這事忍者拖延竟讓你患上痔瘡！

什麼樣的態度就決定什麼樣的人生， 身體護理是健康人生的基礎， 而什麼樣的生活習慣就能造就什麼樣的身體體質。 現代人身體或多或少都有些小疾， 但很少有人認識到這些小疾大多數是由於不良的生活習慣造成的。 痔瘡就是最明顯的疾病之一。 臨床顯示， 多數的痔瘡患者都是由於不良生活習慣而誘發的。 以下可能會誘發痔瘡的不良生活習慣你中了幾點?

一、忽略最佳排便時機。 嗯， 便便很調皮， 總是在不恰當的時機來騷擾你!我想多數人都有這樣的經歷吧， 比如坐公交時， 工作緊張時等等，

往往“時間”這位兇神惡煞的大叔會把便便嚇得忘記自己該去什麼地方。 推遲及忘記排便是很多人的不良習慣。 這樣會導致糞便長期在腸道內堆積， 隨著水分的流失， 大便幹結， 再次排便時就會顯得更加困難， 表現出便秘的徵兆。 長期便秘， 很容易引發痔瘡。

二、不良蹲廁習慣。 現代人時間觀念很重， 分秒必爭似乎成為了常態， 就連上廁所的那點時間都不捨得浪費。 記得小學老師教過：人不能一心二用。 這道理同樣適用于蹲廁所時愛看報、愛玩手機 的人們。 研究顯示， 蹲廁十分鐘後， 肛門就會受到一定的壓迫， 對肛門健康產生影響。 最佳排便時間應該控制到三分鐘之內， 否則罹患痔瘡的幾率就會增加。

三、不良穿衣習慣。

很多女士都非常愛美， 豐乳蠻腰是最佳追求， 現代塑身衣、束腰等成為流行選擇。 然而， 有研究顯示， 這些穿著習慣抑制了本可以調節排便活動的副交感神經， 導致大腸分泌的消化液減少， 小腸蠕動力減弱， 因而出現排便困難的症狀。 因為， 穿衣應選擇相對寬鬆的款式， 尤其是夜間睡眠時。

四、不良飲食習慣。 糞便都是食物經過消化而得出的不被人體吸收的廢棄物， 因而吃什麼會間接影響到糞便的性狀， 決定是否會出現排便困難。 因而， 日常生活中不愛喝水， 喜食辛辣刺激性食物的人群其罹患痔瘡的幾率相對比較大。 因此為避免痔瘡侵襲， 需養成良好的飲食習慣。