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預防大腸癌要趁早 營養師總結飲食7要點_怎樣預
預防大腸癌保健要趁早，到底我們平常可以怎麼做呢？ 1.多吃新鮮蔬果 足量的膳食纖維能減少腸內致癌因數、改變腸中菌叢生態，降低腸壁細胞接觸致癌物質，可預防大腸直腸癌。 2.少吃燒烤與油炸的肉類 過多的動物性脂肪及膽固醇攝取是大腸直腸癌的危
2016-05-27 149 -
春季過敏大爆發 揭秘那些鮮為人知的過敏源_過敏
不為人知的五大過敏源 （１）巧克力 情人節大家最愛的巧克力。其實巧克力（可哥）所含的羥基苯乙胺與可哥鹼都是易引起過敏的物質。會刺激鼻子的神經系統，成為偏頭痛等症狀的原因。平常有偏頭痛的人要特別注意。 （２）紅酒與啤酒 紅酒與啤酒在發酵的
2016-05-27 63 -
嘴巴太臭惹尷尬！十個讓口臭飄散的處理法_口臭
介紹緩解口臭問題的十大有效方法 1：喝水 想要提高新陳代謝，就不能不經常喝水，但其實對預防口臭也是有幫助的。水帶給雙唇水份，有助抑制口中的細菌。1天的喝水量基準是1.5公升，記得大約每1個小時補充1次水份。 2：避開大蒜和洋蔥 吃大蒜和
2016-05-27 62 -
謹“腎”點准沒錯！6招護腎法絕不讓腎臟生病
洗腎3大原因：糖尿病、腎絲球腎炎及高血壓 造成洗腎的3大原因，分別為：糖尿病、腎絲球腎炎及高血壓，其他原因則包含：腎結石、泌尿道重複感染或阻塞、長期濫用藥物等。民眾可透過觀察自身尿液的顏色、尿量、血壓、是否有貧血、疲倦、水腫等症狀，瞭解
2016-05-27 51 -
反復感冒總不好？避免反復感冒的4大鐵則_感冒反
這次我們就將為大家介紹避免讓感冒再次復發的對策。 一、調整腸道環境 腸道會聚集影響免疫力的免疫細胞，因此若能增加對腸道有益的善玉菌以提高免疫力就可創造出不輸病毒的強健身體。因此請務必多加攝取含有乳酸菌·比菲德氏菌或是食物纖維的食品。 二
2016-05-27 62 -
公開關節炎保養配方 補6營養素有“膝”望_關節
關節保養配方 1.葡萄糖胺 葡萄糖胺是形成軟骨細胞的重要營養素。隨著老化，體內合成再生的速度趕不上分解的速度，關節逐漸缺乏葡萄糖胺，進而影響軟骨細胞的新陳代謝。雖然膝關節退化速度因人而異，藉由葡萄糖胺的補充，可促進軟骨細胞合成，補先天的
2016-05-27 46 -
幹癬不是傳染病 3個生活習慣讓你化“癬”為夷
幹癬種類多還需對症治療 臨床上幹癬的成因很多，遺傳、感染、免疫、發炎，甚至藥物也會引起幹癬。雖然不是傳染病，卻是需要長期追蹤治療之慢性病。幹癬容易反覆發作，且有許多併發症，包括最常見的代謝症候群，還有心血管疾病、幹癬性關節炎、痛風、肝臟
2016-05-27 90 -
多吃補血食物就好？貧血恐是罹癌的警訊_為什麼
貧血潛在原因多！可能暗藏癌症訊息 很多人得知自己有貧血之後，常覺得沒什麼大不了，不是不當一回事，就是自己買一些補血的食物，或是健康食品來吃。事實上，這樣是不安全的作法。雖然多數的貧血成因是因為身體缺乏造血所需的營養、生理期，或是基因遺傳
2016-05-27 171 -
8個去除冰箱異味的小妙招
夏天的時候冰箱裡面會有各種各樣的東西，這麼多的食物在一起會有很多的異味，那麼應該怎麼樣才能去除冰箱的各種異味。下面我們就來看看8個去除冰箱異味的小妙招。 檸檬 1、檸檬除異味 把一個檸檬切成兩半，不要覆蓋保鮮膜。把檸檬放在冰箱
2016-05-27 46 -
睡前吃啥好？首選5種天然食材放鬆肌肉又助眠
1 莫劄瑞拉起司 披薩上的起司，竟然也能夠幫助入睡？每盎司莫劄瑞拉起司，色胺酸含量是等重瘦肉的2倍。色胺酸是一種胺基酸，能夠促使身體製造讓人輕鬆愉悅的血清素，使人更能放鬆、幫助入睡。 2 鮭魚 一項研究發現，每天攝取600毫克的omeg
2016-05-27 68 -
一定要避開的五種高熱量食物 讓你遠離不健康食
