現在社會以瘦為美， 因此減肥瘦身幾乎成了女性終身奮鬥的事業。 不少女性每天都為減肥疲於奔命， 甚至精確計算每一樣食品所含的熱量， 生怕自己會因為多吃了一口飯而長胖。 然而， 要想控制體重， 這還不夠， 你或許不知道的是， 吃得太鹹也會讓你發胖。
有研究表明， 高鹽的飲食能促進胰島素分泌， 而過量的胰島素會讓你的身體認為， 目前的糖分儲備不足， 造成的結果就是， 身體按照胰島素的指示繼續儲備糖分， 而這些多餘的糖分則會被身體轉化為脂肪儲存起來。
這還不止， 鹽會刺激大腦中多巴胺的分泌，
除了發胖， 吃得太鹹還會引發高血壓、胃病、面部浮腫、頭髮脫落等症狀， 還會讓你的臉色粗糙發黑， 並長出皺紋和色斑。
因此， 要想健康美麗， 女性應在生活中控制鹽分的攝入， 有專家建議， 每人每天攝入鹽最好控制在6克左右， 這些從天然食物中就能輕鬆獲取。 牛奶、肉類、貝類甚至是素食中都含有鈉元素。 低鹽飲食不管是從哪個層面上來講都是非常必要的。
