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多種鍛煉 身心健康
練太極拳是一項細膩的武術、氣功修煉，且涉及多種學科的綜合性運動。它的動作輕靈、活潑、矯健，表現出氣宇軒昂，而又安逸恬適。跑步又是一種截然不同的鍛煉方式，兩者之間的相似處有哪些？那個對身體的幫助更大？現在一起來看一下。習練太極拳應注意“以心
2016-07-17 38 -
小肚怎麼瘦下來 快點讓小肚子瘦下來
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的“心腹”之患。因此，當腹圍在90～100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才
2016-07-17 43 -
小腿跑步後變粗怎麼辦 正確的跑步方法
跑步運動減肥是很多年輕人熱衷嘗試的減肥方法，但是，許多人因擔心跑步會導致小腿變粗而不敢採用這種減肥方式。你知道防止小腿變粗的跑步方法嗎?真的有妙招哦，我們來看看下面的防止小腿變粗的跑步方法受不受用吧!有人擔心跑步多了小腿變粗，這種擔心產生
2016-07-17 61 -
哪種鍛煉小腿不會變粗
在日常生活中，跑步是人們常選的一種鍛煉方法，但是，經常性的跑步會導致人們的小腿變得越來越粗的，而要想讓健身和減肥兩不誤的話，大家在跑步之後就可以採取以下幾個妙招來防止小腿變粗。跑步運動雖簡單，但也要注意技巧和適度，否則只會適得其反。那麼如
2016-07-17 89 -
什麼樣的睡姿延緩衰老 最健康的睡姿
什麼樣的睡姿延緩衰老呢？你知道嗎，一個正確的睡姿可是好處多多的，所謂的美容覺即是如此，讓你看起來更加有精神更加年輕，那麼你知道什麼樣的睡姿延緩衰老嗎？小編告訴你，讓你睡出一個全新的自己。 睡前兩習慣睡出美麗身姿 習慣一：五指成梳，留住秀
2016-07-17 149 -
蠶豆的好處有哪些？ 吃蠶豆中毒會中毒嗎
蠶豆在我們大多數人的日常生活中還是比較常見的，但是對於大家來說，一般見到或者吃到的比較多的還是蠶豆的種子，而對於新鮮的蠶豆吃到的機會並不多。所以，很多人對於吃蠶豆的好處，就不是很清楚了。新鮮的蠶豆一般是在初夏的時候可以吃到的。吃過新鮮蠶豆
2016-07-17 334 -
跑步會讓小腿變粗嗎？怎麼跑步不會腿粗
每個女生都想要完美的曲線,減肥是大眾的日常話題，有氧運動減肥會在相對短的時間裡收到成效，所以很多人會選擇跑步，大部分人都因認為跑步只是一項普通運動，單純的跑步時並不能瘦腿的，隨著現在越來越多的女孩子們每天待在辦公室裡面，沒有時間去鍛煉身體
2016-07-17 348 -
瘦小肚子的四個妙招
無論男性朋友或者女性朋友，現在生活水準提高、節奏快，飲食也越來越不注意飲食規律，加上每次吃完飯之後就會經常坐著，長時間久坐不運動，容易造成腹部堆積脂肪，多人的肚子上都出現了贅肉，這讓我們很多人都非常苦惱，不知道採用什麼方法去進行去除，而且
2016-07-17 33 -
偏方去痘印 讓你美一夏
在青春痘消退過後，很多人的臉上都會留下坑坑窪窪的痘印，而在應對臉上痘印的時候，也是有多種偏方可供選擇的。同時在夏天最熱的時候，氣溫高，空氣乾燥，臉上身上容易長痘痘，長了痘痘就要想辦法祛痘，用了很多化妝品，都不見效果，那怎麼祛痘效果好呢？試
2016-07-17 39 -
擺脫更年期失眠的日常生活小偏方
更年期是每個女性到了中年都會面臨的問題，然而更年期帶來的影響說大不大，說小也不小，因為它會影響到你身體的激素水準，從而對你的情緒，身體狀況都帶來影響。有的女性被此困擾不已，其實正確的生活方式飲食習慣，都能在一定程度上改善更年期狀況。通常
