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在對的時間喝優酪乳，效果更加翻倍！
美味的優酪乳適合各類人群的食用，小到幾歲的孩子，大到近百的老人。之所以優酪乳這麼深受大家的親睞，這與它本身的營養價值與功效是絕對分不開的。 優酪乳的營養價值以及功效： 1、預防骨質疏鬆 優酪乳中富含豐富的維生素D、鈣等微
2016-06-06 13 -
男人吃這些竟比吃任何藥都強！
現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。為此，推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。 1個蘋果護心減肥
2016-06-06 6 -
這些水果上火吃了竟然有奇效！
夏天天氣燥熱，身體容易流汗流失水分，水分缺失陽氣旺盛，容易誘發肝火、心火，產生頭暈頭痛、口乾舌燥、面紅耳赤、食欲不振、喉嚨不舒服等上火症狀。那麼夏天上火怎麼調理呢?不妨多吃一些降火的水果，多吃水果也有益於身體健康。下面介紹幾種可以降火的
2016-06-06 6 -
這些人端午節最好別吃粽子傷身體！
粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，頗受人們喜愛。然而，製作粽子的原料糯米，油性及黏性較大，過量進食容易引起消化不良，並由此產生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，所以不可貪食。下面看看哪些人不能或要少吃粽子。 端午不能吃粽子的五個
2016-06-06 10 -
慎吃！日常生活中這六種食物傷骨頭
人的骨頭需要經常補充營養,否則就會出現骨質疏鬆等狀況。你知道嗎?有的食物非常傷害骨頭,那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎?今天小編告訴大家哪六種食物吃了最傷骨頭。 1、食鹽 每攝入2300毫克食鹽，鈣質會丟失40毫克。專家建議，為了
2016-06-06 4 -
苦味十足可是它們缺超養生啊！
從中醫的角度來看，“苦入心”，有些上火疾病蓋源於“心火”，如心火熾盛常表現為心煩、失眠、口渴、便秘、尿黃等；若心火上升可出現面紅、齒齦腫痛等症狀。中醫認為苦味食品可入心經而降泄心火。現代研究也證明，苦味蔬菜含有豐富的生物鹼、氨基酸、苦味
2016-06-06 5 -
驚！吃得太鹹竟會讓人發胖
現在社會以瘦為美，因此減肥瘦身幾乎成了女性終身奮鬥的事業。不少女性每天都為減肥疲於奔命，甚至精確計算每一樣食品所含的熱量，生怕自己會因為多吃了一口飯而長胖。然而，要想控制體重，這還不夠，你或許不知道的是，吃得太鹹也會讓你發胖。有研究表明，
2016-06-06 4 -
五種早餐白領絕對不能吃
對於女性白領而言，每天早晨能多睡一分鐘就幸福滿滿的，當然一些人把早餐的時間也“睡過去”了。還有一部分白領MM為了減肥，都沒有早餐的習慣。但是不得不說早餐應該是一天當中最重要的，但是不是每種早餐的適合上班族的女性吃。白領女性要拒絕的五種早餐
2016-06-06 6 -
女人怎麼排毒？可多吃4種美味食品
你是否有這樣一個或多個症狀？記憶力衰退、容易疲勞、臉色暗黃、老得快、便秘、痔瘡、發胖……你以為是生病，然而很可能是身體的排毒出了問題！女人想要美麗健康，正常排毒是關鍵。那麼，女人要怎樣才能讓身體正常排毒？或許可以多吃以下4種美味的健康食物
2016-06-06 4 -
想要排毒養顏必須放棄3類食物
女人保健養生一般都比較重視排毒，因為體內毒素是女性養顏的最大敵人！所謂排除毒素才能一身輕鬆，為了排毒，各式各樣排毒的方法相信很多人都用過，但其實，不管採用什麼方法，女人想要排毒養顏，首先得放棄以下3類食物：咖啡咖啡因很容易引起神經方面的問
