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跑步瘦小腿掌握3個方法 注意跑步姿勢是關鍵
跑步瘦小腿其實是告訴大家怎樣跑步不導致小腿肥胖，很多人上學的時候跑步容易造成小腿粗壯的狀況，也就是我們常說的小粗腿，小粗腿其實不是一來就有的，而是長期積累導致的，那麼怎樣跑步才能不使我們的小腿粗壯呢。什麼樣的運動才可以造成小腿變粗呢？力量
2016-10-22 13 -
孕婦能吹空調嗎 孕婦在孕期有哪些注意事項
孕婦的體質比較特殊，不同于正常的成年人，所以在生活中的放放面面都要注意，那麼孕婦能吹空調嗎?孕婦孕期有哪些注意事項呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!家裡有孕婦的要注意了哦! 准媽媽正處在一個體質特殊的時期，對環境和溫度的要求格外敏
2016-10-22 9 -
身體這裡揉一揉一年不得病！
是不是覺得很懶得動呢？是不是又覺得自己吃得多動得少身體免疫力越來越低了呢？你想要擁有棒棒的身體嗎？如何提高免疫力？現在小編給各位推薦全面提高免疫力的六大部位保健按摩手法，只要做好這些部位的保健按摩，就可以輕鬆提高免疫力哦。 一、
2016-10-22 4 -
老人吃哪些食物最養生
老年人的身體裡有的時候是缺少很多的營養物質的，你知道他們身體所需要的黃金搭檔麼？其實在日常生活中，飲食是最好的補充能量以及營養物質的途徑。 老人吃哪些食物最養生 1、菠菜 菠菜的營養含量遠遠高於其它食物。菠菜含有豐富的鐵、維生
2016-10-22 9 -
10個小方法讓你一冬不感冒！
感冒是一種常見的呼吸道疾病，正值初冬，正是感冒多發的季節，相信很多人已經被“凍感冒”了。感冒是一件很難受的事情，為了不讓自己感冒，還要做好預防工作。下面教你10個預防感冒的方法： 一開：每天最好早、中、晚開窗3次，讓空氣流通，換
2016-10-22 7 -
用這小動作竟能換來身體的大健康！
身體的健康是我們大家共同的需求，其實在生活中一些小的動作就能獲得大健康，下面小編就為大家具體的介紹一下吧！ 疲勞常搓臉 多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉馬上就會神清氣爽。因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些
2016-10-22 9 -
這事忍者拖延竟讓你患上痔瘡！
什麼樣的態度就決定什麼樣的人生，身體護理是健康人生的基礎，而什麼樣的生活習慣就能造就什麼樣的身體體質。現代人身體或多或少都有些小疾，但很少有人認識到這些小疾大多數是由於不良的生活習慣造成的。痔瘡就是最明顯的疾病之一。臨床顯示，多數的痔瘡
2016-10-22 4 -
上班路上做這些事竟會短命！
很多上班族因為時間緊，都選擇帶著早餐邊吃邊走，殊不知，這種吃早飯的方法會給腸胃帶來麻煩，除了這一點，像路上看手機、車上打盹等等也都是上班路上傷健康的事兒，快看看怎麼來糾正吧。 邊走邊吃 邊走邊吃胃腸負擔重 在路邊買些早點
2016-10-22 8 -
泡腳水裡有這物保健勝過吃人參！
寒露後氣溫下降會很明顯，大家要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。中醫認為，秋季應該早睡晚起，最好不要遲於22點休息。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。 泡腳水裡有
2016-10-22 11 -
用舌頭做一件事竟能告別口臭！
口臭，讓很多的人非常的反感，可是有很多人卻自己有口臭而不知道，那麼，到底要怎麼來揪出自己的口臭呢？ 3個自查方法： 1、刮舌頭。用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。 2、聞口氣。拿個乾淨塑膠袋或紙袋，對裡
