近日IT男徐佳轉行賣水果重獲青春， 華麗轉型令人羡慕。 2013年的徐佳相對2011年做IT的徐佳摘了眼鏡， 皮膚白了， 身體看上去更壯實了， 甚至是連頭髮都長了不少， 前後完全判若兩人。
一、經常熬夜
熬夜會對身體產生諸多危害， 如精神不振、免疫力下降、感冒生病等， 然而現在社會， 越來越多的男性朋友熬夜工作， 造成很多傷害。 以下是男人經常熬夜的危害， 希望男性朋友多加注意。
1、頭痛
熬夜的隔天， 上班時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中， 甚至會出現頭痛的現象， 長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
2、經常疲勞，
人經常熬夜造成的後遺症， 最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降， 感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時間， 該休息而沒有休息， 就會因為過渡疲勞， 造成眼睛周圍的血液迴圈不良， 引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間， 也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息， 就會表現在皮膚上， 容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。 對於習慣早睡的人來說， 最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。 而且， 更糟糕的是， 長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
二、久坐
現代醫學證明， 久坐使身體對心臟工作量的需求減少， 導致心肌衰弱， 心臟功能減退， 血液迴圈減慢， 從而發生高血壓、冠狀動脈栓塞等疾病。 心血管病， 也是引發男性性功能障礙的導火索；久坐， 也容易使靜脈擴張， 從而引發痔瘡， 肌肉僵硬、腰酸背疼。 同時， 久坐不運動也是中青年前列腺炎高發的重要原因。
久坐還可能會導致男性泌尿感染
氣溫升高， 由於生殖系統的各種管腔特點， 細菌容易滋生；加上夏天體內營養物質消耗加快， 人的抵抗力下降， 病菌便乘機作亂。 據調查， 醫院接診的生殖感染疾病患者群中， 高溫引起的生殖感染疾病佔據很大的比例，
三、神經緊張
有關調查結果還顯示， 受就業及經濟的影響， 工作仍然是男性最大的壓力， 47%的男性在工作中感覺壓力大或精神緊張， 68%的男性經常會出現焦慮、失眠多夢、乏力、易疲勞的現象， 工作壓力大， 精神緊張， 成為男性健康隱患的第一殺手。
有研究認為， 40～65歲的男性， 心血管疾病的患病率較女性多出3倍， 一方面除了與女性有自身激素保護有關外， 另一方面則與男性承受壓力較女性 高，
