女人怎麼排毒？可多吃4種美味食品

你是否有這樣一個或多個症狀？記憶力衰退、容易疲勞、臉色暗黃、老得快、便秘、痔瘡、發胖……你以為是生病， 然而很可能是身體的排毒出了問題！女人想要美麗健康， 正常排毒是關鍵。 那麼， 女人要怎樣才能讓身體正常排毒？或許可以多吃以下4種美味的健康食物：

海藻

海藻類的食物像海帶、紫菜等， 對放射性物質有特別的親和力， 其中的膠質能夠促進體內的放射性物質隨同大便排出體外， 從而減少放射性物質在人體內的積聚， 降低放射性疾病的發生率。

豆類

豆類湯能夠幫助體內多種毒物的排泄，

菌類食物

常吃菌類食物有利於保持身材， 尤其是黑木耳和香菇的特殊成分， 具有清潔血液和解毒的功能。 另外， 經常食用菌類可以降低血壓， 降低膽固醇， 防止血管硬化， 提高機體的免疫功能， 增強骨髓造血功能， 還有滑腸和增智的功效。

生的蔬菜水果

蔬菜水果中富含的酵素是天然的解毒劑。 如胡蘿蔔， 可與重金屬汞結合， 生成新物質排出體外；大蒜中的特殊物質可以使體內鉛濃度下降。 韭菜富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維有助於吸煙飲酒者排出毒物。