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子女做三件事讓老人心情舒暢
老年人心情舒暢很重要，心情好了，身體就好，如何讓老年人心情愉悅呢？除了保持自身沒有疾病之外，老年人最需要的是情感上的交流，老人渴望子女常回家看看，多陪他們說說話。父親節來臨之際，回家和父親聊聊天，跟他說句：“父親，您辛苦了一輩子，現在
2016-06-17 6 -
五款祛斑美白粥 女人越吃越白
臉上有斑的女性隨著年齡的增長，皮膚迅速的開始衰老，女性怎樣飲食可以達到祛斑美白、延緩皮膚衰老的效果呢?下面推薦5款祛斑美白粥，讓女人越吃月越白。 薏仁蓮子粥 原料薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫
2016-06-17 11 -
秋補食療 蝦蟹當道
蝦有蝦道，蟹有蟹道。蝦、魚、蟹，這個季節，它們說了算! “龍井蝦仁”升級優雅版，可湯可菜。一點變化，才華盡現! 龍井問茶 原料：海明蝦10 只、龍井茶葉5 克。 調料：雞湯250 毫升、鹽2 克、雞蛋1 個。 做
2016-06-17 9 -
虛則補之 適合“虛”女人的食補藥補方案
“虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法，不過，進補不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必須因人因時因地制宜，否則不但無益，反而有害。 比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥，不少人即使無病也常服用。實際上，它們有溫補陽氣的作用，對
2016-06-17 12 -
三湯一粥 吃掉黑眼圈
通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。 蘋果生魚湯 [組成]蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
2016-06-17 5 -
秋冬6款美味補血湯粥 暖身又養顏
乾燥寒冷的秋冬季節，做一道熱乎乎的補血養顏湯粥，不但暖身暖心，益氣補血，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。快來看網友為你推薦6款補血佳品! 養顏芝麻黑豆漿 材料：花生10g、黑豆80g 做法：將花生和黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成
2016-06-17 12 -
節後肥肉阻擊戰 四大食療法
到中年常會有排便困難等問題，就要清腸排毒，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。常吃以下這些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處哦。踏入冬季，隨著人們的活動減少，體內容易積聚脂肪，減肥就顯得更加困難了。元旦來了新年還會
2016-06-17 7 -
女性不同部位的美白食療法
據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手! 面部厚黑的食療 健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑，若濫用面膜化妝品，面部皮膚會增厚。醫學家認為面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服
2016-06-17 8 -
熬夜妹妹必食4款美容粥
熬夜的妹妹注意了，長期熬夜導致的品質下降，完全靠品遮蓋和調理是不夠的。這裡給大家推薦4款養顏粥，希望大家有時間試著做做，效果不錯喲! 1.燕窩冰糖粥 原料：燕窩3克，冰糖適量。 做法：將燕窩和冰糖同煮，煮至粥狀即可食用。若再
2016-06-17 8 -
7道促進睡眠的湯飲
失眠了怎麼辦?我們總不能一直依賴安眠藥，藥吃多了都會有副作用。如果你想睡得香，才是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，就可以自然又的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試： 一、酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每
2016-06-17 6 -
它被譽為“綠色金子”，它是豆中之王
黃豆、綠豆、紅豆、豌豆、扁豆、豇豆、蠶豆……各式各樣的豆類，經常出現在我們的餐桌上，是大眾喜愛的一款美食。但是調皮的小編總是喜歡不走尋常路，今天小編要給大家介紹的是一種最不像豆的豆中之王——龍豆。 龍豆，又名羅漢豆，21世紀的健康食
2016-06-17 12 -
歐洲杯來了，這樣吃熬夜看球“零害”
歐洲杯已經拉開了大幕，熬夜看球賽的球迷們，你們可準備好了體力？提醒各位球迷，多吃點養護肝膽腎的食物，才能緩解熬夜帶來的壞影響哦。 黑芝麻-排毒 黑芝麻吐司 配料: 高筋麵粉250克、白砂糖30克、奶粉10克、鹽3克、
2016-06-17 10 -
五種能消除雀斑食療方
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢? 現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法： 番茄汁
2016-06-17 6 -
秋季養生膳補食療
秋季的膳補食療怎麼進行?首先要搞清楚秋季的氣候特點及對人體帶來的不利影響，因時、因症施食。進入秋季，燥氣過盛，與風相合形成風燥之邪，燥邪為病的主要特點是：一是易傷肺，因肺喜清肅濡潤，主呼吸與大氣相通，外合皮毛，故外界燥邪極易傷肺和肺所主
2016-06-17 11 -
常食豆漿滑雞粥可除熱補血
胃口不好，粥成為開胃滋補的好選擇。口感爽滑的豆漿滑雞粥，鮮嫩的雞肉絕不會增添半點油膩，這便是其風味獨特之處，也是夏季贏得好胃口不能拒絕的美味。 豆漿滑雞粥 主料：雞胸肉輔料、黃豆、大米 調料：鹽、味精、胡椒粉 烹製方法：
2016-06-17 13 -
藥膳輔助治療老年性白內障
一、清蒸桂圓枸杞 白內障" alt="藥膳輔助治療老年性白內障"> 功效：養血，明目，補肝益腎。 配料：枸杞子30克，桂圓肉20克。 製作：將上述2味共放碗中，加水適量，蒸熟即可。 用法：分2~3次服完。 二、豆棗
2016-06-17 5 -
秋冬6款藥膳輕鬆應對口腔潰瘍
西瓜汁�醫稱口腔潰瘍為“口疳”、“口瘡”，多與“火”相關。實火口瘡宜清瀉臟腑之熱，較易治療;而虛火口瘡纏綿難愈，易復發，需經常調整鞏固療效。下面介紹幾種常見的藥膳： 1.黃連蛋黃油： 黃連末6克，蛋黃油適量，兩味調和，敷於口腔潰瘍
2016-06-17 11 -
秋季科學飲食指南 祖傳妙方藥膳有效護心
利用藥膳食療保護心臟是祖國傳統醫學中的一大特色。適用於治療心氣血虛所致的心悸失眠、健忘多夢、精神恍惚等症，是神經衰弱、冠心病、心肌炎、心律失常患者的食療佳品。近代藥理實踐證實，葛根有效成分是黃酮苷，能擴張心臟血管，增加冠心動脈血量，對緩
2016-06-17 9 -
對症選擇排毒藥膳
隨著時代的發展，時尚女性的愛美不再僅僅浮於表面，她們更重視內在的調養，排毒，成了時下女性的新追求!無論是體質調理、體內環保或是治療疾病，總須以認識體質為主，虛弱體質的人，應補充身體的陰陽氣血為主;而病氣嚴重者，則應以去除病氣為先，這也是
2016-06-17 8 -
秋季肝火旺 食療潤燥有靚湯可供選擇食用
秋季，人們對水的需求量很大。水分補充不足，將會使氣管黏膜、鼻黏膜和皮膚都變得纖薄脆弱，容易引發過敏、氣管-支氣管炎、咽喉炎等疾病。專家建議，為保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，秋季每日水的攝入量要比其他季節多500毫升以上，最好能達到200
2016-06-17 8