2016-06-06 3 -
雪糕吃太多或得霜淇淋頭痛症
夏季就是比較炎熱的，在高溫的情況下，很多的人就會喜歡吃一些、比較冷的食物。霜淇淋，冰水，冷的汽水，就是他們生活的最佳選擇。但是，我們在享受清涼一夏的時候，卻忽視了自己的健康，尤其是不健康的飲食，就會很容易導致自己的健康操出現問題。面對這樣
2016-06-06 7 -
3個小竅門教你巧妙去狐臭
隨著氣溫越來越高，有狐臭的朋友們難熬的日子就要來臨了。給大家推薦3個去狐臭的小竅門，就算是夏天也不可怕了。去狐臭小竅門1、艾葉明礬首先準備好20克的艾葉，並將它曬乾搓細，和20克的明礬以及200克的食鹽。然後將這些東西攪拌均勻之後，放到鍋
2016-06-06 2 -
10個面部部位反映女性的健康
作為女性來講，最重要的就是美麗容顏了，不過女人間常說，你的臉色怎麼那麼差？這個臉色指的是什麼呢？我們都知道中醫能通過面相來診斷健康，其原理就是通過觀察面部的一些異常情況來判斷身體的健康情況，那麼面部哪些地方能反應健康情況呢？面部最能反應健
2016-06-06 5 -
如何從手的狀態看健康？
手熱手涼都是病？這都是中醫的本領。我們都知道中醫的“望聞問切”，就是這樣，通過手就能夠看出你的身體是否健康。你知道嗎，人體內不只是經絡四通八達，體內的臟腑與體表也是有相互聯繫的，所以一個局部就能夠看出你的身體資訊。手是怎麼反映人的健康呢？
2016-06-06 7 -
如何處理人際關係 揭人際關係不好的8大根源
現在的人越來越重視人際關係了。人際關係已成為人們做事情成敗的一個重要因素。人際關係好事情做成了，人際關係不好事情做不成，已經是社會生活中經常出現的現象。要有一個好的人際關係是人們的共同願望，但是，人際關係往往會不盡人意。究竟是哪些原因使我
2016-06-06 7 -
不得不學的職場技巧 5招助你緩解工作疲勞
俗話說職場如戰場，在競爭壓力跟工作壓力巨大的職場，白領長期處於高度緊張的狀態，他們經常喊累其實並不是身體勞累，更多的是心理勞累。那麼白領們該如何去調節心理的疲勞呢？1、精神不足白領的累多數是由於缺乏運動精神不足引起的，少年輕的白領一族，坐
2016-06-06 10 -
辦公室說話的藝術 這些你都要當心
說話是一門藝術，辦公室裡說話更需要注意，千萬別說錯話。那麼，辦公室裡有啥說話技巧呢？一起來看看吧！在辦公室裡與同事們交往，離不開語言，但是怎樣算會不會說話呢？俗話說“一句話說得讓人跳、一句話說得讓人笑”，同樣的目的，但表達方式不同，造成的
2016-06-06 11 -
身上有這特徵的人必患高血壓
根據我們的生活經驗，當我們看到臉紅、超重、出汗的人們，我們會自然而然聯想到他們患有高血壓。當我們發現朋友或者同事有頭痛、流鼻血等症狀時，我們會擔心他們有患心臟病或者中風的風險。但是從這些特徵中能否看出高血壓跡象嗎？ 通常，我們臉
2016-06-06 8 -
戳這一下暖流湧出渾身都很爽
很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，晚上睡覺雙腳暖不起來，中醫上把這稱為“陽虛”。另外寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這也會導致手腳冰涼。中醫認為，穴位按摩能疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝，從而
2016-06-06 14 -
家中一物太軟竟會危害一輩子
為了追求睡覺時的舒適，許多人都喜歡睡軟床，尤其是在冬天時，還能讓人感覺到更加暖和。儘管睡軟床人們的體感較好，然而卻不是健康之舉，經常睡軟床會給人的健康帶來危害，對於正值青春發育期的青少年而言，常睡軟床更是危害巨大，嚴重者有可能造成青少年
2016-06-06 13