2016-07-17 419 -
腳底穴位按摩有助於睡眠
足底又是與人體內各個器官和部位都相通的，而人們在生活中採用傳統的按摩腳底的方法，其對於促進全身血液迴圈以及緩解生活中的壓力等，都是有著不錯的效果的，特點有二：其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以
2016-07-17 1293 -
女性更年期症狀 更年期要避開的食物
每一位女性都希望自己一輩子健健康康，且年輕美貌，然而，人的身體和心理以及容顏，都是經不起歲月的摧殘的，女人到了一定的年齡還是得服老，尤其是工作壓力和生活壓力比較大的女性，更容易遇到更年期的到來，容易情緒激動，心慌意亂，這個時候，家人要重視
2016-07-17 101 -
中藥染髮配方 中藥染髮配方有哪些
現在是二十一世紀，是一個時尚的時期，現在染髮是體現時尚的元素之一，雖然現在不缺乏理髮店，但是很多的理髮店在染髮上都用不合理的染髮劑，不好的染髮劑對人體的健康還是有傷害的，如果你想健康的進行染髮的話，可以採取中藥的配方，中藥的配方不僅能夠在
2016-07-17 1087 -
夏季養生知識
在日常生活中，許多人在注重養生的同時，也會對食物養生的知識進行瞭解，同時女性朋友更加注重美容又養生。如果能夠選對食物來滋補身體的話，就可以讓人們的身體變得更加健康，因此，小編接下來本文就將人們可選的食物養生知識分享給大家。一、【這些食物養
2016-07-17 57 -
千年靈芝 泡酒功效
靈芝是傳說中的仙草，而且治病功效也不錯，越來越多的保健品裡面都有靈芝的成份。中醫認為，靈芝性溫、味微苦，有養心安神、補中健胃、醫補強壯的作用。那麼靈芝具體有哪些功效呢？它的食用方法有哪些？怎樣泡酒喝？小編現在給大家介紹一下。《神農本草經》
2016-07-17 308 -
健康養身大全
很多人在生活中開始注意保養自己的身體了，年輕人知道調養身體、中年人知道補補身子、老年人知道養生抗衰老，這是對自己、對社會負責。那麼，中醫在調養身體方面有哪些養生的藥膳呢，一起來看看吧。絲瓜絡飲配料絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，
2016-07-17 40 -
經絡養生時程表
經脈的氣血其實有盛有衰，把每天分為十二時辰，一個時辰分配一經，除了在對應的時辰敲對應的經絡還要注意做以下的事情來保養經絡。按照這個時間表保健養生，事半功倍。所以養生要懂得順應各個時辰的臟腑活動狀況，科學的進行養生。子時：膽經當令子時是指夜
2016-07-17 283 -
整天喝檸檬水 多數人喝檸檬水方法不對
因為檸檬水有美容養顏的功效所以很多女性朋友都非常喜歡喝，但喝檸檬水也有些事項需要大家重視起來，檸檬水的功效除了美容養顏外還有什麼?檸檬水如何泡才更好喝?今天小編帶大家一起來瞭解下。正確方法：1、將檸檬用硬毛刷徹底洗淨，放進冰箱冷凍2小時。
2016-07-17 274 -
常吃銀耳紅棗羹有什麼好處
說到吃，炎炎夏日，來一碗紅棗銀耳湯。紅棗銀耳湯具有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。紅棗銀耳湯1、先把銀耳用水泡上，短則一個多小時，長則五六個小時都可以。銀耳泡
2016-07-17 131 -
幹咳嗽有痰吃什麼好的快 嗓子癢咳嗽有痰吃什麼好的快
在生活當中我們如果在不注意的情況下，就會出現好多的毛病，其中嗓子發癢咳嗽而且不有痰液就是一種常見的情況，這樣的情況不但會讓我們感覺到特別的難受，同時也會對我們的生活還有工作有著嚴重的影響，最主要的就是對我們身體的傷害特別明顯，一定要重視，
2016-07-17 124
