上入手的。 第1招：選用含鈣豐富的食物，牛奶和豆製品是鈣
2016-04-30 31 -
牢記四大養生原則 可助白領人士遠離疾病
在生活中，白領人士由於平時需要長時間的坐在辦公室中，而缺乏相應的鍛煉，因此，像頸椎病等疾病也是常發生于白領人士身上的，而牢記下文所講的四大原則，則可以幫助白領人士遠離疾病的侵擾。 1.每天保持40%以上的時間處於好心情的狀態 “心情差
2016-04-30 39 -
老年人要想遠離骨質酥鬆 可採取這四大招數
對於老年人來講，其隨著年齡的不斷增大，身體上的各項機能也會出現逐漸減退的情況，而骨質疏鬆等疾病，也是最常見於老年人群的身上的，因此，老年人在對遠離骨質疏鬆症的問題上，要有一定的預防措施。 一、早期篩查 專家提醒，骨質疏鬆在早期其實並
2016-04-30 34 -
壓力增大怎麼辦 教你幾招緩解壓力的方法
在生活中，很多人都是因為不堪壓力的重負而出現一些身體上的問題的，其實，大家在平時是可以採取一定的措施來對自己所面臨的壓力進行緩解的，而本文接下來就為大家分享幾招可以緩解壓力的方法。 1.深呼吸，數到8，吸氣，同時默默的數到8，保持你的呼吸
2016-04-30 60 -
女性經期皮膚容易暗淡 教你幾招輕鬆恢復皮膚亮澤
一般來講，女性在月經來臨的期間，由於其身體會喪失大量的血液而極易出現身體虛弱的狀態，此時，其皮膚也會因為血液等的流失而出現暗淡無光的症狀，為此，本文特為經期女性就如何恢復皮膚亮澤支招如下。 1、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼
2016-04-30 65 -
經期痛經問題大 選對方法可輕鬆解決
在女性來月經的期間，痛經是發生在很多女性身上常見的經期問題，一般來說，不同體質的女性，其在經期出現痛經的輕重程度也是不一樣的，但是，掌握恰當的緩解痛經的方法，則是女性朋友在日常生活中就應該去積極瞭解的事宜。 少食含咖啡因的食物 咖啡
2016-04-30 49 -
保護心臟健康要做到三點
現在越來越多的人心臟都有問題，而且有的是不到三十歲心臟就嚴重的出現問題了，其實這跟日常的生活習慣是息息相關的，那麼想要擁有一個健康的心臟，一般還是要做到下面三點才好。 “睡8”：每晚睡足8小時。高品質的睡眠有益心臟健康。美國研究發現，
2016-04-30 132 -
抑鬱症治療要選對七個方法
抑鬱症，相信很多人都不陌生的吧，現在的人生活壓力大，工作壓力大，所以多少的都會出現抑鬱症，那麼，當抑鬱症來臨的時候，我們患者或者是患者家屬不要慌，只要按照下面7個方法來治療，一定會治癒的。 一、身體動起來。研究發現，每天30分鐘、一週
2016-04-30 51 -
身體最易胖的五部位如何拯救
我們女性朋友都是愛美的，都怕自己變成一個大胖子，可是就是不知道為什麼，很多的女性不是這裡容易胖，就是那裡容易胖，下面我們就來針對身體5個易發胖的部位，做了一些預防的方法，我們一起來看看吧。 地段一：下巴 險情：好友善意提醒：低頭時千萬
2016-04-30 29 -
你擁有健康頭髮嗎？看看這幾點
每個女人都想擁有一頭秀麗的頭髮，其實我們的男性朋友也不例外的，可是很多的人因為各種因素而導致了自己的頭髮不是那麼好，不是乾枯就是毛躁，以致自己都不知道健康頭髮的標準，下面我們看看健康秀髮的標準吧。 一、韌：頭髮強韌、有彈性、無分叉。一根
2016-04-30 49 -
教你幾個小妙招 輕鬆防治經期感冒
眾所周知，經期階段是女性身體相對比較薄弱的時期，而此時，感冒等病症更是容易趁著女性身體免疫力低下的階段趁虛而入，從而導致經期女性出現感冒的症狀，下面就教給大家幾個有效防治經期感冒的小妙招。 當歸紅棗湯 做法：當歸10克(宜用頭或身，
2016-04-30 89 -
經期痛經很常見 掌握五大妙招可輕鬆去除
現如今，越來越多的女性在對痛經問題的處理上都是十分重視的，而隨著可用於痛經緩解方法的逐漸增多，其實，女性朋友在對痛經緩解的方法尋求上，只需要掌握五大妙招，即可輕鬆的去除痛經的症狀。 ☆雌激素：處於經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對
2016-04-30 39 -
七種方法幫你輕鬆搞定經期胸疼的症狀
在女性經期經常出現的問題中，胸疼在不少的女性身上也是時有發生的，一般來講，為了對胸疼的症狀進行緩解，大家對於下文所介紹的可輕鬆搞定經期胸疼的方法，就應該多多的進行瞭解。 1、合體的胸衣 胸罩太小會壓迫乳房，造成血液迴圈不暢，從而引起脹
2016-04-30 45 -
經期乳房脹痛問題多 只用七招便可輕鬆解決
在女性月經到來的期間，因為月經來臨而在身體上出現的問題也是十分多的，而乳房脹痛就是出現頻率較高的一種，事實上，在經期出現乳房脹痛後，女性朋友僅用下文所述的七招，便可達到輕鬆緩解的效果的。 1、配合胸部按摩 通過適當的胸部按摩可以刺激
2016-04-30 62 -
上班族要放鬆身心 七方法可助其排解上班壓力
對於上班族來說，其在一整天之中幾乎都是要面對繁重的工作和高壓力的生活的，而這些來自於工作中的壓力，是很容易讓其出現身心俱疲而易患上一些疾病的，其實，上班族放鬆身心也是有妙招可選的，下面就為大家進行介紹。 1.侍弄花草。當情緒低落時，在
2016-04-30 158 -
六種吃早餐的方法會讓你的身體越吃越壞
早餐是人們在一天中最需要給予營養需求的時候，但是在現實生活中，大多數的人由於在早晨急於上班，而不注意早餐的搭配隨意吃一點即可，或者是乾脆不吃早餐，其實，這些做法都是對身體健康極為不利的。 吃法一：傳統風味早餐 早餐內容：油條、豆漿
2016-04-30 50 -
上班族遠離頸椎病 掌握正確坐姿很關鍵
在上班一族中，由於其長時間的坐在辦公桌前，而很少的站起身來去進行運動，從而極易導致自己患上頸椎病這種工作常見病，而這種疾病的出現，與其平時不正確的坐姿也有一定的關聯的。 第一步：換枕頭 從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代
2016-04-30 50 -
頸椎病痛起來要命 十個妙招教你輕鬆緩解
一般來講，在出現頸椎病這種病症的時候，由於其極易帶給人們腰痛甚至是肩膀酸痛的症狀，因此，其在症狀發作的時候，是很容易導致人們出現極度的難受感，且對工作產生影響的，因此，大家要掌握一定的妙招，來對其進行緩解。 左右移動： 姿勢同前。首先
2016-04-30 66