夏季到了吃宵夜的人也越來越多，但是吃的都是滿地高熱量的食物，這些高熱量的食物會容易影響健康，下面就跟小編一起來看看一定要避開的高熱量食物。 炸雞 炸雞中含有大量油脂、蛋白質，熱量也高，一般100克的炸雞熱量可達到218卡路里。同時，
2016-05-27 43 -
健康小Tips：5種錯誤喝茶法反會傷胃傷腎_保健誤
以下幾種是常見的錯誤喝法，反而危害到健康，大家千萬要注意： 1. 生理期喝茶 生理期間不建議喝茶，因為茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質，使女性缺鐵問題更嚴重。 2. 空腹喝茶 空腹喝茶會讓胃酸分泌異常，使消化道黏膜過度收縮引起胃痛。
2016-05-27 50 -
眼睛也會曬傷？選太陽鏡需考慮5大健康因素_保健
夏日護眼5大選擇 減少紫外線傷害 第1招：具有抗UV功能 太陽眼鏡的紫外線過濾率至少要75%以上才足夠，建議前往專業眼鏡行、有測試紫外線儀器的店家選配，才能確保鏡片抗UV功能。 第2招：慎選鏡片顏色 琳琅滿目的鏡片顏色，並非每種防光效果
2016-05-27 37 -
夏季養生要養心 養心就吃這兩種紅色食物_養心吃
養心從夏天開始！冬病夏治有效預防 預防心血管要從夏天養心做起。中醫學理認為，冬病夏治也就是說，夏天做好預防疾病的保健措施，就可降低好發於秋冬時節疾病的發生率。秋冬天冷血管容易收縮，容易引發心血管疾病，若能趁著夏天人體血液迴圈好、心臟病發
2016-05-27 68 -
感冒藥容易和蜂蜜“打架” 這些人吃蜂蜜會出人
哪類人不宜吃蜂蜜？ 1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜 蜂蜜營養豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出，1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。由於嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是
2016-05-27 58 -
吃鯖魚抗癌防失智！鯖魚+4食材清血抗老功效翻倍
抗癌防失智的便宜好魚 鯖魚油脂最為豐富，魚油中的omega-3不飽和脂肪酸人體無法自行合成，需透過食物攝取，可減緩癌細胞生長、防血栓、降血壓、膽固醇和血脂，並有助視力發育。鯖魚的EPA、DHA的含量特別多，在所有魚類中僅次於鮪魚，能夠防
2016-05-27 123 -
汗味重是什麼原因 6招擺脫尷尬汗味兒_汗味重是
很多女孩因為怕流汗後產生的異味而不敢運動，稍微流點汗就開始緊張會被周遭的人發現，但是，你知道汗本身其實是無味的嗎？汗液的組成有99%是水，剩下1%則是由鹽分、乳酸和尿酸等，因此如果身體是在正常的狀況下是不會有味道的，如果真的有難聞的異味
2016-05-27 151 -
如何遠離糖尿病？7種食物幫你控血糖抗氧化_如何
1、漿果 無論是覆盆子、藍莓、草莓和蔓越莓都含有豐富抗氧化劑、維生素和膳食纖維，可以直接吃，也可加入原味優酪乳當點心吃。 2、糙米 富含纖維質，能讓我們吃得飽，又不會大幅提升血糖的含量。糙米本身含鉻等多種礦物質，能促進脂質和糖的 代謝，
2016-05-27 67 -
你喜歡吃枇杷嗎？ 枇杷如何剝皮和吃法大介紹
枇杷可以有效的緩解咳嗽，但是枇杷的皮很難剝，那麼到底有什麼樣的技巧能夠快速的剝皮呢，那麼下面就來看看小編整理的枇杷剝皮以及枇杷的吃飯介紹。 枇杷的營養價值 枇杷的營養價值 枇杷含有豐富的維生素，其中所含的B17維生素有很好的防
2016-05-27 84 -
悄無聲息的8大癌症信號 趕緊看完能救命_癌症早
1. 久坐易患大腸病變 上班族都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。 2. 愛肉一族當心罹患結腸癌 餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？調查指出，
2016-05-27 56
