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玩保齡球有哪些技巧
保齡球，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。由於是室內活動，不受時間、氣候等外界條件的影響，也不受年齡的限制，易學易打，所以成為男女老少人人皆宜的體育運動。已經
2017-03-11 66 -
晨起運動, 塑身美顏氣色好
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。這裡為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地
2017-03-11 53 -
春季九個最佳養生點你知道嗎？
春季怎麼養生?春季已到了，不過還是有很多人並不知道春季養生如何進行。下面小編就給大家介紹一下春季怎麼養生，九個養生點你都掌握了嗎?一天最佳九個養生點吃雞蛋：早上7點 吃一個雞蛋可攝入約6克蛋白質。希瑟·萊迪博士主持的研究發現，早餐吃富含蛋
2017-03-11 46 -
男性健康不可缺的五種營養元素
男性跟女性的區別在於男性更加的強壯，男性需要消耗更多的熱量。所以，男性想要擁有健康的一生，營養素是男性必補的。男性朋友們千萬不要忽視了它們，忽視了它們等於忽視了健康。 男性需要的營養素——鉻 鉻能增強機體的耐力，鉻也是維持肌肉力量所必需
2017-03-11 48 -
揭秘“虛不受補”的真正原因
如今很多人都在進補，信奉各種山珍海味，但是往往忽略了“虛不受補”，或者很多人知道這個概念，但其實沒有真正理解。一個身體十分虛弱的人要想一下子變得十分強壯，一口吃成一個胖子，往往是事與願違的哦。虛不受補到底啥意思？養生調理當中常說到“虛不受
2017-03-11 49 -
孕婦養生保健應該怎麼做
孕婦的身體與寶寶以後的發育成長有著很大的關係，雖然說並不是絕對的，但是孕婦體質的不同，寶寶的身體也是不一樣的。所以孕婦調養身體顯得尤為重要。那麼孕婦如何正確保健呢?怎樣生育出健康而又聰明的寶寶呢?趕緊跟小編一起來瞭解下吧！ 值得推薦的中醫
2017-03-11 35 -
女性在經期間能不能喝中藥
隨著人們對於中藥的越來越熟知，在各大用途上不少人也開始利用起中藥。我們都知道，中藥需要長期的堅持服用，那麼女性在選擇喝中藥中，月經來了怎麼辦?女性在經期可以喝中藥嗎?下面就由小編來為大家介紹下吧! 月經期間可以喝中藥嗎 女性在月經期間能
2017-03-11 60 -
怎麼判斷一個人氣血足
人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵。看一個人健康與否，一個非常重要的標準就是看其氣血是否平衡。氣血不足，是導致人體形成病態的重要原因。如何診斷自身氣血是否充足，從而提早做好預防？中醫認為，陰陽和諧，氣血健旺，經絡順暢，百病不生。又言，
2017-03-11 55 -
哮喘病除了藥物還有那些治療方案
哮喘發病的危險因素包括宿主因素（遺傳因素）和環境因素兩個方面。 遺傳因素在很多患者身上都可以體現出來，比如絕大多數患者的親人（有血緣關係、近三代人）當中，都可以追溯到有哮喘（反復咳嗽、喘息）或其他過敏性疾病（過敏性鼻炎、特應性皮炎）病史。
2017-03-11 36 -
芍藥的藥理作用有哪些
肉質，粗壯，呈紡錘形或長柱形，粗0.6～3.5cm。芍藥花瓣呈倒卵形，花盤為淺杯狀，花期5～6月，花一般著生於莖的頂端或近頂端葉腋處，原種花白色，花瓣5～13枚。園藝品種花色豐富，有白、粉、紅、紫、黃、綠、黑和複色等，花徑10～30釐米，
2017-03-11 81 -
芍藥甘草東加減方適合哪些病症？
古經方張仲景《傷寒論》方劑： 芍藥甘草湯生白芍12克、 炙甘草12克。適應病症：傷寒傷陰，筋脈失養，腿腳攣急，心煩，微惡寒，肝脾不和，腹部疼痛。現用於血虛津傷所致的腓腸肌痙攣、腳攣急，肌肉疼痛，肌肉無力等。芍藥甘草東加減方適合哪些病症？1
2017-03-11 52 -
腸胃不好的人怎麼調理
腸胃病是俗稱,為常見病多發病，總發病率約占人口的20%左右。年齡越大，發病率越高，特別是50歲以上的中老年入更為多見，男性高於女性，如不及時治療，長期反復發作，極易轉化為癌腫。胃腸病歷來被醫家視為疑難之症，一旦得病，應及時治療、長期服藥，
2017-03-11 46 -
這樣喝牛奶，補鈣效果最佳
營養師說：“牛奶營養齊全，是個補鈣小能手，每天攝入300毫升牛奶及乳製品，骨骼棒棒的。” 雖說蔬菜的鈣含量高，不少綠葉蔬菜（如油菜、莧菜）的鈣含量甚至超過牛奶，但蔬菜含有阻礙鈣吸收的草酸、膳食纖維等，鈣吸收率遠不及牛奶。牛奶含有促進鈣吸收
2017-03-11 43 -
紅糖是個寶，病毒全趕跑
俗話說：“紅糖是個寶，病毒全趕跑”。事實證明：一年四季中，春季天氣多變，人有一半的病是在春季得的。紅糖作為日常飲品，卻能輕鬆搞定這些小毛病！1、紅糖+薑防治感冒 1、防治感冒：如果在春天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記
2017-03-11 55 -
吃柿子的注意事項
柿子含有豐富的維生素，又有清熱潤肺的作用，是很多人喜歡吃的一種水果。別看是普普通通的一種水果，在吃法上可是有很多講究的。您對吃柿子瞭解多少呢？吃柿子的好處1、清熱止咳柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對於肺熱咳嗽、喉痛咽幹、口舌生
2017-03-11 58 -
幫助我們有效的抵禦疲勞的食物
眼疲勞多吃枸杞上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載："枸杞，補腎生精，養肝明目。"食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去
2017-03-11 65 -
春季運動健身需謹慎，要注意一下禁忌！
隨著春季降臨，氣溫也開始一天天回暖，正是一個運動鍛煉的好季節，不少朋友紛紛走出室外，開始了自己春季的運動健身之旅。但是由於剛進入春季，身體器官各項功能剛經歷了寒冬的考驗，還沒有完全恢復，貿然鍛煉會容易受傷。那麼春季鍛煉應該注意哪些事項，
2017-03-11 39 -
五種食物常吃，五臟健康沒疾病！
五臟即是人體內的肝、心、脾、肺、腎，這五大器官維護著人身體的正常機能，養好五臟是我們日常養生必做的。那麼吃哪些食物能滋補五臟。今天中小編推薦五大食療方，多吃有益於五臟的健康！ 一、喝蓮子湯去心火 心火常表現為五心煩熱、咽幹
2017-03-11 9 -
睡前吃這些食物，不胖竟還能瘦身！
為了維持身材的苗條，很多女生就算餓到不行也會進食。其實只要你吃對了東西，不用擔心會長肉肉的哦。那麼睡前吃什麼減肥最快呢？下面就和小編一起來看看！ 燕麥 燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，
2017-03-11 9 -
養胃防病，常吃三種食物就能有奇效！
隨著人們生活節奏的加快以及一些生活習慣使然，很多人的胃部或多或少會產生一些不良的疾病，給人們的身心造成諸多不利的損害。胃部是人體重要的消化器官，只有擁有一個健康的胃部才能更好的維護身心健康。 養胃防病，常吃三種食物就能有奇效！" a
2017-03-11 11