2016-10-22 17 -
宮縮疼痛怎麼辦？准媽媽這麼做！
分娩的時候必定會出現宮縮，宮縮是小寶寶出生的源動力，宮縮會讓媽媽非常的難受，那麼該如何緩解產前的宮縮疼痛呢？准爸准媽們該如何應對產前的宮縮呢？下麵就為准爸准媽支幾招，快來學學吧！ 准媽媽這麼做！" alt="宮縮疼痛怎麼辦？准媽媽這
2016-10-22 16 -
男人酒後做這事小心喪命！
高血壓="text-indent:2em;"> 男人就是喜歡喝酒，遇上高興或不開心的事都要喝個爛醉。專家表示，全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除了酒駕之外，很大一部分原因與酒後大意有關。所以要知道酒後都有哪些事不宜做。 酒後不
2016-10-22 9 -
生活有這些習慣20歲IT男成大叔！
近日IT男徐佳轉行賣水果重獲青春，華麗轉型令人羡慕。2013年的徐佳相對2011年做IT的徐佳摘了眼鏡，皮膚白了，身體看上去更壯實了，甚至是連頭髮都長了不少，前後完全判若兩人。 一、經常熬夜 熬夜會對身體產生諸多危害，如精神
2016-10-22 45 -
冬季吃什麼水果補水
一、冬季吃什麼水果補水二、冬季皮膚該怎樣補水三、冬季皮膚乾燥保濕小妙招 冬季吃什麼水果補水 1、冬天補水吃甘蔗 甘蔗中的水分相當高,是冬天必備的一款補水水果。甘蔗中含有豐富的鐵分子,可以促進人體的新陳代謝,排毒養顏,美容保濕的效果也是非常
2016-10-22 8 -
冬季吃什麼補氣血
一、冬季吃什麼補氣血1. 補氣血的水果2. 補氣血的食物3. 其它補氣血的食物二、氣血的重要性三、氣血不足的危害冬季吃什麼補氣血1、補氣血的水果1.1、龍眼龍眼是水果中的聖品,對補血非常有效,龍眼肉也是非常的珍貴,含有非常豐富的礦物質鐵,
2016-10-22 6 -
產婦冬季吃什麼補品好
一、產婦冬季吃什麼補品好二、冬季飲食的原則三、產婦冬季忌吃什麼食物產婦冬季吃什麼補品好1、產婦冬季吃雞蛋雞蛋的營養價值很高,含蛋白質豐富且利用率最高,還含有脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A、B、D等,脂肪極易被人體消化吸收,並且卵磷
2016-10-22 18 -
男人吃火鍋涮這肉竟可壯陽！
秋冬日來襲，火鍋便成了餐桌上的“保暖神器”。但是你知道嗎？涮火鍋不僅能夠讓你溫暖倍增，還能夠對男性起到補腎壯陽的作用，效果堪比“偉哥”。而想要起到這樣的效果，就要注意涮火鍋的兩個規則了。 向濫涮火鍋say no 秋冬，暖暖的
2016-10-22 9 -
這一食物竟號稱為“水中人參”營養不可估量！
米粥yle="text-indent:2em;"> 芡實是典型的藥食同源的植物，既是高級的藥材，也是美味的食物材料，芡實營養價值在很多古書中都有記載，被人稱之為“水中人參”那麼大家知道芡實的功效與作用嗎?芡實怎麼吃比較好呢?下面小編就為大
2016-10-22 8 -
秋季吃這物來年頭髮更烏黑！
由於天氣乾燥起來，不少朋友的頭髮也出現了毛躁蓬鬆、難梳理、易掉發等問題，還會有頭皮癢、頭皮屑多等煩惱。那麼秋季的頭髮該如何養護?今天小編教大家一下，秋季應該吃什麼能夠擺脫這些頭髮困擾。 秋季護髮養發應該多吃 1、豆類 頭
2016-10-22 4 -
這物雖好男人吃多了竟傷根！
對男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養，如果其功能受到損傷，必然出現食欲不振、倦怠、消瘦等症狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導致男子精少不育。 男人為何不能生吃大蒜 最近有報導認為，大蒜吃多了會殺精
2016-10-22 5
