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4種沐浴泡澡法 給疲憊身體放個假
隨著社會壓力的不斷增大，患上抑鬱症的人越來越多，所以懂得自己緩解壓力格外重要，沐浴泡澡就是有效消除疲憊和煩惱的途徑之一，專家表示，泡澡不僅能解憂還能消脂哦。沐浴泡澡1：冷熱交替沖涼在傳統的理念中，熱水澡確實可以起到放鬆的功效，但是卻有可能
2016-05-28 10 -
4個測試判斷你是否適合跑步
慢跑是保持健康的最好手段，關鍵是運動中它能有效提高供氧，慢跑時的供氧能力比靜坐時多8至12倍。近幾年的科學研究已證明，跑步能夠增加血液流動，提高血液對氧氣的輸送能力；跑步可使肺功能增強，從而提高肺活量和吸入氧氣的能力；跑步可以改善心臟功能
2016-05-28 10 -
兩款素色營養食譜 清熱降火氣
在這種高溫天氣裡，人們依然容易上火。我們經常說上火，那麼上火都有哪些症狀呢？應該如何預防調理呢？看看下文。高溫上火的5個症狀1、口角或口腔長泡：一到夏季，口角炎以及口腔長泡的情況非常的多見，這就是我們常說的口腔潰瘍，這是上火的症狀之一。患
2016-05-28 12 -
人體隱藏5大養生按鈕 輕鬆延壽就靠它了
如何延年益壽是每一個進行養生的人最為關注的問題，那麼如何達到呢?就中醫而言，在人們身體上隱藏了養生按鈕，只要經常按壓便能達到延壽保健的目的! 人體隱藏5大養生按鈕 1、腰部 腰是人體上、下半身重要的連接部位，且腰為腎之府，所以保
2016-05-28 8 -
孩子內向與什麼有關 孩子內向家長怎麼做
內向形成的原因可能是天生的，也有可能跟成長環境有很大的關係。一般內向性格的人都比較安靜、喜歡獨處、同時有可能比較自卑。下面我來為大家具體分析一下內向的原因，以及孩子內向的原因？性格的內向與外向各有優缺點。研究表明，內傾與外傾型在學習中的表
2016-05-28 13 -
八種再美味也不能吃的有毒蔬菜
蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是，對於蔬菜的營養價值及其性質，有些人卻瞭解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒，怎樣識別和預防吃蔬菜中毒呢?下面看看哪八種。 一、鮮木耳 鮮木耳中含有一種光感物質，人食用後，會隨血液迴圈分佈
2016-05-28 10 -
這種紅色果子千萬別多吃或發毒瘡
這種紅色果子千萬別多吃或發毒瘡雖然櫻桃甘甜可口，很多人都吃到停不下來，不過在這裡，小編要提醒大家，多吃櫻桃或許會產生很多我們想像不到的負面影響，所以大家請適量食用。在金代，有一個有錢人家的女孩，十多歲了，非常喜歡吃櫻桃，每次都能吃兩三斤，
2016-05-28 8 -
孩子不愛吃飯是怎麼回事 竟是父母做了這件事
寶寶吃飯看似是簡單，但到了寶寶那裡也許就成了難題，關注寶寶健康的爸媽看見寶寶厭食、挑食或者不配合吃飯，總會手足無措。那麼，孩子不愛吃飯的原因是什麼？甜食影響食欲甜食是大多數孩子喜愛的食品，這些高熱量的食物雖好吃，卻不能補充必需的蛋白質，而
2016-05-28 10 -
她按照這方法幾個月瘦出小蠻腰
你有過這樣的感受嗎？吃飯總是吃不飽，吃完了還想吃，總感覺自己的胃子很大。每次想克制自己不吃，結果變成節食——暴飲暴食——節食......周而復始，最後減肥計畫泡湯，體重一路飆升！ 如何縮小撐大的胃？這是很多正在減肥的吃貨們，最苦惱的
2016-05-28 4 -
“腸”享瑜伽瘦身，腹式呼吸養成術
完全瑜伽呼吸法結合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果達到最好。當你長期堅持練習之後你就會發現在日常的瑜伽練習與生活當中也會採用此方式進行呼吸，習以為常。整個的呼吸應該是順暢而輕柔，每一個階段不可分開來做，一氣呵成，好像
