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養生保健 捶背養生助老人遠離失眠症
我們大概都能記得小時候幫大人捶背的情景吧。當爺爺奶奶累了的時候，就會笑眯眯地看著你說：“來，幫我捶捶背。” 捶背除了可以緩解疲勞、除了是孝心的體現，還能幫助入眠哦。如果你家裡有人睡眠品質不會的話，你不妨利用一下閒暇的時間，幫他捶捶背進行改
2016-05-01 40 -
口幹是怎麼回事 老年人常口幹可嚼服枸杞
平日裡，很多老年人經常覺得口幹，沒有唾液或者唾液稀少。醫學稱其為生理性口幹，認為這是由於老年人口腔腺體萎縮，唾液分泌減少所致。對此，古方中醫專業人士提醒： 1、每日飲食幹稀結合，儘量多喝湯湯水水，注意不宜過鹹，否則會加重口幹，還應避免辛辣
2016-05-01 43 -
老年癡呆 回憶夢境可避免老年癡呆
回憶夢境也健腦避免老年癡呆。我們每個人都會做夢，但有一些人夢醒後，什麼也不想，就好像什麼都沒有發生過；有一些人則喜歡慢慢回憶。在專業人士看來，從健腦的角度，後一種做法值得老人多試試，因為這種夢境回顧的方法，有一定的鍛煉大腦記憶功能的作用。
2016-05-01 69 -
股骨頭壞死 多吃黑五類食物補腎又補血
中醫認為先天不足會導致股骨頭壞死，那麼中醫所說的“先天”指的是什麼呢？中醫認為腎為先天之本，腎主骨生髓，先天不足，肝腎虧損，都是股骨頭壞死的治病因素。腎強則身強，那麼吃哪些食物，補腎補血對股骨頭壞死治療有幫助呢？本文為你介紹關於五黑食品的
2016-05-01 57 -
老年癡呆症 針對老年癡呆患者的五大禁忌
老年人患有癡呆症的時候，家人和患者都要相互配合，在生活、情感、物質上都多要給老人一些關心和愛護！我們現在就來談一下老年癡呆患者的一些需要注意的地方！ 1、忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等。 人到老年之後，氣血虧虛、營衛不調，五臟六腑功能日
2016-05-01 51 -
養生之道 想要長壽先學會“忘記”
據科學研究，人的壽命應該是125-145歲，現在為什麼很少有人活到100歲呢？除了社會、醫藥、生活品質等因素外，就是與自我不能排除不良心理因素有關。常言說：“要想長壽，腦中常空。”特別是步入老年，消除一些不良心理對養生保健是十分必要的。
2016-05-01 64 -
慢性支氣管炎 冬季慢支患者生活要注意
慢性支氣管炎是一種由於病毒或細菌侵入氣管、支氣管，以及因吸煙、大氣污染等引起的氣管、支氣管黏膜及周圍組織的慢性炎症。此病秋冬好發，因為寒冷的刺激容易導致支氣管黏膜的血液迴圈障礙，平滑肌痙攣，從而導致呼吸道分泌物排出困難，機體抵抗力降低，為
2016-05-01 45 -
脫髮原因 老年人戴帽子過久易脫髮
寒冷天氣老人出門最好戴帽子，但是戴帽子有一定的講究，時間不宜過長，否則戴帽子過久易致脫髮，尤其是老人。 戴帽子可以防寒保暖 天冷戴帽子保暖是必要的，特別是老年人，頭髮多數比較稀少，而且體質虛弱、怕寒畏冷，因此出門時最好戴上帽子來保暖，不僅
2016-05-01 70 -
登山注意事項 老年人登山五種情況要注意
登山雖然好處多，但是絕非人人都適合。如果你處於下列幾種情況，登山時就一定要特別注意。 1、老年人要量力而行。 老年人體內各個器官功能都在衰退，而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山的老人，一定要先進行一些強度不大的運動，以便有個適應過程。
2016-05-01 199 -
流行性腮腺炎 老年人也要防流腮
“流腮”即流行性腮腺炎。是一種兒童或青少年易患的傳染病，春季多發，一般患病後都可獲得較強而持久的免疫力，因此，老年人中很少見。所以，老年人若患此病出現腮腺腫大，常被懷疑為腮腺腫瘤，極易被誤診。臨床每年都會遇到幾例，這說明老年人患流行性腮腺
2016-05-01 103 -
健康養生 老年人養生保健格言
一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人要特別注意身體的保健，要注重養生之道。那麼，老年人該如何來養生呢？下面我們就一起來看看吧！ 老年人的
2016-05-01 59 -
食療養生 老年人要想身體好健康飲食是關鍵
一般來講，進入老年的後生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。隨著人們生活品質不斷的提高，老年人養生也得到了越來越多人的關注。想要健康的身體，飲食自然是最關鍵的，那麼
2016-05-01 78 -
養生之道 老年人養生飲食和運動最重要
一般來講，進入老年後生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人要特別注意身體的保健，要注重養生之道。 老年人最重要的兩點養生之道 一、飲食 膳食纖維有助於老人健康
2016-05-01 172 -
高血壓吃什麼好 讓老人遠離高血壓的食療方
老年人身體虛弱，很容易引發各方面的突發問題，所以老年人任何時候都要量力而行。一般來講，進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。由於老年人身體年齡生活等各方面因素，疾病也會趁虛而來。那麼，老年人應該如何控制血
2016-05-01 53 -
怎樣預防老年癡呆症 遠離老年癡呆的秘訣
當人進入老年後，生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。要特別注意身體的保健，要注重養生之道。老年癡呆症是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，它是老年人的“頭號殺手”，嚴重危害身心健康。如今受各種因素的影響，越來越多
2016-05-01 81 -
養生保健 老人延年益壽必做六件事
一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。隨著人們生活品質不斷的提高，老年人養生也得到了越來越多人的關注。老人身體健康延年益壽是自己的心願也是做兒女
2016-05-01 63 -
人到中年 應該如何讓自己更加健康年輕？
中年人如何更年輕更健康？人到中年以後，會更加注重自身的養生保健，希望能有一個強健的身體來安渡晚年。積極鍛煉，科學飲食，有助於保持健康體重，有益年輕。做到以下幾點便可以使你更加年輕更加健康： 1、戒煙。吸煙不僅是導致癌症、心臟病等疾病的主要
2016-05-01 55 -
偏頭痛怎麼辦 熱生薑水泡手緩解偏頭痛
頭疼起來不僅身體難受，還會影響正常的生活，這時不妨用熱生薑水泡手，可以緩解頭痛的症狀。 頭疼大多是由於頸內、外動脈及其他腦血管運動功能障礙，充血膨脹，壓迫神經而引發的。因此，減輕腦部血管充血可以起到緩解作用。可以取一個臉盆，倒入溫水，水溫
2016-05-01 102 -
梳頭的好處 老人常梳頭可緩解頭部疼痛
數九寒冬，老年人在室外活動量減少，呆在家做家務或看電視久坐之後，就容易並沒有頭皮發麻，腰背酸痛。長久下去，會影響身體健康。頭皮是大腦的保護層，分佈著許多穴位。看電視時，時不時地用手或梳子梳梳頭，可以促進血液迴圈，緩解頭痛，減輕疲勞。 雙手
2016-05-01 60 -
氣血不足的症狀 看人體氣血不足的方法
中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養臟器組織，維持生命活動。從氣血可以看出一個人身體的好壞，那麼怎麼看氣血呢？ 1、看眼睛： 看眼睛實際上是看眼白顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得
2016-05-01 70
