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女人好“大”！再小點就更美了
辦公室的妹子，天天不動，花點時間做做下面4個簡單瑜伽體式，擁有一雙美腿不再是夢想！ 抱肘體前屈 ▶ 雙腳自然分開，與肩同寬，站立在墊子或者地面上，兩臂舉過頭頂。 ▶ 吸氣，抬頭挺胸，兩臂環抱於頭頂上，上身保持正直。 ▶
2016-07-14 7 -
休息時間還做？你就不怕累死
利用碎片時間練瑜伽是忙碌都市女性健身的好方法，上班休息的間隙、晚上睡覺之前，都是練瑜伽的好時刻。下面，將與大家分享9個適合在上班休息時間中練習的瑜伽動作。 1幻椅式變體 動作要領：坐在椅子的邊沿，保持骨盆的中正，雙手在胸前互扣，
2016-07-14 15 -
用了這根帶子竟讓自己越來越舒服
不論你的水準、練習時長，還有身體的僵硬程度。就算你開始在坐立前曲這樣的體式中，沒能碰到自己的腳趾，在後面的過程中也不必擔心做不到哦。瑜伽帶都能讓你，越來越舒服，越拉越有型！ ①鴿式變體 鴿式，用來放鬆緊繃的大腿和臀部，再好不過。
2016-07-14 6 -
夏天消暑冷飲不宜多喝
烈日當頭的此時，冷飲成為了各類人解暑的常見食物，受到各類人群的喜愛。可是，你知道嗎？如果冷飲吃多了對我們的健康危害是很大的，一定要特別注意才行。下面喝小編具體瞭解瞭解吃冷飲要注意什麼吧。 冷飲多吃的危害 造成胃腸功能的紊亂在炎熱的夏
2016-07-14 5 -
夏天養生這樣吃更有益健康
在夏天吃什麼才能更有益身體健康呢？日常的養生保健一定離不開的三餐的飲食，飲食對我們的重要性是不言而喻的。今天，小編要為大家介紹的是夏天的飲食保健原則，快來一起看看都是怎樣的吧。 夏天吃蔬菜的誤區 很多人炒菜一般都是習慣爆炒，但是，據
2016-07-14 6 -
夏天這6種食物千萬不可錯過
在夏天這樣燥熱的季節裡，飲食方面是一定要特別注意的。如果飲食安排不合理就會出現身體不適的狀況，從而影響到我們的健康。下面，小編要為大家介紹的就是在夏天可以多吃的6種食物以及飲食的6大禁忌，快來一起看看是怎樣的吧。 夏天必吃的6種食物
2016-07-14 12 -
清熱解暑利濕 4款糖水最適合夏天
持續的高溫天氣是否讓你無法忍受呢？夏天消暑的方法是有很多的，而今天要為大家介紹的是飲食消暑中糖水的做法。糖水不僅可以消暑還可以幫助我們補充糖分，快來一起和小編瞭解瞭解要如何自製吧。 夏天消暑的4款糖水做法 桂花酸梅湯 材料：幹烏梅
2016-07-14 20 -
夏天喝水的方法你做對了嗎
在夏季，每天都要喝大量的水來保持身體所需，不過你喝水的方法是否正確呢？想要正確的補充水份，就要學會正確的飲用水的方法。下面小編為大家介紹一下夏天應該要如何喝水，千萬別錯過了。 夏天喝溫開水。肯定有人說了夏季這麼熱還和開水，那是火上澆油
2016-07-14 12 -
夏季冰涼啤酒或誘發這些疾病
夏季是吃燒烤的季節，而一旦吃燒烤，那必定少不了冰鎮啤酒。可是在此要提醒大家，啤酒雖然爽口開胃，但是可要知道怎麼喝呢？不正確的飲用啤酒會對身體造成什麼問題呢？下面就和小編一起來瞭解一下吧。 夏季喝啤酒誘發多種疾病 啤酒加海鮮燒烤易痛風
2016-07-14 10 -
夏季吃這10種食物遠離中暑
夏季這意味著炎熱天氣正式開始，熱浪來襲，高溫一波接一波，“燒烤模式”隨之啟動。天氣炎熱容易中暑，應該怎麼辦？別擔心，其實通過飲食可以調節，夏季多吃絲瓜、苦瓜、綠豆等食物可以清熱解暑，大家不妨試試！下面就和小編一起來看看吧。 夏季天熱中
2016-07-14 9 -
夏天自製飲料更健康