2016-05-28 4 -
用鼻孔這樣享受竟能解放你的心靈
鼻孔交替呼吸是瑜伽呼吸法中最具有鎮靜作用。空氣進出某個鼻孔越順暢，這個鼻孔比另一個鼻孔的支配性就越強，這是正常的現象。一個身體健康的人應該左右奧孔交替呼吸，平均2小時交替1次。 坐在一個比較舒適的位置，兩手自然垂於衣下擺處(圖1
2016-05-28 9 -
女人做時很緊張？試試這麼呼吸
人在緊張的時候，交感神經異常活躍，使全身處於一個興奮的狀態，從而降低了大腦的思維能力，往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法，助你克服緊張情緒。 1、伸出左手，五個手指伸直，掌心向上。 2、用右手拇指按住左
2016-05-28 9 -
孫思邈與它竟然產生奇妙的火花
有一次，唐太宗患病，太醫們束手無策。於是，太宗傳旨召孫思邈進宮。孫思邈為唐太宗診過脈，開了藥方。一劑下去，唐太宗的病不見起色，後來又服一劑，仍不見效。當時唐太宗沒有責怪他，讓他先回家去。 孫思邈心裡很不痛快，行走了半天，他來到一座山
2016-05-28 10 -
嬰幼兒腹瀉中醫原因解析 教你對付寶寶腹瀉
嬰幼兒腹瀉固然有家長照顧不周的因素但也有其客觀原因存在，所以家長們不必緊張或自責，找找寶寶腹瀉的原因然後對症下藥才是明智之舉。那麼，嬰幼兒腹瀉中醫方面的原因有哪些？傷食瀉，主要症狀是嬰幼兒大便夾有食物殘渣，酸臭，或如敗卵，腹部脹滿，治療要
2016-05-28 9 -
早晚做一次男人肯定會更有魅力
隨著物質水準的提高以及生活條件的改善，很多的男士很容易發胖，特別是那些職場人士。而男士的發胖，主要是從肚子開始的。然而，適當的肥胖雖可顯示出發福的身材，然而過於肥胖卻會給身體帶來中眾多的身體疾病。因此，男士想要快速的瘦身減肥，不妨試試以
2016-05-28 10 -
來回動三下徹底告別蝴蝶油
教你三招健身運動幫你減掉蝴蝶油，我們都知道女人討厭肥胖，除了胸圍圍度之外，其他的身體圍度她們都討厭大的圍度。例如平常為了言語上的優雅所說的“蝴蝶袖”，通俗的就是平常說的“拜拜肉”，健身專業點的說法就是肱三頭肌的皮下脂肪。那麼對於女性朋友
2016-05-28 9 -
老人做的時候不注意小心當場喪命
游泳對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統都有積極的作用。特別是那些年齡較大，有關節作痛，不便參加慢跑、登山等運動的老人來說，游泳更是一個合適的項目。游泳對於減緩細胞的老化、防治老年憂鬱症也有著積極的意義。不過，老人在游泳的前後
2016-05-28 6 -
越減越肥？那你肯定是做了這運動
當心幾種健身運動幫你減肥會越減越肥的，想減肥?有訣竅。大家都知道運動時最好的減肥方法，MM們注意了，有三種運動是不但減不了肥，還會讓你的肥肉以及肌肉都增加。 1.高強度運動 若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相
2016-05-28 9 -
只靠這一招走到哪兒都有女人跟你走
約炮，這個詞被廣泛所知，還要感謝網路的發展和智慧手機的發展。現代人快節奏的生活方式和工作方式，讓他們越來越喜歡速食文化，在性上也不例外，開始喜歡快捷的方式。約炮就是在這樣的環境下流行起來的。 享受性是人不可剝奪的權利，約炮雖然顯得不
2016-05-28 9 -
吃荔枝的注意事項以及禁忌
每一個喜歡吃荔枝的朋友，說到荔枝的時候都會有種幸福感，取一顆白白的荔枝入口輕咬，果汁如泉湧般溢滿唇齒之間，頓時爽滑香甜的滋味貫穿全身，那你知道嗎？荔枝的功效與作用也很不錯哦，但是要注意荔枝食用禁忌，不要亂吃。下面就和小編一起來瞭解荔枝的
2016-05-28 12