夏天的酷暑當下，冷飲成為了我們日常最必不可少的。但是，吃冷飲一定不能過多，也還要注意一些禁忌，這樣才能起到消暑的同時不會影響到健康。今天，就來和小編一起看看夏天吃冷飲要注意哪些禁忌吧。 夏天自製冷飲的小妙招 蘋果霜淇淋：將500克蘋
2016-07-14 16 -
夏天養生七類食物不能少
在夏天吃些什麼蔬菜水果有益健康呢？夏天的飲食選擇很廣泛，可以根據自己的實際情況來選擇。在這裡，小編為大家推薦的是最適合夏天食用的蔬菜水果種類，快來一起看看都有哪些吧。 夏天不能少的食物 西瓜：堪稱“盛夏之王”,清爽解渴，味道甘味多汁
2016-07-14 7 -
兒童夏季健康吃水果有講究
荔枝飽滿多汁，果肉鮮嫩無比，是夏季人們喜愛吃的水果之一。可是，最近有消息稱“兒童吃荔枝容易得手足口病”,家長最好不要給小孩子吃荔枝。很多家長都對此非常關注，並疑問道：這是真的嗎？有專家表示傳言不可信，吃荔枝與手足口病沒什麼關係，不過他提
2016-07-14 10 -
夏季健康吃燒烤要小心這些細節
炎炎夏季，要問什麼最能俘虜男女老少的胃，非燒烤無疑。但是也有一些人憂慮於戶外燒烤的健康問題，讓大家和小編一起看看，該如何才能健康吃燒烤吧。 夏季吃燒烤十二大注意事項 一、青菜水果不宜烤 碧綠的油麥菜、長長的韭菜、脆甜的蘋果片……好
2016-07-14 10 -
夏天吃雞蛋這些禁忌要知道
雞蛋營養豐富，是餐桌上不能缺少的美食。可是，你知道嗎？如果雞蛋的保存方法不正確就會導致雞蛋不新鮮，特別是在如此炎熱的夏天。同時，吃雞蛋也是需要注意禁忌的。在這裡，小編就具體為大家介紹一下關於雞蛋的常識吧。 哪種雞蛋不能吃 臭雞蛋：由
2016-07-14 10 -
蓮子的功效與作用都有哪些
蓮子的功效與作用有哪些呢？在我們的日常飲食中，常常用蓮子來煲粥，這是較為常見的一種吃法。然而，有一些人是不適合吃蓮子的，否則就會出現適得其反的效果。今天，就和小編來一起瞭解瞭解蓮子的功效作用吧。 蓮子的功效作用 蓮子味甘澀性平，通常
2016-07-14 5 -
櫻桃好吃有講究 吃太多當心中毒
夏天是櫻桃上市的季節，鮮豔的外表和獨特的味道是很多人的最愛。可是，你知道嗎？櫻桃吃不對也是會出現中毒症狀的。今天，小編就帶大家來瞭解下怎麼吃櫻桃才不會出現中毒的情況，千萬別錯過了。 櫻桃的營養價值 櫻桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素
2016-07-14 9 -
花生意想不到的5大功效作用
花生究竟都有哪些功效和作用呢？花生雖然是最常見的乾果，可是你真的瞭解花生的功效和作用嗎？同時，如果吃花生的方法錯誤的話也是會影響到我們的健康的。下面就和小編來一起看看花生意想不到的5大功效作用是哪些吧。 花生的5大功效作用 控制食欲
2016-07-14 7 -
戴隱形眼鏡睡有什麼危害
養生之道網導讀：戴隱形眼鏡睡有什麼危害？隱形眼鏡已經是現在比較普遍的工具了，不少女人都喜歡戴隱形眼鏡，甚至午睡也戴著，晚上睡覺有時候也會忘了取出來。那麼戴隱形眼鏡睡有什麼危害，要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹。 戴隱形眼鏡睡有什麼危害
2016-07-14 12 -
白領怎麼防輻射
白領怎麼防輻射相信現在大部分的白領每天都要長時間對著電腦,而電腦有很強的輻射。長時間對著電腦不僅對眼睛有一定的損傷,還會加速肌膚的老化,引發色斑等問題。1、水果的妙用要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果,還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、
2016-07-14 7
